Ka Qayb Gali Doonistaada Xirfadlaha si aad u Dareesho Isbedelka Xirfadda iyo Raadinta
Serena Williamson waxay heshay hab ay kuugu soo jiidato dareenkiisa - waxay ka caawisaa qoraayada inay xirfadahooda si dhaqso ah u helaan si ay u helaan daabacaadda - xoojinta nolol cusub oo ka sii fiican.
Serena hadda waxay maamushaa gurigeeda yar yar.
Engineer Bonnie Vining waxay u baahan tahay xirfad cusub oo qiimeeyneysa shakhsiyadda diiran, maaha inay joojiso. Sidaas awgeed waxay ka tagtay adduunka ugu farsamada casriga ah waxaana ay fureen Kawaanka iyo saaxiibada Javalina.
Ka dib markii Anita Flegg ay ka lumisay shaqada injineerkeeda, waxay bilaabeen barnaamijka is-hagaajinta. Socdaalku waxay keentay helitaan shakhsiyadeed iyo wacitaankeeda: Waxay siisaa macluumaad iyo taageero dadka, sida iyada, waxay la jirtaa hypoglycemia.
Waxaan ogaaday in guuleystayaal badan oo sareeya oo jacayl u ah shaqada ay wadaagaan sifooyinka guud:
- Shaqadoodu waxay ku xiran yihiin waxyaabo ay ka mid yihiin waxyaabaha dhabta ah ee ay ka qabaan. Shaqadu waa barxad halkii ay ka ahaan lahayd waddo lagu fulin karo.
- Inkastoo ay sameyn karaan wax ay ku fiicanyihiin, ma aha wax ay doonayaan inay sameeyaan. Xirfadlayaal aan fiicnayn wakhti wakhti uma qaadin si ay ula jaanqaadaan awooddooda dantooda.
- Marna ma aysan sameynin qorshe muddada dheer ah oo lagu hagayo nolosha xirfad-yaqaannada. Waxay u muuqdaan inay sameeyaan yoolal gaaban, ama aan wax gool ah samayn.
- Marka ay gaaraan bartamaha nolosha oo ay fahmaan baahida loo qabo macnaha, waxay u jeedaan goobtooda shaqo ee hadda ah iyada oo ah isha meesha ka maqan. Ururada intooda badani, si kastaba ha ahaatee, waa kuwo aan awood u lahayn inay bixiyaan nafaqada nafta. Sidaas awgeed niyadjabka shaqaale ee dhexdhexaadka ah ayaa koraa.
Dadka wada nool sida Serena, Bonnie, iyo Anita waxay ku nool yihiin noloshooda iyo xirfadahooda.
Waxay horumariyaan qorshe ah in ay dib u qabsadaan tamartooda iyo xamaasada shaqada. Nidaamku wuxuu ku lug leeyahay dhowr tallaabo, laakiin xalka guud wuxuu ku lug leeyahay qaadashada mas'uuliyadda isbedelka nolosha.
Ma dooneysaa in aad dib u soo ceshato dabeecadaada xirfadeed? Mas'uul ka noqo sameynta isbeddelka xirfaddaada iyo noloshaada.
- Aqoonso waxa muhiimka kuu ah , ka dibna samee oo ka shaqee qorshe aad ku heli karto. Qorshuhu waa inuu ku lug yeesho hadafyada mudada gaaban ee keenaya ujeedo mudo dheer ah. Markii Bonnie ay go'aansatay in maaraynta injineernimada aysan sii joogin iyada, waxay ku dhaqantay anshaxa dunidan ganacsigeeda xirfaddeeda cusub: lahaanshaha dukaanka qaxwaha.
Bonnie waxay bartay wax walba oo ay ka qaban karto kafateeriyada khaaska ah iyo sida loo maamulo kafeega. Waxay samaysay khibrad fiican oo khibrad u leh berrinka. Kadibna waxay si degdeg ah u dhaqaaqday ujeedadeedii ahayd furitaanka Javalina's Coffee and Friends ee Tucson, Ariz. - Samee liiska kartidaada iyo xiisahaada, kadibna eeg sida ay u ciyaaraan. Waxaad samayn kartaa wax aad ku fiicantahay, laakiin aadan ku raaxaysan. Bedelkeeda, raadso wax aad ku raaxeysatid kadibna baro waxa loo baahan yahay si aad ugu fiicnaato.
Serena waxay nasiib u yeelatay in wicitaankii farsamadeedu uu saxan yahay sankeeda. Muddo sanadood ah waxay ka caawisay asxaabta iyo asxaabta inay horumariyaan xirfadahooda qorista iyada oo loo marayo kulanno tababar oo aan rasmi ahayn. Waxay ogaatay in hadiyadda ah ee loo baro dadka kale sida loo beddelo fikradaha loo qoondeeyay qadar ahaan ma aha wax hiwaayad ah.
Waxay ahayd wicitaan shaqo iyo farsamo. Maanta, waxay maamushaa Coach Press, oo bilaabay 13 buug oo cinwaan ah (oo ay ku jirto naftayda gaarka ah).
- Ha ka baqin inaad u dhaqaaqdo ujeedooyinkaaga . Dad badan ayaa fahamsan baahida isbedelka, laakiin waa la qaboojiyey. Waxaa jira cabsi ah in laga yaabo in laga yaabo in laga boodo digsiga saliidda.
Markii Anita ay ka lumisay shaqada injineerkeeda, waxay ka fogaatay is-nacaybka waxayna bedeleysaa suurtogalnimada xorriyadda cusub. Waxay bilowday safar isdaba-marin ah oo muujisay jirro muddo dheer aan la ogeyn, hypoglycemia iyo iyada oo wicitaan cusub.
Waxay dhawaan ku qoratay buug ku saabsan hypoglycemia. Hadda, waxay ka caawisaa dadka kale inay fahmaan oo maamulaan cudurka. Anita waxay u muuqatay in ay ahayd dhacdooyin taxane ah oo nasiib darro ah oo loogu yeeray baaq cusub oo keenay nolosheeda.
Xasuuso: Qofna kuma jiidi doono shaqadaada, isha ku eeg, oo weydii haddii aad dhab ahaantii ku faraxsan tahay shaqadaada iyo noloshaada. Awoodda si aad u fahamto waxa maqan iyo inaad sameyso waxa lagama maarmaanka u ah in la helo adiga keligaa.
Mas'uul ka noqo isbeddelka , isbeddelna ku dhici doona.
---------------------------------- -----------------------------------
Craig Nathanson waa Coach Vocational ™ iyo qoraaga buugga cusub, P Waa Laga yaabay: Maalintaada Tababarka aadka u fiican oo ay soo saartay Bookcoach Press iyo daabacaadda joornaalka bilaashka ah ee "Ezine", "Dareenka Xirfadaha ee Badhtamaha Nolosha" .
Craig waxa uu aaminsan yahay in dunidu ay ka shaqeyso waxoogaa ka fiican marka aan samayno shaqada aan jecelnahay. Craig Nathanson wuxuu ka caawiyaa dadka bartamaha noloshooda ah. Booqo bogga on-line.