Kuwani ma aha su'aalo sahlan si ay uga jawaabaan ama kuwa leh hal jawaab sax ah. Haddii aad qabtid arthritis-ka, maskaxda curyaanka, niyad-jabka, ama curyaanimo kale oo maskaxeed ama maskaxeed, waxaa halkan ku yaal waxyaabo ay tahay inaad tixgeliso muddada aad shaqo raadineyso.
Waa maxay Sharciga Sharciga?
Ugu horreyn, waxaan dabooli karnaa sharciyada ku saabsan shaqaaleynta dadka naafada ah. Sharciga Maraykanka ee Naafada Noqoshada (ADA) waxaa la saxiixay sharciga 1990. ADA waxay samaysay laba arrimood oo muhiim ah, sida uu qabo Guddiga Fursadaha Shaqo ee Isku Siman (EEOC). Marka hore, sharcigu wuxuu ka dhigayaa sharci darro loo-shaqeeyayaasha in ay ku takooraan codsadayaasha shaqada ee aqoonta leh ama shaqaale leh naafonimo maskaxeed ama jireed. Iyo, ADA waxay uga baahan tahay loo-shaqeeyayaasha in ay sameystaan degaan macquul ah si ay u qabtaan shaqaalaha ama musharaxyada naafada ah.
Miyuu maqlaa si cad, sax ah? Laakiin xusuusnow jumladaha "codsadayaasha u qalma" iyo "meelo macquul ah," kuwaas oo ku daraya wax aan micno lahayn.
( Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan ADA , oo ay ku jiraan qeexida macquul ah ee ku haboon iyo faahfaahinta ku saabsan waxa su'aalaha loo-shaqeeyayaashu sameyn karaan - oo aan awoodin - waydiin karaan.)
Khadka hoose: Sharci ahaan, ADA uma baahna musharraxiinta inay u soo bandhigaan naafonimada loo shaqeeyaha ama loo-shaqeeyaha mustaqbalka. Haddii aanad sheegin, hase yeeshe, loo-shaqeeyayaasha si haboon uma baahna inay dejiyaan.
4 Tixgelin si aad u xajisid
Waxa kaliya oo macquul ah in dadka naafada ah - iyada oo laga ilaaliyo ilaalinta sharciga ah - laga yaabo inay ka gaabsadaan inay la wadaagaan naafadooda. Markaad la kulantay laba musharax oo uqalma, ayaa loo-shaqeeyayaashu door bidaan in ay wareystaan ama soo kiraystaan mid aan lahayn naafonimo sababtoo ah waa fududahay? Miyuu ka wada hadli doonaa dhibaatada naafanimada ee ka hadlaysa shahaadooyinka iyo mas'uuliyadaha shaqo?
Kuwani waa walaac sax ah. Iyo, marka la eego kala duwanaanta shaqooyinka iyo naafada, waxaa suurtagal ah in la yareeyo jawaabta saxda ah ee su'aasha ku saabsan haddii ay tahay in la sheego naafanimada inta lagu jiro habka codsiga. Halkaan, inkastoo, waa qaar ka mid ah waxyaabaha aad ka maarmi karto markaad go'aanka gaarto:
1. Ma u baahan tahay meeleyn? Haddii aad u baahatid miis fadhiga kursi curyaanka ah, akhristaha shaashadda, jadwalka jadwalka, ama isbeddel kasta oo ku yimaada qaabeynta xafiiska ama sahayda, waxaa laga yaabaa inay macno u yeeshaan in ay la wadaagaan kuwan shaqo-bixiyeyaasha muddada codsiga. Inaad noqoto mid gaar ah ayaa caawin karta. Ka dib, waxa aad si fiican u ogaan kartaa shaqo-bixiyeyaasha wixii ku saabsan waxa loo baahan yahay iyo kharashyada ku lug leh. Ka hor intaanad gelin codsiga, si taxaddar leh u fiiri sharaxaada shaqada si aad u hubiso inaad awood u yeelan doonto inaad sameyso waajibaadka muhiimka ah iyo inaad hesho dareen gaar ah oo gaar ah oo kaa caawinaya inaad qabato shaqadaada.
2. Ma sheegi doono habka codsiga si lama filaan ah loola qabsan karo? Qoraalkan loogu talagalay The Guardian , James Gower waxa uu tilmaamayaa in uusan aheyn mid dardar leh oo ku saabsan naafonimadiisa uu ka jawaabayo su'aalaha caadiga ah ee wareysiga ee ku saabsan shaqada kooxeed iyo caqabadaha aan macquul ahayn. Haddii ay ku fashilmantay in la wadaago macluumaadka ku saabsan naafanimada waxay ka jawaabi doontaa su'aalaha wareysiga oo ka sii adag, taasi waxay noqon kartaa calaamad wanaagsan oo muujinaysa horudhaca waa jidka saxda ah. (Maskaxda ku hay in naafanimadu u adeegi karto sida sharaxaadda farqiga taariikhda shaqada , sidoo kale.)
3. Miyuu shaqaaleeyuhu leeyahay naafonimo-saaxiibtinimo? Sida had iyo jeer, baaritaanka shirkadu waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Xaaladdan, waxaad dooneysaa inaad iska hubiso si aad u ogaato haddii shirkadu hayso diiwaanka taageeridda shaqaalaha naafada ah - ama aan. Qaar ka mid ah calaamadaha shirkadda curyaanka ah: sawirrada iyo luqadda bogga internetka ee soo dhaweynaya ama qiraya dadka naafada ah iyo xiriirinta kooxaha naafada.
Baadhitaan degdeg ah oo internetka ah ayaa sidoo kale iftiimin kara.
4. Goorta la daboolayo. Haddii aad dareentid sida ugu wanaagsan ee aad u faafi karto faahfaahinta ku saabsan naafanimadaada, waxaa laga yaabaa inaad ka fekerto waxa waqtiga ugu fiican. Mar labaad, ma jirto jawaab sax ah - laakiin waxaa jira waxyaabo ay tahay in maskaxda lagu hayo.
Waraysiga kahor : Haddii aad leedahay naafanimo muuqata, la wadaagida faahfaahinta hore ee wareysiga ayaa laga yaabaa inay caawiso. Taasi waa run gaar ahaan haddii aad doorbidayso inaad diiradda saarto wareysiga shahaadooyinkaaga iyo khibradaada shaqo. Si deg-deg ah ayaad u sameysan kartaa oo aad u dejin kartaa filashooyinka (tusaale ahaan, "Waxaan isticmaalaa kursiga curyaanka, sidaas darteed waxa ay caawinaysaa in lagu kulmo qolka leh albaab ballaaran oo ku filan in la daboolo kursigeyga.") Oo u waraystayaasha kula hadla fududahay.
Inta lagu jiro wareysiga: Loo shaqeeyayaashu waxay inta badan jecel yihiin shaqaale ku habboon, oo dabacsan. Qaar ka mid ah, istaraatijiyadahaaga ku noolaanshaha aduunka oo aan lagama maarmaan ahayn in la daboolo baahiyahaaga ayaa muujin kara tayadaas. Waxaa intaa dheer, haddii aad u maleyneyso in waraysiyeyaashu ay ka fekerayaan astaamahaaga - iyo sida ay u yeelan doonaan inay hagaajiyaan mas'uuliyadaha ama qaabeynta xafiis - waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah oo wax looga qaban karo welwelkaas, kuwaas oo wariyeyaashu aysan sharci ahaan isu keeni karin.
Wareysiga ka dib: Haddii aad shaqeysatey, hambalyo! Hadda, waxaad la yaabi kartaa haddii ay tahay inaad soo qaadato naafanimadaada. Haddii ay jiraan isbeddelo waxaad u baahan doontaa, iyo shaqadaada shaqada way fududaaneysaa haddii loo-shaqeeyayaashu ogaadaan, tani waa wakhti fiican oo keeneysa. Haddii aad u baahato nasasho maalin kasta ah si aad u maamusho daawada, tusaale ahaan, inaad siisid kormeer ayaa ka faa'iideysanaya mudnaanta shaqo-bixiyahaaga cusub maalinta ugu horreysa.