Maxay Ku Xidhantahay Dhib?

Nadiifi ama niyadjab maaha arrin. Wax ku ool ah.

Maalin walbaa macluumaad badan iyo in ka badan ayaa lagu tuurayaa adiga. Fariin cusub, warbixinno kala duwan oo ka socda guddiyada kala duwan, qaansheegtooyinka, soo jeedinta, iyo dhamaanba miiskaaga dhowr jeer maalintii ku dhufo. Waxaad aad u mashquulsan tahay in aad isla markiiba wax ka qabato si aad u bilowdo in aad soo degto. Muuqaalkaaga wuxuu bilaabmaa inuu u ekaado aag dagaal.

Dhibaatada halkan ma aha in miiskaagu aad u murugo. Dhibaatadu waxay tahay in alaabta muhiimka ah ay lumiso. Waa mid lagu duugi karo waxyaabo cusub oo soo socda, ama waxa ku jira wax cusub laakiin aan la ogaan.

Natiijo ahaan, waxaad ku qaadataa waqti aad u badan oo ku saabsan waxyaabaha sida degdegga ah u ah halkii kuwa muhiimka ah.

Marka uu madaxaagu doonayo inuu ogaado sida ugu dhakhsaha badan ee ay u heli karto warbixintaas ku xigeenka madaxweyne , ma rabto inaad u sheegto inaadan aragto warqadda warqadda ee kuugu soo dirtay. Sidoo kale maareeyahaagu wuu ku faraxsan yahay inuu maqlo in nidaamka cusub ee khadka alaabtu uu soo daahay sababtoo ah waxaad dhiganeysaa oo ay qarisay oo aad illowday.

Dadka qaar ayaa kuu sheegi doona sida ugu fiican ee lagu xallinayo dhibaatadani waa miis nadiif ah. Qaar kale waxay yiraahdaan waa been Yaa xaq u leh? Midna. Iyo labada.

Muuqaal diyaarsan, Mindhicsan

Ma ahan waqti aad u dheer, waxaa jiray hadal caan ah 'miis isbedelay waa calaamad maskax adag.' Tilmaame-dhiggaas wuxuu u kici jiray warshad guud oo loogu talagalay in lagu caawiyo madaxda ganacsiyadu in ay nadiifiyaan mashiinnadoodii iyagoo calaamad u ah garashada maskaxda.

Shaki kuma lihid inaad aragtay filin halka uu maamuluhu ku fadhiisto xafiiskiisa oo ku yaal aaladda caanka ah ee magaalada.

Wuxuu fadhiyaa miis qurux badan oo aan lahayn jimicsi. Qurxinta keliya ayaa ah qalinka aadka u fiican ee lagu saxiixayo dukumintiyo muhiim ah iyo taleefan ama intercom si uu amar u bixiyo.

Dhanka kale...

Dad badani wax khalad ah uma arkaan xaashida warqadda miiska saaran, xitaa haddii ay ku sii deynayaan kuraasta kursiga iyo dabaqa xafiiska.

Waxay ku soo sheegaan cinwaanada sida 'miiska isku dhafan waa calaamad maskaxeed' iyo 'miis aan isku mid ahayn waa calaamad muujinaysa miis-fadlan aan caddayn.'

Dhamaanteen waan ognahay qof miiskiisa uu yahay sidaas. Ma arkaysid sida ay xitaa u sheegi karaan haddii maabka uu yahay bir ama alwaax. Hase yeeshe, marka aad waydiiso wax, waxay saxaraan ceel, caleen ilaa 2 ama 3 mar, oo soo jiid wixii aad weydiisatay.

Maxaa kaaga shaqeynaya?

Labada dhinacba waa sax. Arrintu maaha mid sax ah. Arrintaasi waxay kaa caawinaysaa inaad wax ku ool ahaato. Waxaa jira dhowr tilmaam oo aasaasi ah oo lagu dabaqi karo labada waji, laakiin furaha ayaa ah in la shaqeeyo qaab u saamaxaya inaad noqoto mid wax ku ool ah. Ku dhowaadba qof walba wuxuu u baahan yahay inuu ka takhaluso qaar ka mid ah boorsada oo ka soo galaya miiska, laakiin aan ka badnayn hal shay oo miiskaaga ah mar kasta oo aan marnaba shaqeyn doonin dad badan oo naga mid ah.

Dad badan ayaa ka shaqeynaya mashaariic dhowr ah isla waqti isku mid ah (ama ku dhowaad isku mid). Noocyada wax soosaaraya waxay dareensan yihiin baahida loo qabo inay hirgeliso waxyaabo ku xeeran. Shakhsiyaadka faahfaahsan ee faahfaahsan waxay ubaahan yahiin maadooyin wax lagu soo koobi karo. Dadka qaarkiis waxay dareemaan in qashinka shaqadu ay u muuqdaan kuwo mashquulsan, sidaas awgeed, iyaga sii wado ammaankooda wakhtiyada shaqada . Qaar kale waxay dareemaan miisad nadiif ah oo muujinaysa sida ay ugu fiicantahay inay shaqo helaan.

Maxay muhiim tahay in la sameeyo waxa adiga kuu shaqeeya.

Sidee loo calaamadeeyaa xayawaanka

Haddii aad u socoto muraayadda mashiinka sterile ah, ama aad rabto inaad soo qaadato waxoogaa amar ah oo fara badan oo ku saabsan fowdada miiskaaga, waxaa jira dhowr tilmaamood oo aasaasi ah:

• Dhab ahaantii waxay rabaan inay hagaajiyaan.
  Waxaan kugula talin lahaa habka dhabta ah ee aad u daran oo qaar ka mid ah ay sameeyaan. Nasiib darro, taasi waxay ka baxaysaa marmarsiiyo aad u sahlan. Tani waxay isku dayeysaa inaad miiskaaga ka dhigto mid aan kala go 'lahayn oo wax ku ool ah waxay ku xiran tahay inaad sameyso dadaal culus.
• Hayso, haraaga, ama guurto.
  Soo hel saddex weel. Calaamadee kuwa ugu yar "sii". Calaamadee ugu weyn "roogga". Hayso weel kale oo lagu magacaabo "dhaqaaq." Waxyaabaha dhabta ah ee muhiimka ah waxay u geli doonaan weelkaaga haynta si loo kala soocdo. Wax kasta oo aad rabto in aad guriga ku qaadato ama aad bixiso waxay gashaa weelka "guuritaanka". Wax kasta oo kale waxay geli karaan weelka gawaarida. (Fikrad ahaan, weelka aad lakulantay wuxuu noqonayaa laba qaybood, hal qayb ayaa noqon doona qashinka lagu tuurayo, kan kalena wuxuu noqonayaa alaab waraaqo, oo dib loo isticmaali karo.)

• Ku bilaw kuwa ugu da'da weyn.
  Waxaad ku sheegi kartaa adoo eegaya iyaga oo ah raso ugu wayn. Caadi ahaan, way ka fog tahay kursigaaga. Waxay noqon doontaa mid sahlan in la iska tuuro sheyga laga soo galo.
• Qiime kasta oo hal mar ah
  Eeg shay kasta oo ka mid ah qolka. Go'aanso weelka ay ku jirto. Meelahaaga dib uma dhigi kartid mar dambe, waa inaad go'aansataa. Wax walba ku rid mid ka mid ah saddexda weel. Ma jirto doorasho kale.
• Naftaada weydii ...
  Su'aasha ugu horraysa waa "aniga miyuu leeyahay meel kale oo kale, mise waan ka heli karaa qof?" Haddii aad haysato nuqul emailkaaga, ama warbixinta, ama miiska qofka diyaariyay falanqaynta suuqa, iwm, uma baahnid inaad haysato nuqul kale. Toss. Ka dib weydii "maxaan ugu baahanahay tan?" Haddii jawaabtu tahay a) Inay tallaabo qaadaan, b) Inaad wax ka qabato marka aan helo macluumaad dheeraad ah qof, ama c) Inaad tixraacdo sida aan u shaqeeyo, u geli khaangaarka joogtada ah. (Ka dib markaad ka takhalusto qoob-ka-dhiska, waxaad dib u kala-sooceysaa qolkaaga saddexda qaybood, si aad u xorowdo inaad hadda kala soocdo, Wakhti ka dib ayuu badbaadin doonaa.) Haddii jawaabtaadu ay ahayd wax kale, sheygaas shayga.
• Noqo mid naxariis badan. Noqo mid geesinimo leh.
  Markaad ka gudubto weel kasta, u soo dhowow oo u dhawow waxyaabaha soo-gaaray, si aan naxariis lahayn go'aannadaada. Maxaabiista ha qaadin. Haddii aadan dhab ahaan u baahnayn, waa lagaa riixayaa. Iyo geesinimo. Ha kudhegin wax uun sababtoo ah qof ayaa ku weydiin kara wax ku saabsan hal maalin. Ha dhiso qalin warqad ah si aad u ilaaliso naftaada.

Maamul arrinta

Macaamiishaadu uma baahna inay ahaato mid nadiif ah oo gebi ahaanba iska dhaafin warqad, inkastoo ay noqon karto haddii ay taasi caawineyso. Hadafkaagu waa in la abaabulo macaamiishaada si ay u kordhiso waxtarnimadaada. Haddii taasi ay ka dhigan tahay miisaan yar oo ka badan miiskaaga oo aan ka ahayn albaabka xiga, taasi waa arrin caadi ah - waxay bixisay wax kasta oo aad haysay waxay kaa caawineysaa inaad la kulanto hadafkaaga hufnaanta .