Ha u ogolaanin inaad naftaada u noqoto mid sahlan ujeeddo qaldan
Miyaad u maleyneysaa in aad xoog u shaqeyneyso ? Miyaad si joogto ah u dareentaa cabsi gelin, inaad ka cabsato inaad u shaqeyso qof shaqaale ah, ama aad qaylinayso, caytahay, iyo hoos u dhigis? Miyuu qof shaqaaleeyuhu kaala hadli karaa kulannada , ku dhaleeceeynayaa, ama ma wax xadin kara shaqadaada? Haddii aad haa ku jawaabto su'aalahan, fursadaha waa ku fiicantahay in aad tahay mid ka mid ah 54 milyan oo Maraykan ah oo lagu soo weeraray shaqaaqo shaqo.
Adigu waad ogtahay inaad la shaqeyneyso xoog-muquunis marka cilladda qaladka ah ay ka soo baxdo qaladkaaga oo si joogto ah u keeno.
Ama ka sii daran, waraaqaha xoogga leh ee kugu saabsan, waxay u sheegeysaa shaqaalahaaga, iyo xitaa wiiqa oo khalkhal galiya shaqadaada. Haddii aad ka baqdid in aad shaqeyso, waxaa laga yaabaa inaad haysato shaqaale cabsi leh ama maamul .
Haddii loo-shaqeeyahaagu aanu ku caawinaynin, iyo daraasad dhowaan waxay sheegtey inaysan badinaynin, xitaa haddii ay tahay sababtoo ah ma garanayaan waxa la samaynayo midkood, kuwani waa tallaabooyinka ay qaadaan si looga adkaado cagajuglaynta.
Adigu Maaha Kaliya: Dhibaato badan ayaa ku leh goobo shaqo oo badan
Sanadihii 2017 ee Sahanka Qaranka, Cadaadiska goobta shaqada "waxaa lagu qeexay shaqsiyaadka shaqsiyaadka mid ka mid ah ama mid ka badan shaqaalaha, anshax xumada ah: taas oo ah hanjabaad, sharafjabin, ama cabsigelin, shaqo xumeyn, ama xadgudub hadal." Machadka Cadaalada iyo Cudurka Shaqada (WBTI), wuxuu ogaaday in:
- Boqolkiiba 50 dadka Maraykanku ma aysan arkin ama ay arkeen xoogsheegashada, laakiin boqolkiiba 19 dadka Maraykanka ah ayaa la dhibaateeyay, boqolkiiba 19 ayaa markhaati goob joog ka ahaa shaqada.
- 61 boqolkiiba dadka Maraykanku waxay ka warqabaan anshax xumada ka dhacda goobta shaqada.
- 60 milyan oo Maraykan ah ayaa saameeya xoog sheegashada goobta shaqada.
- Bosses waxay ka kooban tahay 61 boqolkiiba cagajuglaynta.
- Hispanics waa tartanka ugu badan ee lagu bartilmaameedsado by bullies.
- Ragga badan (70 boqolkiiba) waa bulliyiin, dumarkuna waa bartilmaameedyada ugu badan ee bulliyada (60 boqolkiiba). Dumarka haweenka ayaa inta badan diirada saara haweenka kale (boqolkiiba 80).
- Ilaa boqolkiiba 81% loo shaqeeyayaasha ayaa loo arkaa inay yihiin wax aan waxba qabaneyn oo iska caabin ah tallaabo qaadashada marka bartilmaameedyada xoogsheegashada ay buuxiyaan sahan. Dadka guud ahaan, kaliya 44.8 boqolkiiba waxay u arkaan shaqobixiyayaashu inayan waxba samayn.
- Boqolkiiba 29 ee shaqaalaha bartilmaameedsanaya argagixisada way iska aamusaan khibradooda.
- 71 boqolkiiba fal-celinta loo-shaqeeyaha ayaa waxyeelo u leh bartilmaameedyada goobta shaqada ee dabeecadaha cagajuglaynta ah.
- Boqolkiiba 60 ka mid ah fal-dambiyeedyada bartilmaameedka ah ayaa waxyeello u leh bartilmaameedyada xoogsheegashada.
- Si loo joojiyo xoog sheegashada goobta shaqada, 65% bartilmaameedku waxay luminayaan shaqooyinkoodii hore.
- 40 boqolkiiba dadka ay bartilmaameedsadeen dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira culeyska culus oo ay ka mid yihiin walwal xumada , weerarada argagaxa, iyo niyad jabka (39 boqolkiiba).
Sida Loo Adeegsado Xoog
Waad kuxiiseyn kartaa cagajugleyn iyo isbedelka dabeecad xumida haddii aad rabto inaad ku shaqeysid geesinimo shakhsiyeed . Laakiin, waa inaad sameysaa wax. Cidna kama tagi doonto; haddii aad naftaada u sameyso bartilmaameed sahlan, waxaad ku dhiirigelin kartaa oo kaliya xoog sheegashada. Haddii aad u dulqaato dabeecada cagajuglaynta, waxaad tababbaraysaa xooggaaga si aad u sii wadato ficilada lakulmaysa.
Waa kuwaan sida loola tacaali karo xafiiskaaga si aad u adag oo suuragal ah oo sababi kara meel shaqo oo aan cagajugal lahayn. Waad samayn kartaa.
Xaddidaad ka bixi Maxaad ku Dulqaadan Kartid
Tan ugu muhiimsan, marka aad xadidan tahay xaddiga maskaxdaada, waxaad xaq u leedahay inaad u sheegto cagajugleynta si aad u joojiso dabeecadda . Waxaa laga yaabaa inaad doonayso inaad talaabooyinkan ku dhejiso saaxiib si markaas aad uga raali noqotid marka ay weerarrada cakiran.
- Sifee akhlaaqda aad ku aragtid cadaymaha muujinaya ciddii soo bandhigtey - ha qorin ama ha bixin fikrad, adigoo sharaxaya waxaad aragtay. Ha odhan, waxaad tahay macaan iyo xishood. Fikrado aan macquul ahayn si xoog leh. Ka fiican? (Waxaad si joogto ah ugu soo geli kartaa xayndaabkayga, ku tiirsan garbahayga, oo akhri fariimahayga shakhsi ahaan shaashadayda kumbuyuutarka.)
- U sheeg xoogga si sax ah sida uu dabeecadiisu saameyn ugu yeelanayso shaqadaada. (Sababtoo ah shaqadayda badankeeda waa qarsoodi, ficiladani waxay dareemayaan dareemeyaal sida haddii aan u baahdo inaan qariyo waxa aan kaaga shaqeynayo, ama bedelayo shaashadaha kumbuyuutarrada kaas oo ah qashinka waqtigeyga.)
- U sheeg kambiyuutarkee dabeecadda aadan ku dari doonin mustaqbalka. (Mustaqbalka, ma aha inaad geliso xashiishadayda illaa aan ku martiqaado inaad timaadid. Tani waa shaqadeyda gaarka ah iyo ficilladaa aanad rabin.)
- Ku dhaji qoraalkaaga iyo haddii ciddidadu ay ku xadgubaan booskaaga, u gudub si isdabajoog ah . (Uma oggolaan kartid in ciddii caydhu ay ka baxdo dabeecadda xitaa hal mar ama shaqadii aad si fiican u dhigtay waa la burburiyey.)
Iska Dhig Cadaadiska Dabeecadiisa
Ka hortagidda xoogsheegashada waa cabsi iyo adag . Laakiin, sida Jonathan Littman iyo Marc Hershon ay soo jeedinayaan " Waxaan Necbahay Dadka" , bullies ayaa "kaliya wax ku ool ah marka ay ku jiraan dhulka adag. Meelaha aad ka qaadi kartid. "Waxay soo jeedinayaan in" Marka xigta uu ku dhaarto ama ku daro buugga taleefanka, wac isaga. Tilmaan in uu ku dhaartey ama qayliyey, oo qolka ka tag. Ama dhamee wicitaanka. "
"Xusuusnow: Waxaad tahay qof weyn oo wax ka qabta xanaaqa. Ma jiro waalid caqli badan oo ku habboon cunuga uu ku habboon yahay, sababtoo ah waxay u horseedeysaa in badan oo qoto dheer.
"Waxaad daadineysaa boogada Bulldozer oo ah jacayl adag. Markaad ka hadashid akhlaaqdiisa, waxaad ku dhejinaysaa ogaysiis. Haysashada cayaartaada iyo isku dayga labaad ama seddexaad, Bulldozer wuxuu dari doonaa dariishada cowska ee sanduuqa. "
Habkani waxa uu ka shaqeeyaa shirarka , sidoo kale. Haddii ay cagajugleyntu kugula hadlaan cabashooyinka iyo dhaleeceynta, weydii su'aal toos ah oo ku saabsan waxa uu ku talinayo. Haddii taasi aysan shaqeyn weydiisan inuu ka tago kulanka ilaa aad dhameyso dooddaada. Haddii uu diido, joojiyo kulanka oo dib u dhigo kulanka isaga la'aantiis.
Waxaad u baahan tahay inaad si xoog ah ugu dhawaaqdo ereyadaada.
Diiwaangalinta Falalka Bulle
Markasta oo aad dareentid xoogsheegasho ama aad la kulanto dabeecadda xoog u sheegashada, qor taariikhda, waqtiga iyo faahfaahinta dhacdada . Ogow haddii shaqaale kale uu arkay dhacdada. Haddii ugu dambeyntii aad gargaar ka raadsato Khayraadka Shaqaalaha, dokumentiyada, gaar ahaan dukumintiyada saameynta caddaawada ee natiijooyinka ganacsiga iyo guusha, waxay siineysaa macluumaadka HR si ay uga shaqeeyaan adiga. Cadaadisku maaha kaliya inaad waxyeelo dareemo; Cagajuglayntu waa guul darrida ganacsiga.
Haddii xoogsheegashadu ku dhacdo email-ka, qoraalka, ama waraaqaha, waxay ku hayaan nuqul adag oo ka mid ah raad-raacyada iyo qoraallada oo ku qor faylka kombuyuutarkaaga.
Shaqaalahaada waa bartilmaameedyada Bullu, Too
Ogsoonow haddii cagajuglayntu ay kuula dhaqanto dabeecad la mid ah shaqaalahaaga. Weydii shaqaalahaaga in ay qoraan dabeecada cagajuglaynta leh iyo muuqaal kasta oo ay arkeen marka ciddii cagajuglaysa ay bartilmaameedsato shaqaale kasta.
Haddii shan ka mid ah aad la kulantid xoog sheegashada iyo shan ka mid ah shaqaalihiina waxaad qortaa xoog sheegashada, ka dibna waxaad dhistaa kiis kaas oo HR iyo maamulkaagu ka jawaabi karaan dhulka adag. Waxay u baahan yihiin caddayn iyo marqaatiyaal, xitaa haddii uu qof walba ogyahay, in cagajuglayntu ay tahay caajis. Ka caawi shaqaalaha HR in ay ku caawiyaan.
Sidoo kale, haddii aad go'aansato inaad cadaadis ku qaadato mustaqbalka, waxaad u baahan tahay inaad haysatid markhaatiyo iyo taariikhda taariikhiga ah. Baaritaanka hore ee Zogby-WBTI ayaa muujinaya in kaliya 3 boqolkiiba shaqaalaha xoog u sheeganaya iyo 4 boqolkiiba ay ka cabanayaan hay'adaha gobolka ama federaalka. Hase yeeshee, lambarradani waxay ku soo korodheen caqli-galnimada cagajuglaynta.
Sidaa darteed, waxaa habboon in loola jeedo dabeecadda, laakiin ha ka hadlin suurtogalnimada dacwad, gaar ahaan haddii shaqadaada ay joojiso ama ay u hanjabto kuwa xooggan.
U sheeg maamulida iyo HR Meel ku saabsan Habdhaqanka Bullying
Waxaad isku dayday inaad fuliso talooyinkaan ku saabsan sida loo wajaho dabeecada xoog-sheegashada, laakiin ma shaqeynayaan si ay u joojiyaan cagajuglaynta. Waa wakhti aad ku hesho caawinaad. Tag HR ama maareeyahaaga caddayntaada, gaar ahaan caddaynta muujinaya saameynta ay cagajugleyntu ku leedahay ganacsiga, oo soo gudbiso cabasho rasmi ah . Buug-gacmeedyada intooda badani waxay qeexayaan habka baaritaanka HR in cabashadaadu ay u socoto dhaqdhaqaaqa.
Rajada xalinta ugu fiican, laakiin diyaar u noqo inaad sahamiso doorashooyin kale si aad uhesho xiriir aan yareyn leh. Waxaa laga yaabaa inaad ubaahato inaad hesho shaqo cusub. Weligaa ma ogaan kartid waxa ay HR ku samaysay dhibaatada; Asturnaanta asaga ama qarsoodiintiisa ayaa sidoo kale ah mudnaanta. Laakiin, waxaad ku qiimeyn kartaa saameynta sida ay hadda daaweynayaan.
Waxaad wax ka qaban kartaa dabeecada xoogsashada ee goobtaada shaqada. Iyada oo adkeysi iyo dhiirranaan shakhsi ah, waxaad dhigi kartaa dabeecad xoog badan oo aad dib usoo celin kartid goobtaada shaqo la'aanta.
Arag in badan oo ku saabsan sida loola dhaqmo dadka adag .