Waa maxay sababta aanad ugu habboonayn inaad shaqsiyan u shaqeyso
Qofna ma aamini kartid
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku kalsoonaato dadka aad la wadaagto siddeed saacadood maalintii, shan maalmood toddobaadkii.
Taasi waa la fahmi karo, laakiin ka taxadar kuwa aad la wadaagto sirahaaga. Ma aha qof walbaa aaminsan yahay. Haddii aad la hadasho qof qalad ah, waxaad halis u noqon kartaa inaad noqoto mawduucyada suuqyada goobta shaqada . Dadka qaarkiis waxay leeyihiin bushimo dabacsan mana caawin karaan laakiin waxay muujiyaan waxa dadka kale u sheegaan. Qaar kalena waa kuwo aad u xun. Wixii iyaga ka mid ah, kala qaybinta xanta dadka kale waa cayaar.
Ha u fasirin dhaladaada
Eygu wuxuu rabaa in uu muujiyo ey badan oo awood leh in uu u hoggaansamayo si uu u soo bandhigo calooshiisa. Taasi waxay noqon kartaa waxa aad si ula kac ah u sameyneyso markaad wadaagto wax muujinaya daciifnimadaada. Qofka hoosta ku haya wuxuu ka faa'iideysan karaa aqoontan. Waxay sidoo kale saameyn kartaa cidda aad u shaqayso haddii aad tixgelisid dallacsiinta maareynta maareynta . Waa inaad muujisaa awooddaada halkii.
Shhh ... Maya Iskoolka Iskoolka
Maxaad ka qabanaysaa shaqada? Shaqadaada rajo ahaan. Inkastoo qofna uusan kaa filaneynin inaad tahay ganacsi kasta oo ka mid ah maalintiiba, wakhti badan oo lagu kharash gareeyo macnaheedu waa waqti aad u yar oo shaqeynaya.
Sida laga soo xigtay Susan Heathfield, oo ka qora " Human Resources for Balance", "Haddii meerkurid la'aanta shaqadu noqoto dhibaato, maskaxdayda, waa marka ay noqoto mid xad dhaaf ah. 'Sidee ahayd dhammaadkii wiigga? Kaliya waa weyn. Waxaanu ku soconay socod dheer. Sidee buu ahaa? ' waa mid caam ah. Si aad u isticmaasho saacad badhkeed oo la siinayo qof shaqaale ah oo dharbaaxo ah adoo sharaxaya asbuucaaga, maahan. "
Go'aaminta sida aad ugu wadaagi lahayd shaqaalihiina
In la ogaado inta ay tahay in la wadaago - iyo inta aad naftaada ku haysaneyso - waxay noqon kartaa wax laga xumaado. Uma baahnid inaad soo bandhigto waxyaabo ku saabsan dadka xaasidnimada ah ee xayeysiiya. Waxaad dooneysaa inaad iska ilaaliso ra'yigaaga inaad daciif tahay, gaar ahaan haddii aad rabto in aad u muujiso xirfad shaqo aad rabto inaad muujiso xoog. Laakiin haddii aanad wax wadaag ah la wadaagin shaqaalihiina, waxay kuu horseedi doontaa inaad ku noqotid shaqadaada. Qofna weligiis ma ogaan doono wax badan. Taasi waxay sameyn kartaa waayo-aragnimo aad u badan oo u horseedi kara culeyska shaqada iyo qanacsanaanta. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa kasbato sumcadda ahaanshaha haddii xitaa asxaabtaadu ay u maleynayaan inaadan dooneynin wax iyaga ah oo iyaga la sameeyo. Taasina waxay noqon kartaa mid aan waxyeello ka yareynin calaamadaha kale ee aad ku kasban karto adigoo la wadaagaya macluumaad badan.
Macluumaad noocee ah ayaad la wadaagi kartaa shaqaalahaaga? Sida iska cad, waxaad kala hadli kartaa wax kasta oo muuqaal ah, sida meesha aad casho samaysay habeenkii ama filimkii aad ku aragtay dhammaadkii usbuuca. Hase yeeshee, suurtagal maaha, in la xaddido wadahadalkaaga iyaga mawduucyadaas oo aadan u baahnayn. Waxay ogaan karaan waxyaabaha qaarkood ee ku saabsan noloshaada shaqada ka baxsan. Haddaad rabto, u sheeg shaqaalahaaga wixii ku saabsan kuwa kale ee muhiimka ah, haddii aad haysato mid, iyo qoyskaaga.
Waxay garan karaan meesha aad ku nooshahay. Xitaa waxaad ka hadli kartaa qorshahaaga si aad dib ugu dajisid gurigaaga. Waxaa jira mawduucyo dhowr ah oo aad ka fogaato . Ha siin faahfaahinta dagaalka aad la laheyd lammaanahaaga, ilmo, ama waalidkaa. Waa inaadan u sheegin inta aad ku bixisay gurigaaga ama fasax. Ha ka hadlin dhaxalka aad filayso. Sida caadiga ah ee suulka, ka fogow wax kasta oo ku xiran dhaqaalahaaga. Weligaa ha ka hadlin noloshaada jinsigaaga. Ka taxadar inaad si faahfaahsan uga hadashid arimahaaga caafimaadka, ha ahaato jir ahaan ama maskax ahaan.
Ugu danbeyn, waa dhamaystiran doorashadaada inta ay le'eg tahay, iyo waxa, waxaad u muujinaysaa shaqaalahaaga ilaa iyo inta aad fahamsan tahay ramificationska ka yimaada macluumaad badan. Markaad furto daaqad u oggolaanaysa asxaabtaada inay eegaan noloshaada gaarka ah, way adkaan doontaa in la xiro.