01 Fahmaan Xuquuqdaada iyo Faa'iidooyinkaaga
Haddii aad tahay mid wanaagsan, waxaad ku laaban doontaa shaqada ama rajeyneysaa inaad shaqada ka tagto, waxaad ka faa'iideysan kartaa hab dabacsan oo habboon oo loo qorsheeyo fasaxa umusha. Waxaa jira waxyaabo badan oo la tixgeliyo marka la qorsheynayo fasaxa umusha taasoo saameyn ku yeelan doonta dareen ahaan, dhaqsi ahaan, iyo malaha dhaqaale ahaan.
Talaabada koowaad ee qorsheynta fasaxa hooyanimada waa inaad fahamto xuquuqdaada iyo faa'iidooyinkaaga. Waxaad u baahan doontaa buug-gacmeedkaaga shaqaalaha si aad u eegto siyaasadooda fasaxa, sida haddii ay bixiyaan lacag fasax lacag ah ee dhalmada. Laakiin ugu yaraan, hooyooyinka uurka leh waxaa ilaaliya sharciyo badan oo federal ah oo ku yaal Maraykanka
Takoorka Uurka waa sharci daro
Waa sharci darro in la takooro haweenka uurka leh, ha noqoto mid shaqaaleysiinaya ama xaalad shaqo oo hadda jirta. Nasiib darro, taasi micnaheedu maahan inaysan dhicin. Intii u dhexeysay 2010 iyo 2015, 31,000 oo dacwadood oo lagu soo oogay uur qaadid ayaa la xareeyay. Wax ka baro kor u qaadida sheegashada takoorka uurka ee Guddiga Fursadaha Isku Xirka ee Sinnaanta, iyo sida loo ilaaliyo xuquuqdaada hooyada umusha ah.
Sharciyada Fasaxa Dhalmada
Dalka Mareykanka, hadda waxaa jira laba sharciyo oo federaal ah oo bixiya ilaalinta haweenka uurka leh. Waxay yihiin Sharciga Takoorka Uurka (PDA) iyo Sharciga Fasaxa Qoyska iyo Caafimaadka (FMLA). Halkan waa burin ka mid ah sharciyadan muhiimka ah ee khuseeya fasaxa la qaato ka dib marka ilmo ama ilmo lagu korsado.
Waxaad awoodi kartaa inaad wakhti ku jirtid
Maxay hooyooyin badani u qaataan saddex bilood si ay u daryeelaan ilmahooda cusub? Miyaa talo caafimaad? Maya maahan. Taasi waa fasax ugu yar FMLA (12 asbuuc) oo ay maamulaan xukuumadda federaalka ah in hooyooyinka cusubi qaadan karaan iyagoon halis gelin doonin shaqadooda. Nasiib darro, looma bixiyo mushaaradana ma aha dhammaan shaqobixiyeyaasha "daboolan". Waxaad u baahan doontaa inaad baartid ikhtiyaaraadkaaga cidda aad u shaqayso laakiin sidoo kale waxaad ka baran kartaa FMLA.
02 Baro jadwalkaaga iyo goolashaada shaqada
Waxaad la wadaagi kartaa jawaabahaaga kuwa aad ku kalsoon tahay sida lamaanahaaga ama lammaanahaaga laakiin aanad la joogin maamulahaaga ama shaqaalaha. Ma garanaysid sida hooyonimada u bedeli doonto noloshaada, markaa isku day inaad sameyso go'aano aan la bedelin oo ku saabsan shaqada dabacsan ilaa inta aad ilmahaaga qabatay oo aad samaysay bilihii ugu horeeyay ee hurdo la'aan ah.
Wada xaajoodaan Jadwalka Shaqada Caqli-gal ah
Miyaad leedahay adigu, 9 ilaa 5 jadwalka shaqada? Hadda waa wakhti fiican in la bilaabo baaritaanka haddii loo-shaqeeyahaagu uu leeyahay siyaasado shaqo oo rogrogmi kara si loo helo booqashooyinka dhakhtarka carruurta, safarrada ugu dambeeya ee dugsiga iyo shirarka waalidka iyo macalimiinta. Maxaa ka sii fiicnaan kara haddii aad sameyn kartid maalin teleefishin ah toddobaadkii mar ama todobaad kasta. Ka shaqeynta guriga waa hab weyn oo lagu fududeyn karo shaqada ka dib fasaxa umusha!
Fahmaan Aragtida iyo Ka Faa'iidooyinka Isgaarsiinta
Miyaad u maleyneysaa in qalabka isgaadhsiintu ay tahay xalka udub-dhexaadka waxaad dareemi kartaa inaad ka tageyso ilmahaaga? Waxaa laga yaabaa, maya. Waxaa jira waxyaalo badan oo laga yaabo in ay ka shaqeeyaan guriga, gaar ahaan haddii ay tahay inta badan jadwalkaaga. Inkastoo ay noqon karto xal fiican oo dib ugu noqoshada shaqada, waxaad u baahan tahay inaad fahamto faa'idooyinka ka hor intaadan sameynin guuritaan joogta ah.
Haddii aad ka tagto shaqadaada?
Hooyooyin badan oo cusub ayaa daba socda oo ku saabsan joojinta shaqadooda. Waqtigan xaadirka ah, ma jirto baahi loo qabo in la sameeyo go'doomin. Waxaad ogaan kartaa in 24-7 hooyonimadu aanay adiga kuu ahayn, ama waxaad baran kartaa inaad rabto inaad joogtid guriga waqti buuxa. Sug ilaa ilmuhu dhasho si uu u doorto. Nasiib wanaag, wax dhib ah ma laha in lagu dhufto tirada iyo in laga fikiro arrimaha keenaya in aad ka tagi lahayd shaqadaada.
Iska ilaali khatarta Hooyo Hooyo
Marka cunugaaga uu dhasho, waxaad u beddeli kartaa raadinta hooyada shaqada. Taas waxay u muuqan kartaa sida dhaqdhaqaaqa saxda ah ka dib sanado badan oo badan oo saacado ah oo shaqo ah oo socdaal ah. Dhinaca kale, waxa laga yaabaa inay macnaheedu tahay mashaariicda caajiska ah, ixtiraam la'aanta xafiiska, iyo dhammaadka horumarinta xirfadeed. Fiiri goobtaada xirfadeed iyo dhaqanka xafiiska si loo go'aamiyo in aad ku guuleysan karto shaqo-caafimaad leh oo caafimaad leh, ama khatarta ka iman karta xirfad ahaan markaad noqoto hooyo shaqeyneysa.
Raadi Shaqo Wakhti-Wakhti Wanaagsan
Markaad ka fikirtay baahida hooyada, waxaa laga yaabaa in aad ku soo geboowdo in shaqo-bixiyeha uu yahay mid aan awood u lahayn baahidaada. Waxaa laga yaabaa inaad dooneyso inaad sahamiso fursadaha badan ee shaqo waqti-dhimman ah oo ka shaqeeya guriga. Ha sameynin go'aano aan la bedeli karin, laakiin baro sida waddooyinka loo furi karo. Way fududahay in hadda la sameeyo, halkii aad ka heli laheyd markii aad haysatid ilmo qashin ku jira gacmahaaga!
03 Qorshee Hoygaaga Bilawga ah ee ugu horeeya ee Hawlaha Hooyada
Hadda ka fiirso baahiyada loo-shaqeeyahaaga. Sidee fasaxa dhalmadaagu u saameeyaa ka qaybgalkaaga jadwalka sannadlaha ee shirkadda? Miyaad seegi doontaa shirkadda dib u noqoshada? Dib-u-eegistaada waxqabadkaagu ma dhici doontaa inta lagu jiro (ama ka dib) fasaxa umusha? Haddii ay sidaas tahay, weydiiso inaad u guurto inta ka horeysa fasaxaaga.
Jaantuska Muhiimadda Intee in Laga Heli Lahaa Fasaxyadaada Dhalmadaada
Way adag tahay in la saadaaliyo waxa shaqadaada iyo umulintaada ay noqon doonto sida, waxa soo kabashada dhalashadaadu soo saari doonto iyo haddii aad ku raaxeysan doonto fasaxa umusha. Ugu yaraan, waxaad fiirin kartaa faa'iidooyinkaaga shaqaalaha oo aad u jajabisaa nambarada si aad u ogaatid inta ay le'eg tahay wakhtiga kaaga shaqeyn kara.
Waxaa laga yaabaa inaad isticmaasho isku-dar ah curyaan waqti gaaban ah, fasaxa xanuunka, waqtiga fasaxa, maalmaha shaqsiyadeed iyo fasax la'aanta FMLA. Qorshaha fasaxa hooyanimada waa uun bilow ah - ha ka baqin inaad la qabsato marka wakhtigu yimaado.
Ka bilaw Qaybta Ilmaha Xannaanada
Tani waa wakhtiga aad rabto inaad ku hagaajiso xanaanada cunugga. Doorashooyinkaaga xannaano maalmeed, xannaaneyn ilmo qoys, guri-joog ah, ama qaraabo. Ka akhri meesha ama qofka markaa booqo. Booqashada ama kulanku maaha inuu qaato waqti dheer. Waxaad heleysaa dareen diiran oo fiiqan ama aadan diidi doonin. Ku kalsoonaantaada mindhicirkaaga ayaa ah habka aad u dooran kartid daryeelka cunuggaaga.
Sidee loo Xakameyn Karaa Carruurta iyo Shaqada
Nasiib daro, shaqo-bixiyeyaashu waxay kaa rabaan inaad qaadato dhammaan fasaxaaga xanuunka kadib markaad dhaleysid, sidaas darteed hooyooyin badan ayaa ka soo laabanaya fasaxa umusha oo aan lahayn maalmo jirro. Taasi waa sababta ay muhiimka u tahay inaad ka fekerto sida aad u maamuli doonto maalmaha jirrada ee lama huraanka ah ee ilmahaaga .
Haddii aad adeegsanayso xanaanada caruurta, waxaad ku xisaabtami kartaa ugu yaraan hal hargab bishii hore. Haddii aad haysatid ilmo-guri-guri, waxaa laga yaabaa inay ku dhacdo jirro ama awoodi kari waayaan inay shaqeeyaan. Muujiyaan waxa lagaa rabo ee daryeelka ilmaha ee gurmadka ah hadda sidaas daraadeed waxaad yareyneysaa wakhti dambe.
04 U sheeg shaqaalaha, shaqaalaha iyo macmiilaha ku saabsan uurkaaga
Marka xigta, la soco maamulahaaga. Sida laga soo xigtay FMLA waa inaad u sheegto loo-shaqeeyahaaga sida ugu dhakhsaha badan ee aad ugu baahan tahay fasax. U sheeg maamulahaaga aad uur leedahay adiga oo doorbidaya ka hor intaan calooshaada bilaabin miisaanka shirarka ee shirarka shaqaalaha laakiin dabcan ka dib markii seddexda bilood ee ugu horeysa
Sida Loo Sheego Booska Waxaad Uurtay
Maamulahaaga ayaa wanaajin doona warka ugu fiican haddii uu si toos ah kuu yimid. Halkaan waxaa ah siyaabaha loo isku dayey oo xaqiiqda ah si ay wadahadalka si haboon u socdaan.
U dir warqad fasax dhalmo
Hadda oo aad ka heshay doodda qof ahaaneed, dukumenti xaqiiqda ah inaad ku wargelisay maamulahaaga inaad rabto inaad qaadato fasaxa umusha. Ka bilaw warqadan kaarka fasaxa umusha ka dibna la qabsoji si aad ugu habboonaato dhaqanka shirkadahaaga ama siyaasadaha.
U wargeli macmiilayaashaada Wanaagsan Sida Loo-Shaqeeyayaashaada
Waxa kale oo aad rabi doontaa inaad u sheegto macaamiisha iyo asxaabtaada uurkaaga aadna qorshaynayso inaad qaadato fasaxa umusha. Waqtiga xayasiinta si ay u helaan wakhti ku filan oo ay ku weydiiyaan wax su'aalo ah oo cadaadis ah isla markaana soo duubi mashaariicda ka hor intaadan bixin. Laakiin ha u sheegin ilaa hadda in ay heystaan wakhti ay ku shaqeynayaan shaqo cusub markaad isku deyeyso inaad isku dubarido maqnaanshahaaga!
05 Sida loo Qaadi Karo Shaqadaada oo Qoro Dib U Soo Celintaada
Samee Fariin Xafiiska Ka Baxsan
Ka hor inta fasaxa umusha, samee fariin xafiiska ka baxsan. Si aad uga caawiso in aad keydka kuhesho waxaad nadiifisaa qoraallada caadiga ah ama liiska e-mailka ee aad ku jirto. Hubi inaad haysatid waraaqo, si aad dib ugu soo noqotid markaad shaqada ku laabato.
Sida loo qoro warqad istiqaalad ah ka dib Fasaxa Umusha
Haddii aad leedahay isbeddel wadne inta fasaxa umusha lagu qorayo, qor warqad istiqaalad ah oo xirfadle ah iyo adoo raacaya siyaasadaha shirkaddaada. Hubi inaad fahamsan tahay in lagaa rabo inaad dib u bixiso wixii fasax ah ee aad qaadatay. (Markaad shakido, la tasho qareen shaqo.)
Muhiimadda Ku Soo Noqoshada Shaqada
Maadaama aad fasaxnimadaada hooyada ku dhameysato dhamaadka, waxaad u baahan doontaa inaad raacdo liiska hubinta si aad uxusho jidkaaga dib ugu noqoshada xafiiska. Ka socota daryeelka ilmaha xaalad deg-deg ah, waxaad u baahan doontaa qalabka ilmaha, waa kuwan aasaas u ah dib ugu noqoshada shaqada.
Badbaadinta Toddobaadka Koowaad
Usbuuca ugu horeeya waa sida ugu adag. Ha welwelin, waxaad ku samayn doontaa talooyinkan.
Sida Looga Helo Shaqada-Miisaanka Nolosha
Markaad tahay hooyo rasmi ah, waxaad fahmi doontaa sababta dhamaan saaxiibbadaadu uga cabanayaan dheelitirka shaqada-nolosha. Halkan waa sirta ugu horeysa ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato ku saabsan miisaaniyadda nolosha shaqada.
Waxaa soo cusbooneysiiyay Elizabeth McGrory