5 Siyaabaha Lagu Xasilayo Cadaadiska Shaqada
Markaad fahamto asalka aad ka qabto dareenka goobta shaqada, waxaad isticmaali kartaa shanta talooyinka si aad u caawiso. Maaraynta culeyska cadaadiska ma fududa waxayna u baahan tahay waqti iyo tababar. Laakiin kobcinta xirfadaha maaraynta culeyska ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga iyo fayoobidaada guud.
1. Xakamaynta Waqti Qaadista iyo Himilooyinka
Samee hadafyo macquul ah iyo wakhti go'an oo lagu dhammaystirayo shaqada. Xasuuso Alice in Wonderland Syndrom ka soo buugga Alice's Adventures ee Wonderland by Lewis Carroll? Alice ayaa ku socota duurka. Waxay u timaadaa fargeeto wadada. Ma ogtahay habka ay u socoto, waxay waydiisaa Cheshire Cat:
"Miyaad iigu sheegi lahayd, fadlan, sidee iigu maraayo halkan?
"Tani waxay ku xiran tahay heshiis wanaagsan oo ah meesha aad rabto inaad tagto," ayuu yiri bisad.
"Wax badan ma ihi daryeelayo," ayuu yiri Alice.
"Kadib maaha arrin," ayuu yiri bisad.
"-so intaan ka helayo meel, Alice ayaa ku daray sharaxaad.
"Haa, waad hubtaa inaad sidaa sameysid," ayuu yiri Cat, haddii aad ku socotid kaliya ku filan.
Haddii maalmo maalmo ah aad dareento inaadan ujeedadiisu tahay inaad ku socoto waddo dheer, ka dibna u samee ujeedooyin macquul ah maalintaada iyo sanadkaaga. Hadafyada dhabta ahi waxay kaa caawin doonaan inaad dareentid loola jeedo lana xakumo Hadafyada sidoo kale waxay ku siiyaan wax yaabo aad ku qiyaasi karto oo aad ku qiyaasi kartid waqti walba.
Jadwal ka badan oo aad awoodi kartid waa xeelad fiican. Haddii aad dareentid inaad ka badan tahay hawlahaaga, baro inaad tiraahdo, "maya" Baro in aad tirtirto waxqabadyo aanad sameynin oo si taxadar leh u tixgelinayso ballan qaadyo ku salaysan waqtiga aad sameysid.
Isticmaal qorshe elektaroonig ah si aad u sameyso jadwalka iyo waxqabadka aad u baahan tahay si aad u gaarto, ma aha oo keliya balamaha iyo kulamadaada.
Haddii warbixintan ay qaadan doonto laba saacadood si aad u qorto, jadwalka labada saacadood sida aad u ballansan karto kulan. Haddii akhrinta iyo jawaabta emaylka maalinlaha ah uu qaado saacad maalintii, jadwalka waqtigaas.
2. Dib u Kulanka Dhamaan Kulamada
Kulan wax ku ool ahi wuxuu u adeegayaa ujeedo muhiim ah - waa fursad ay ku wadaagaan macluumaadka iyo / ama xallinta dhibaatada muhiimka ah. Shirarku waa inay dhacaan oo kaliya marka isdhexgalka loo baahan yahay. Kulammadu waxay ku shaqeyn karaan faa'iidadaada, ama waxay wiiqi karaan waxtarnimadaada shaqada. Haddii wax badan oo wakhtigaaga ah lagu kharash gareeyo kulamada aan wakhtigooda ku filnayn, waxaad xaddidaysaa kartidaada inaad ku guuleysato ujeedooyinka muhiimka ah ee shaqada.
The Wall Street Journal ayaa ka soo xigatay daraasad lagu qiyaasay in maamullada Maraykanku ay badbaadin karaan boqolkiiba 80 wakhtiga ay hadda ku dhufanayaan kulamada haddii ay sameeyeen laba arrimood: Bilaabaan oo dhameeyaan shirarka waqtigooda oo ay raacaan ajandaha .
3. Ma noqon kartid wax walba dhammaan dadka-Xakamee waqtigaaga
Waqti u samee ballanqaadyada ugu muhiimsan oo waqti yar qaado si aad u ogaatid waxa ballanqaadyadani yihiin. Saldhigga maareynta waqtiga ayaa ah awoodda lagu xakameeyo dhacdooyinka. Daraasad ayaa la sameeyey dhowr sano ka hor oo shaaca ka qaaday in kiciyeyaasha asturnaanta ay ku nool yihiin kuwa ugu dheer ee xirfadleyaal ah. Iyadoo la eegayo muddada dheer, cilmi-baarayaasha waxay soo gabagaboobeen in aysan jirin shaqo kale oo ay leeyihiin dadku si buuxda u xakameynayaan dhacdooyinka jira.
Buugiisa, Time Power , Dr. Charles Hobbes ayaa soo jeedinaya in ay jiraan shan qaybood oo dhacdooyin ah:
- Munaasabadaha aad u maleyneyso inaadan xakamayn karin, oo aadan awoodin.
- Dhacdooyinka aad u maleyneyso inaadan xakamayn karin, laakiin waad awoodi kartaa.
- Munaasabadaha aad u maleyneyso inaad xakamayn karto, laakiin ma awoodid.
- Munaasabadaha aad u malaynayso inaad xakameyn kartid, laakiin ma yeeli kartid.
- Dhacdooyinka aad u malaynayso inaad xakamayn karto, waadna awoodi kartaa.
Waxaa jira laba arrimood oo waaweyn oo ku saabsan xakamaynta:
- Midkeen kastaaba run ahaantii waa in la xakameeyo loona maamulaa dhacdooyin badan marka loo eego guud ahaan waxaan jecel nahay inaan qirno.
- Waxyaabaha qaarkood waa kuwo aan la xakameyn karin. Isku dayidda in la xakameeyo wixii aan la xakamayn karin waa sababta ugu weyn ee walaaca iyo walaaca.
Iyada oo dalabaadka tartanka ah ee jira ee wakhtigaaga, waxaad dareemi kartaa sida hadhow badan oo ka mid ah maalintaa aysan ku jirin gacantaada. Dareemid la'aantu waa cadowga maareynta wakhti iyo sababaha ugu weyn ee keena nolosheena maalinlaha ah.
4. Samee Go'aamada Waqtiga ku Salaysan Xog-ururinta
U fiirso sida aad hadda u kala qaybsan tahay waqtigaaga. Ma heshaa wax yar yar, waxyaabo aan muhiim ahayn oo la dhammaystiray marka hore sababta oo ah way fudud yihiin waxayna dhamaystirayaan inay ku fiicnaadaan? Ama, ma waxaad xoogga saartay dadaalkaaga ku saabsan waxyaalaha dhabta ah ee ku sameyn doona faraqa u dhexeeya ururkaaga iyo noloshaada? Dhacdooyinka iyo waxqabadyadu waxay ku dhacaan mid ka mid ah afar qaybood. Waxaad u baahan tahay inaad inta badan ku qaadatid alaabta kuugu jirta labadii qaybood ee ugu dambeysay.
- Aan Urin Karin oo Muhiimsaneyn
- Deggan laakiin aan Muhiim ahayn
- Ma aha mid deg deg ah laakiin muhiim ah
- Degdeg ah iyo Muhiim ah
5. Maamul xakamaynta
Haddii aad tahay dadka intooda badan, waxaad ku soo celisaa saddex sababood:
- Ma garanaysid sida loo qabto shaqada,
- Ma jecli inaad samayso hawsha, ama
- Waxaad dareensan tahay inaad ka soo horjeedo hawsha.
Kana sheekeysta dib-u-dhiska adigoo jebinaya mashruuca weyn sida ugu yar, la maamuli karo, hawlaha ugu macquulsan. Samee liis qoran oo ah hawl kasta. Qor hawlaha yaryar ee maalinlaha ah, mudnaan-siinta Si aad u Diiweyso. Naftaada u abaal marin markaad dhameeysid. Haddii aad soo celiso, waxaad ogaan doontaa in hawshu ay sii weynaato oo ka weynaato macaamiishaada.