Soo dhawow farxad iyo farxad
Waxaa jira habab badan oo aad u adeegsan karto si aad u ogaato kobaca shakhsiyeed, dejiso hadafyo cusub , dooro dhiirigelinta iyo noloshaada oo aad dib ugu noqotid koorso xiiso leh, dhiirigelisa, oo noloshaada ku buuxisa farxad.
Waxaad isticmaali kartaa waqtigan si aad u abuurto nolosha aad rabto dhibaatooyinka dhexdhexaadinta .
Dhibaatooyinka dhexdhexaadka ah ee dhexdhexaadnimada ah waxay ku noqotaa ganacsade shisheeye ah iyo nin qoyska ka mid ah oo ah dahab-silsilad-cayaar, dheer-dheer, casaan-gaduudan oo loo yaqaan 'hedonist'. Uma baahnid inaad sidan yeelato.
Dhibaatooyinka Nolosha Dhexdhexaadka-haddii aad tahay 30, 50 ama 65 sano-waxay noqon kartaa wakhti bare, is-xukun, iyo jihada cusub.
Tababbarrada Fikradaha Dheeraadka ah
Qaado waqti aad ku qaadato laylahan. Waqtiga la maalgeliyay wuxuu awood u siinayaa inaad diirada saarto habboonaanta iyo suurtogalka noloshaada.
Qor waxkasta oo aad jeclaan lahayd inaad sameyso Noloshaada
Liisaskaasi waxay ku shaqeyn karaan dhowr boqol oo walaalo ah waxaana badanaa la yiraahdaa Liiska Bakhaarka. Habka nolosha ee aad dooratay waa inaad u oggolaato guusha riyooyinkan.
Qoro 10 Wax-qabadyada Casriga ah
Hase yeeshee, kuwa kaliya ee aan noloshaadaba dareemin. Doorasho nololeed ma'aha mooyaane haddii aadan helin dhaqdhaqaaqyada aad ugu jeceshahay ugu yaraan todobaadle, habaabin maalin kasta.
Ka Feker Wakhti Marka Aad Ku Qalqaaliso Wax Ku Saabsan Noloshaada
Maxaa isbeddelay inta u dhaxaysa xilligaas iyo hadda? Qor wax kasta oo kala duwan. Waxaa laga yaabaa in aad fahamsan tahay waxa keenaya qanacsanaantaada hadda jira iyo fikradani waxay awood u siineysaa inaad bedesho xaaladaha keeni kara farxad la'aantaada.
Jadwal u samee Waqtiga Quakanka, Wakhti Wakhti u Wanaagsan Maalin Keli ah
Haddii aad dad badan u egyihiin, marar dhif ah ayaad waqti u qaadataa inaad keligaa keligaa adigu kali. Dad badan ayaa iska ilaaliya waqtigaan waxaana ay doorbidi karaan inay buuxiyaan daqiiqad kasta oo maalinta ah ee waxqabadka leh. Samee mudnaanta inaad waqti ku qaadato adigoon waxba samayn. Dadka qaarkiis waxay bartaan fikirka iyo kuwa kalana waxay ku dhaqmaan yoga. Furaha ayaa ah inaad waqti ku qaadato madaxaaga si tartiib ah u socdo meel kasta oo aad fikradahaada qaadato. Haddii ay fikradahaasi soo noqdaan ama diidaan, si fudud u beddel mowduuca.
Qaado jimicsiyo ficil ah
Samee maalin kasta sidaad u sahlan tahay waxa adiga ku faraxsan.
- Waqti u samee riyadaada iyo hawlaha kugu farxiya. Waxaad ku qortey waxqabadyada aad jeceshahay iyo boqolaal walxood oo aad jeceshahay in aad sameysid noloshaada. Bilow. Hal maalin ku dar hal jadwalkaaga. Samee dhammaan 10 hawlood ee aad jeceshahay ugu yaraan hal mar toddobaadkii.
- Samee wax si buuxda kuu cusbooneysiin kara toddobaad kasta. Ka bixi aaggaaga raaxada iyo inaad la shaqeysid dad cusub, meelo, iyo waxqabadyo.
- Qoraan joornaal kaas oo raadinaya fikradahaaga, fikradaha cusub ee aad dhalinayso iyo hawlaha dheeraadka ah ee aad qabanayso maalin kasta.
- Waqti ku qaad wakhti saaxiib ah ugu yaraan labo goor bishii si aad ugala hadashid oo aad u ilaaliso xiriirka taageerada iyo daryeelka.
- Ka faa'iideysiga jirkaaga waa muhiim. Cun cunto dheellitiran, qaado jimicsi maalin kasta ah-xataa haddii kaliya 10 daqiiqo-oo hurdo ku filan jadwal caadi ah.
Halkan waxaa ah siyaabo badan oo lagu baadho kobacaaga shakhsiyeed, kobcinta, iyo dhiirigelinta baahidaada si aad u abuurto nolol kugu habboon.
Koritaanka Shakhsi ahaaneed iyo Qalabka Fahamka iyo Digniinta
Markaad ka fikirto fikradaha cusub iyo waxqabadyada cusub, waa inaad buuxin fekerkaaga imtixaannada iyo su'aalaha aad siiso macluumaadka ku saabsan naftaada. Qaado shakhsiyad, hoggaan, iyo xirfad shaqo: imtixaan, baaritaano, profiles, iyo su'aalo si aad u fahamtid naftaada.
Akhri buugaag ku saabsan kobaca shakhsiyeed iyo dhiirigelinta
Koritaanka shakhsi ahaaneed iyo buug-ku-dhiirigelinta waxaay buuxinayaan qeybta oo dhan ee buug-gacmeedka xaafaddaada waxayna ku dari doonaan fahamkaaga ku saabsan naftaada. Buugaag la qoray ama qoraayo Barbara Sher waa meel fiican oo bilaw ah.
Waa inaad sidoo kale tixgelisaa akhrinta Hanson's "Ujeeda iyo Ujeedada: Sida loo Aqoonsado oo U Sharraxo Tusaalaha Sifooyinka ee Shaqeeya Shaqadaada / Nolosha."
Qaado Fasal
Kulliyaddaada ama jaamacadaada waxay u badan tahay in ay leeyihiin koorsooyin dhowr ah oo ku saabsan kobaca shakhsiyeed iyo dhiirigelinta Markaad dhamaystirto jimicsiyada horay loo soo jeediyay, waxaa laga yaabaa in aad diirada saartey mowduucyo dheeraad ah oo aad rabto inaad waxbarto Koorsada qaabaysan waxay noqon kartaa hab wanaagsan oo lagu sameeyn karo.
Waqti u qaad si aad u ogaato dhibaatadaada bartamaha nolosha si loo ogaado baahiyahaaga kobaca shakhsiga iyo dhiirigelinta. Waxaa laga yaabaa inay tahay shaqada kaliya ee kugu niyad jabsan. Waxaa laga yaabaa inaadan diirada saarin inaad ku darto waxqabadyada aad ugu jeceshahay nolol maalmeedkaaga.
Xilliga nolol maalmeedka nolosha, waxaad illoobi kartaa inaad ka fekerto baahidaada u gaarka ah, kalsooni, iyo sahaminta. Haddii aad ku qaadato wakhti aad ku raadinayso hawlahan lagu taliyey, waxaad ka heli doontaa jawaabahaaga, dib u cusbooneysiin noloshaada iyo inaad ku raaxaysato farxad iyo tamar aad u qalanto noloshaadii.