Waa maxay sababta Boostaada ay kuugu dhiirigelinayso inaad la shaqeyso tababaraha Fulinta

Ka fikir inaad la fadhiisatid madaxaaga si aad u heshid kalfadhigaaga si joogto ah oo aad u dhageysato ereyada soo socda: "Waxaan jeclaan lahaa inaad bilowdo inaad la shaqeyso tababaraha fulinta." Dabiicigaaga ugu horeeya wuxuu u muuqanayaa "Maxaan aniga igu khaldanahay?" mana aha, "Tani waa weyn tahay! Waa inay run ahaantii i rumeysaa. "

Iyo sida xaalado badan oo nolosha ah, dareen-celintaada xanuunka ayaa khalad ah.

Ku dhowaad iyada oo aan laga reebin, hoggaamiyeyaal sare ayaa maalgashanaya macallimiin sare oo shaqsiyaadka sareeya, oo aan mushkilad u galin shaqaalaha si dhakhso ah u socodka. Inkastoo tababaruhu uu ku lug yeelanayo labadaba sare u qaadida iyo horumarinta awoodaada iyo aqoonsigaaga iyo daaweynta dhibcaha indha la'aanta ee dabeecadahaaga, xoogsaariddu waxay tahay in lagu caawiyo inaad ka soo korodho wanaag weyn ama weyn si aad u weyn.

Saddex Waxtarka Muhiimka ah ee Kaqaybqaadashada Tababaraha Fulinta

1. Tababaruhu wuxuu kuu diyaarinayaa doorar ballaaran iyo tallaabooyinka xiga. Tallaabo kasta oo loo qaado masuuliyad ayaa bixisa caqabado cusub iyo fursado ay ku bartaan iyo sidoo kale khalad. Tababaridu waxay kaa caawineysaa in aad la qabsato baahida doorka cusub ee fekerka muhiimka ah, hogaaminta, iyo go'aan qaadashada.
2. Tababaruhu wuxuu kaa caawinayaa inaad kordhiso xooggaaga iyo hadiyadahaaga. Inkastoo inta badan horumarinta xirfadlayaasha ee horumarinta xirfadaha daciifka ah, guulaha ugu weyn wuxuu yimaadaa xoojinta horumarka sii xoogeysanaya. Tababar wax ku ool ah wuxuu hubiyaa in horumarinta xoogagga ay tahay qodob muhiim u ah hawlgalka.
3. Tababarida waxay taageertaa horumarinta edebta iyo maskaxda looga baahan yahay guulaha xaaladaha adag . Kobaca shaqooyinka waxay ka dhigan tahay inaad ku xisaabtanto dhibaatooyinka sii kordhaya ee aan caddayn, oo ay ka mid tahay istaraatiijiyada iyo xulashada awooda. Barnaamijka tababarka saxda ah ayaa kuu soo bandhigaya caqabadahaas oo wuxuu kaa caawinayaa sidii loo horumarin lahaa qalabka iyo xirfadaha lagama maarmaanka u ah guusha.

Haa, fursada ah in la shaqeeyo tababaraha fulinta ayaa ah mudnaanta, ma ahan dhibaato. Sidoo kale waa xaalad aad ka soo baxdo waayo-aragnimada waxa aad gelisay. Haddii aad haysato nasiib wacan si aad ula shaqeysid tababare fulineed, halkan waa todobo fikrado oo kaa caawiya inaad hesho tan ugu khibrad badan.

Fikradaha Ku Saabsan Inaad Ka Helo Badankooda Dhibaatada Tababarista Fulinta

1. Oggolaanshaha inay jirto meel lagu kobciyo xirfadahaaga xirfadeed. Ha u ogolaanin ego iyo kibirnaanta inay helaan habka loo aqoonsado inay jiraan had iyo jeer fursado lagu hagaajinayo.

Ciyaartoyda tartamaya ee adduunka ayaa gaadhay heerka heerarka ugu sareeya ee tababarayaasha waa weyn iyagoo daawanaya iyo ka caawinaya inay wax ka qabtaan oo ay isbedelaan ama si isdaba joog ah u bedelaan farsamadoodooda iyagoo raadinaya hagaajin. Waxaan leenahay baahiyo isku mid ah iyo fursado isku mid ah si loo xoojiyo xirfadlayaasha ganacsiga.

2. Soo qaado maskaxda bilowga. Fikradani oo laga soo qaatay Budhis Zen waxay sharaxeysaa fikradaha fikradaha la soo celiyey oo ay u furan yihiin oo ay xiiseynayaan fikradaha cusub. Iyadoo aan lahayn maskaxdan bilawga ah, barashada way adagtahay, waadna ku dambeyn kartaa inaad la dagaalanto naftaada.

3. Aqoonsiga in doorka tababaraha uusan aheyn in uu jawaabo bixiyo ama uu sameeyo shaqada. Tababaruhu wuxuu u jiraa inuu ilaaliyo, su'aalo waydiiyo, kuula tarto oo kugula xisaabtamo. Qaadashada culus iyo shaqada adag ee isbeddel waa adiga oo dhan.

4. Oggolaanshaha guuleysiga macneheedu waa inaad ubaahantahay inaad bedesho dabeecadahaaga. Dhammaanteen waxaan fahamnaa sida ay u adag tahay in la badalo dabeecadeena. Sidee u yahay barnaamijka fayadhowrka ama cuntada? Ma waxaad bartilmaameedsaneysaa qaraarada sanadka cusub? Miyaad ballanqaadday inaad ka go'an tahay inaad la kulanto xubnaha kooxdaada 60-kii maalmoodba mar si aad ugala hadasho horumarkooda xirfadeed? Miyaad weli sigaar cabtaa? Iyadoo aan loo eegin arinta, isbedelkeena dabeecadeena ayaa ah mid aad u adag. Hase yeeshe, tababarku wuxuu shaqeeyaa oo keliya markaad raacdo oo isbeddesho, la qabsato ama ku daro dabeecadaha lagama maarmaanka u ah si aad u hagaajisid waxqabadkaaga.

5. Oggolaanshaha inaad ubaahan tahay caawimaad kuwa kaa ag dhaw. Mashruucyada tababarka ugu guuleysiga badan, macmiilka macalinka wuxuu furan yahay asxaabtiisa, warbixinada tooska ah iyo asxaabta ku saabsan shaqadan horumarinta xirfadeed. Qaar badan oo ka mid ah xubnaha kooxda ayaa soo dhaweynaya ama warbixinnada tooska ah si ay u qabtaan xisaabtamaan oo ay taageeraan habka. Markaad sidan sameyso, waxaad noqon doontaa habdhaqameed dabeecadeed oo ku saabsan kobaca xirfad shaqsiyeed oo kuwa kale ay ku kalsoonaan doonaan xirfadahooda. Inta badan, badhitaanka, tababaradu wuxuu ku saabsan yahay sida aad ula shaqeysid kuwa kale, waxaad u baahan tahay kuwa kale "kuwa kale" ee ku lug leh qiimeynta horumarka.

6. Abuur farsamooyin dheeraad ah oo lagu xoojinayo xisaabtanka. Marshall Goldsmith oo ah hogaamiyaha hoggaanka sare ee adduunka, ayaa maalin walba wacaya oo weydii 32 su'aalood oo uu ku qeexay waxqabadkiisa.

Haa, waxay waydiisaa Marshall su'aalihiisa gaarka ah waxayna haysataa xayeysiis ah haa ama jawaab la'aan. Tani waxay xoojineysaa maalin kasta oo ay la socdaan calaamad muuqata oo uu ku fashilmay su'aalihii muhiimka ahaa ee muhiim u ahaa shaqadiisa iyo noloshiisa waxay u adeegsadeen sidii loo hormarin lahaa.

Aqbala ama la qabso farsamadaan si aad u xoojiso dabeecadahaaga wanaagsan. Weydii saaxiibadaa kale ee muhiimka ah ama saaxiibadaa qiimaha leh in ay ku weydiiyaan su'aalaha oo ay maalin walba ku bartaan. Ka dib maalmo aad u badan oo "maya" ah wax muhiim kuu ah, adiga ayaa isbedelaya ama u sheegi doona asxaabtaada inay joojiyaan su'aashan. Mid ka mid ah jawaabaha ayaa isbeddelaya iyo kuwa kale ee u xilsaaran xaaladda, laakiin ugu yaraan waa arrin hortaagan.

7. Ku soo dhawaaw shirarkaaga tababarka oo isla markaasna ahow. Maaddaama aan yareynin sida codadahan, wax badan oo ka mid ah qorsheyaashaan ayaa laga jajabinayaa maxaa yeelay macmiilku si joogta ah ayuu uga baxaa jeebka ama la tacaalaya dhibaatada inta lagu jiro wakhti go'an oo macallinimo ah. Ka dhig shirarkan xurmada leh iyo haddii aan lumin noloshu ay ku lug leedahay (gaar ahaan kuwaaga), ha joogaan oo waqtigaan la joogo.

Khadka Bottom ee hadda

Fursada lagu shaqeynayo tababaraha fulinta ayaa noqon kara isbedel. Adiga, ma aha tababaraha! Si kastaba ha ahaatee, tababarku wuxuu u shaqeeyaa kaliya qof runtii doonaya inuu horumar sameeyo. Haddii aad aaminsan tahay inaad haysatid dhammaantiis oo la ogaaday, ha mashquulin. Haddii aad rabto inaad dhageysatid oo aad bedesho, waxaan kuu ballanqaadaynaa inaad ka soo baxayso dhammaadka kale ee geeddi-socodka xirfad-yaqaan dheeraad ah.