5 Waxyaalaha Aabayaasha Shaqeeya Waa Inaad Fiirsataa Kahor Inta Ka Bixin Shaqadooda
1. Lacagtaada
Qiimee dhaqaalahaaga ka hor intaanad helin wadnahaaga si aad u joojiso shaqadaada si aad guriga ula joogtid carruurta.
U kula fadhiiso xaaskaaga oo wax walba u gudba inta aad ka bixineyso inta aad ku bixineyso qof si aad u daawato carruurtaada inta aad ka shaqeyneyso inta aad ku iibsato gaasta, cunida qadada iyo iibinta dharka shaqadaada.
Is barbardhig lambarradaas waxaad kasbatay si aad u aragto haddii aad si xawli leh u xoqeysid ama haddii aad awoodi doontid inaad lacag kaydsato intaad jidka ku jirto. Waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay inaad barato sida aad u maleyneysid inaad guriga ku soo qaadatay xaqiiqdii toos u socotay daryeelka ilmaha iyo safarkaaga maalinlaha ah.
2. Dareenkaaga
Ha iloobin waxa ay hooyadaa u maleyneyso. Iska ilaali faallooyinka ka yimaada waalidiinta kale ee ku saabsan sida hooyo fiican guriga ugu jirto.
Sideed u dareemeysaa inaad tahay hooyga joogtada ah? Uma baahnid inaad dambiile ama u xoogsho inaad ku riixdo inaad noqoto SAHM. Waxaad u baahan tahay inaad la kulanto qanacsanaanta shakhsi ahaaneed ee go'aankaaga ugu fiican qoyskaaga.
Waa inaad rabto inaad joogtid hooyada joogtada ah ee guriga ka hor intaadan qaadin waxtarka mar walbaa ku fiicnaanaya, marmarka qaarkood nolosha nafsadda badan leh sida cunnaanta waqtiga buuxda ee ilmahaaga, gabadh, jimicsiga, cayaaraha ciyaarta iyo nap.
Hase yeeshe, SAHM ma ahan qof walba, sidaa daraadeed waa inaadan dareemin waajib.
Malaayiin caruur ah oo la shaqeeya waalidiinta shaqeeya ayaa ku koray dad waaweyn oo jecel. Taasi waxay la mid tahay carruurta leh waalidka joogitaanka guriga.
3. Dareenkaaga / Maskaxdaada Dumarka
Ka hor intaanad noqon hooyada joogtada ah, adiga iyo xaaskaaga / saygaaga waxay u baahan yihiin in ay yeeshaan hadal halis ah oo ku saabsan sida go'aankani u saameynayo xiriirkaaga.
Noloshu waxay labadiinaba isbeddeleysaa labadiinaba inta ugu badan markaad gurigaaga keento curadkaaga koowaad.
Marka adiga iyo lamaanahaagu aad shaqeysaan, waxaad u badantahay inaad kala qaybiso shaqada iyo hawlaha. Iyadoo SAHM, masuuliyadaha maalinlaha ah waxay isbeddel weyn ku sameynayaan dhinacaaga liiska liiska .
Waa inaad noqotaa koox. In kastoo aad 10kii saacadood ee la soo dhaafay ku karsado, nadiifinta iyo korinta carruurtaada, macnaheedu maaha in xaaskaaga uu ku socdo albaabka oo la wareego wareeggaaga. Taas macnaheedu maaha inuusan caawineynin wax kale sababtoo ah waxaad guriga joogtay maalintii oo dhan.
Waa shey iyo xaalad qaadasho. Dhinaca kale, xaaskaagu waa inuu fahamsan yahay inaad shaqeyn jirtay maalintii oo dhan. Dhinaca kale, waxaa muhiim ah in la ogaado inaadan saacad ku sugnayn sababtoo ah waalidka kale wuxuu guriga ka joogaa maalin dheer xafiiska.
Way fududahay in aad ka hadasho midba midka kale ee doorarkiisa markaad go'aansato inaad noqotid hooy guriga joogta ah halkii aad ka horeyn lahayd guriga. Waxaad labadiinaba helaysaan shaqo cusub - adoo ah sida SAHM buuxda iyo isaga oo ah kan keliya ee bixiyaha ah.
Qorshe u samee qorshaha ka hor si aad u ogaato waxa laga filayo. Tani waxay tirtiri doontaa niyadjab badan oo si sahlan u geli kara xiriirkaaga markaad labadiinaba isbedeleyso isbedelka qaab nololeedka.
4. Daryeelka Caafimaadkaaga
Caymisku waa qoyskaaga oo isticmaalaya? Shirkaddaadu waxay bixin kartaa heerar ka fiican iyo caymis ka fiican lamaanahaaga xaaskiisa maahan arrin aanad ka fekerin inaad noqoto SAHM.
Haddii aad ka tagto shaqadaada, ma heli doontid doorashadan. Siyaasadda ka soo shub shirkaddaada ku xiga siyaasadda xaaskaada si aad u ogaato waxa dhab ahaan isbeddelaya haddii aad u guurto caymiskaaga.
Waxaad sidoo kale dooneysaa in aad hubiso in dhammaan dhakhaatiirtaada ay aqbalaan caymiskaaga xaaskaaga haddii aad bedesho qorshooyinka. Eeg kharashyada ka goynta, safarrada qolka gurmadka, booqashada dhakhtarka iyo daawooyinka dhakhtarku qoro.
Lammaanahaaga ma weydiiso dadka shaqaalaha ah wixii ku saabsan khibradooda iyo caymiska. Miyay ku dhacaan dhibaatooyinka caymiska xaalad degdeg ah? Caymiska miyuu bixiyaa wakhti go'an? Isku hubso macluumaadka ugu badan ee aad awoodi karto si aad u hubiso in qoyskaaga la ilaaliyo marka, haddii aanad u baahnayn inaad isbitaalka u tagto lafo jabsan iyo tolmo.
5. Qorshayaasha Shaqada ee mustaqbalka
Marka ay carruurtu kortaan, miyaad bilaabi doontaa xiiso maalmeed si aad rafcaan u dhigato oo mar labaad u fadhiiso xafiiska? Lahaanshaha farqigaaga markaad shaqeyneysid waxaa laga yaabaa inay noqoto mid u jaho shaqo-bixiyeyaasha oo aan qiimeeyneynin allabaryo hooyada joogtada ah ee guriga u keeneysa qoyskeeda.
Waxaad marwalba ku tabaruci kartaa, inaad ka qaadato shaqo waqti-dhiman ah ama shaqo gurigaaga si aad uga dhigto mid cusub. Haddii taasi aysan suurtagal ahayn, kaliya ku adkee shaqo raadintaada markaad diyaar u tahay inaad ku noqoto shaqada . Iyadoo dad aad u tababaran oo aqoon leh oo ka tagaya shaqaaleynta si ay qoysaskooda u koraan maalmahan, loo-shaqeeyayaashu ma awoodi doonaan inay iska indha-tiraan hantida SAHM ay tahay inay bixiso.
Xitaa haddii aad dareentid kalsooni maanta ku saabsan wixii go'aan ah ee aad sameyso, waxaa jiri doona maalmo shaki ah oo dillaac ah. Ogow in go'aankaagu uusan ahayn mid joogto ah. Waxaad mar walba ku laaban kartaa shaqada ama waxaad shaqada ka tagi kartaa goor dambe haddii aan waqtigu sax ahayn.