Jawaabcelinta Macaamilada Shaqaynta Ku Soo Celinta Shaqada Ayaa Raadinaya

Sii hal su'aal mar kasta si aad isaga ilaaliso xad-gudub markaad shaqada ku soo noqonayso

Ku noqoshada shaqada ka dib fasaxa umusha waxay soo saari kartaa malaayiin su'aalood sida meesha aad ka heli doonto xanaanada caruurta ee tayo sare leh ama sidee ayaad u maamuli doontaa dhammaantood. Ku soo noqoshada shaqada macnaheedu waa ka tagida ilmahaaga qof qalaad - sidee ayaad ugu odhan kartaa naxariis la'aan adoo oohin? Maxay kaa caawin doonaan inaad la qabsato jadwalka cusub labadaba shaqada iyo guriga?

Waxaa jira su'aalo badan oo u baahan in laga jawaabo, waxaana heysanaa qaar ka mid ah iyaga. Haddii aad ka jawaabto hal su'aalo marba markaad u gudubto doorka cusub ee aad tahay shaqada hooyada.

  • 01 Isu diyaarinta Maalintaada Maalintaada Shaqada

    Xaqiiqda runtu way soo socotaa. Farxad (ama laddi) fasaxa hooyanimada ayaa dhammaatay waana wakhtigii aad ku noqon lahayd shaqo. Haddii aad gurigaaga la joogtay lix wiig, lix bilood, ama lix sano, isbedelku wuxuu noqon karaa mid caqli gal ah.

    Isticmaal dhagaxyada xejinta si aad u ogaato habka aad u socoto.

  • 02 Dejinta Daryeelka Carruurta ee Ku Soo Noqoshada Shaqada

    Photo by Katherine Lewis

    Waxaa laga yaabaa in go'aanka ugu muhiimsan ee nolosha hooyada shaqada ay tahay cidda cunuga siin doonta inta ay shaqeyneyso. Haddii aad sameyso go'aanka khaldan waxay kugu dhaawici kartaa xirfaddaada iyo sumcadda xirfadeed. Ka feker cawaaqibta haddii qofka dhallinyarada ah uu si joogto ah u soo daahay ama uu ka tagayo lama filaan ama aad dooranayso xarun xanaano oo ilmaha guriga u soo direysa ugu yareenta hargabka.

    Waxaad rabtaa inaad dooratid xanaano caruureed oo kaa dhigaya inaad dareentid taageerada intaad shaqada ku jirto. Yaa ka sarreeya oo ka sii gudbi si aad u ilaalisid wareegga ubadkaaga kuna ilaali caruurtaada. Waqtigaaga qaado oo raadso bixiye dhab ah oo aad si fiican ugu shaqeyn karto sanadaha soo socda.

    Wakhti kasta waa wakhti fiican oo lagu bilaabi karo in aad eegto fursadaha daryeelka ilmaha. Sidoo kale, xulashada doorashooyinka dib u dhac haddii ay dhacdo in qorshahaaga hore uusan ka shaqayn. Wadada saxda ah way ku kala duwan tahay qoys kasta iyo xaalada shaqada sidaas darteed qaado dhamaan talooyin aad maqashid.

  • 03 Ka shaqaynta Shaqada / Cadaadiska Nolosha Nolosha

    Sawir sawir ah JP Lizzy

    Ma jiro hal talobixin oo ka dhigan ama jebin doona dheelitirka shaqada / noloshaada. Hase yeeshee, hooyooyinka badankood way ku soo mareen adiga. Akhriso waxa ka caawiyay inay helaan maalintaas, waxaadna ogaan doontaa fikrado dhowr ah oo noloshaada ka dhigaya mid fudud.

    Laga soo bilaabo jadwallada bacaha xafaayadda ee loo shaqeeyo, halkan waxaa ah talooyin waddooyin lagu tijaabiyo si loogu noqdo shaqo.

  • 04 Dib u Eegista Shaqadaada

    Haddii aad ka shaqeyneyso jeegga, qanacsanaanta, ama labadaba, waa inaad ka soo qeyb gashaa xirfaddaada si aad u noqotid hooyo shaqeyneysa. Markaad noqoto hooyo shaqo waxaa laga yaabaa inaad aragto aragti cusub oo ku saabsan xirfaddaada. Waxaad ogaaneysaa inaad u baahan tahay inaad weydiisato jadwal kale ama aad u baahan tahay dabacsanaan dheeraad ah. Wadahadalkani wuu adkaan karaa, khaasatan haddii aad huruddo, laakiin waa lagama maarmaan u tahay farxaddaada.

    Xeerarka way ka duwan yihiin hooyooyinka goobta shaqada. Halkan waa buug lagu ciyaaro oo la raaco.

  • 05 Ka shaqeyneyso inaa ku noolaato, ee aan ku noolaan karin shaqada

    Dhimashadaada, waxaad u maleyneysaa inaadan rabin inaad waqti badan ku qaadato xafiiska. Sidee ayaad u xisaabtantaa doorarkaaga hooyo, shaqaale, xaas, gabar, walaash, saaxiib, iyo in kale? Bilow inaad illowdid sida dadku u arkaan, oo waxaad diiradda saareysaa waxa adiga kugu habboon. Taas macneheedu waxa weeye in aad dantu kaftamayso, farxad geliso, iyo inaad maamulto tamartaada shakhsi ahaaneed.
  • Maaraynta Kala-guurkaaga

    Marka aad uur leedahay hooyonimada shaqada, iyada oo aan loo eegin haddii ay tahay markii ugu horeysay, labaad, ama seddexaad waxaad maareyn doontaa isbedel weyn. Ku dadaal inaad naftaada, qoyskaaga, asxaabtaada iyo shaqaalaha kula shaqeysid. Waxay qaadan doontaa wakhti si ay wax walba u habboonaato, laakiin waad sameyn kartaa!