Horay u sii qorshee intaad kuhesho intaad fasaxa umusha aad qaadan karto.
Ogow Xuquuqdaada
Dhamaan dhinacyada aan la garanaynin aynu wada eegno xaqiiqooyinka. Halkan Maraykanka, waxaad xaq u leedahay 12 usbuuc oo fasax lacag la'aan ah sida waafaqsan Xeerka Fasaxa Qoyska iyo Caafimaadka (FMLA).
Nasiib daro, tani waa wax walba oo aan heleyno sida Maraykanku mid ka mid ah saddex dal oo dunida ah oo aan bixinin fasax lacag ah laakiin rajo ka qabno, taasi waxay ku bedeleysaa qawaaniinta la soo jeediyay ee Congress-ka hadda.
Waxaa jira fara badan oo ku saabsan fasax lacag leh. Inkasta oo dalkeenu aanu siinaynin shirkado badan, dawlado, iyo xataa magaalooyinka ayaa arrimahooda u gudbinaya gacmahooda. Tani waa mid weyn laakiin haddii aadan ka shaqeyn mid ka mid ah shirkadahan weyn ama ku noolow gobol ama tuulo waddo si aad u taageerto hooyada shaqada aad masuul ka tahay go'aaminta inta fasaxa umusha aad qaadan doonto.
Waa sharci darro loo-shaqeeyayaasha in ay dumiyaan haweeney sababtoo ah waxay uur leeyihiin ama waxay qaataan fasaxa umusha. Laakiin, shirkadaha waxay kuu oggolaan karaan inaad tagto haddii ay qayb ka tahay hoos u dhaca guud ee shaqaalaha ama sabab. Haddii aad ka shakisan tahay takoorka uurka, la tasho qareen ama Guddiga Fursadaha Shaqaalaha ee Sinnaanta.
La shaqee waaxdaada HR
La xidhiidh waaxdaada HR ee buug-gacmeedka ugu dambeeyay ee shaqaalaha ama siyaasadaha iyo habraacyada si aad u ogaatid inta ay le'eg tahay (haddii ay jirto) fasax hooyo oo aad heli karto.
Shaqo-bixiyahaada ama Waaxda HR waxay ku siin karaan foomka fasaxa umusha ee aad buuxin kartid ama ay xitaa u soo gudbin karaan warqadaha adiga kugu habboon.
Waydii Haweenka Kale ee Kale ee ku Saabsan Fasaxa Umusha
Weydii sida fasaxa umusha. Waqti intee le'eg ayey u shaqeyneysaa? Haddii ay jiraan wax ay ka qaban lahaayeen si ka duwan?
Sidoo kale, ogow sida ay ugu xiran yihiin inay shaqeeyaan inta lagu jiro fasaxooda.
Hubi Miisaaniyaddaada
Ku tiri nambarada si aad u ogaatid inta ay le'egtahay fasax lacag la'aan ah. Hubi inaad fahamto sida dhererka fasaxaagu u saameyn karo caymiskaaga caymiskaaga ee loo-shaqeeyaha, haddii ay khuseyso.
Eeg Haddii Xaaskaaga ama Xubnaha Qoyska Caawinaayo
Kala hadal qorshooyinka fasaxa ee xaaskaaga ama qoyskaaga. Haddii qof weyn oo kale uu qaadan karo fasax ka dib fasaxaadu ku dhammaato taasi waxay ku badbaadinaysaa kharashyada xanaanada cunugga waxayna kordhisaa waqtiga cunuggaaga ee uu daryeelayo xubin qoys.
Dheeraad Ah Adiga Ka Maqnaanshaha Hooska Lagu Yar Yahay Waxaad Yihiin
Waalidiin badan oo cusub, waxay u baahan yihiin lix todobaad si ay si buuxda uga soo kabtaan saameynta jidheed ee dhalashada. Waxay qaadan kartaa laba ilaa seddex bilood ka hor inta aan la seexin 4 saacadood oo hurdo ah habeenkii. Carruurta qaarkood waxay seexanayaan shan ama lix wakhti markay yihiin afar bilood laakiin qaarkood ma sameeyaan ilaa sideed bilood ama ka dib.
Sababtoo ah tan oo ku xiran shaqadaada, waxay noqon kartaa mid khatar ah in aad shaqada ku soo noqoto isla markaaba. Haddii aad ogtahay inaad u baahan tahay hurdo fiican habeenkii si aad ugu fiicnid shaqada, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad tixgeliso inaad qaadato fasax hooyo oo dheer.
Way sahlan tahay in la yareeyo mar walba oo ay tahay in la kordhiyo fasaxaaga
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qiyaasto inta jeer ee aad rabto, haddii ay dhacdo inaad u baahan tahay wax ka badan inta aad ka fekereyso.
Siinta dhalashada waa mid aan la saadaalin Karin. Ma ogtahay waxa caafimaadkaaga ama caafimaadka ilmahaagu u eg yahay isla markiiba dhalmada kadib. Haddii dhalaankaagu uu ku dhammaado qaybta daryeelka degdegga ah, waxa ugu dambeysa ee aad rabto inaad ka fekertid waxa ay waceysaa maamulahaaga inaad dalbato fasax dheeraad ah.
Ma jiro jawaab sahlan
Su'aashani waa mid aad u adag in laga jawaabo dhowr sababood. U hubso inaad su'aashan siiso wakhti badan si aad u tixgeliso. Way fududahay in la yiraahdo waxaad noqon doontaa sida ugu dhaqsiyaha badan ee aad awooddo maxaa yeelay weli ma aad gaadhin ilmahaaga. Markaad haysatid isaga, iyada oo aan waxba ka jirin. Sidaa daraadeed naftaada qolka qoyan, waqti aka, si aad u gaarto go'aanka ugu fiican adiga iyo qoyskaaga. Xasuuso, marwalba waxaad haysataa doorasho.
Waxaa soo diyaariyay Elizabeth McGrory