Raadi 10 Waxyaabaha Ku Dhaqan Shaqaalaha Kale ee Kooxdaada
Waxa kale oo ay soo saartaa natiijooyin fiican ee fududeeyaha . Ka qaybgalayaashaada ayaa kuugu soo celinaya diirimaadka ay wada hadalku keenaan. Xitaa ka qaybgale shuest ah ayaa ka warqabaya sidii loo ogaan lahaa waxa isaga ama iyada ay la wadaagaan dadka kale ee kooxda.
Wadahadaladu waxay u muuqdaan in ay xoogga saaraan sheyga dibedda ee shaqaalaha.
Tallaabooyinka Nabdoonaanta Kooxeed ee Kooxda
- Kala qaybgalayaasha ka qaybgalayaasha kooxo afar ama shan qof ah adigoo haysta lambar. (Tani waa tan sababtoo ah dadku guud ahaan waxay bilaabaan kulan iyaga oo la fadhiistaan dadka ay horey u yaqaanaan, gaar ahaan kuwa ay kuugu dhow yihiin iyo dadka ka tirsan waaxyadooda.) Waa mid ka mid ah rajooyinka ugu muhiimsan ee wax-qabad kasta oo aad bixiso si ay uga caawiyaan dadka ka kala socda qaybaha kala duwan inay is bartaan. Tani waxay kaa caawineysaa inaad dhisato kooxo wax ku ool ah oo xoojiya camaraderka iyo wada shaqeynta qaybaha. Kulan dadweyne, waxaad dooneysaa inaad ku dhiiri geliso isku kalsoonidaada kooxeed ee kooxda si markaa wadahadalku si xor ah u socdaan maalinta oo dhan. Marka ka-qaybgalayaashu ay bilaabaan iyaga oo helaya isku-dhafan, iyada oo aan loo eegin hawlaha koox-kooxeed, isaga ama iyadu waa ku-qanacsan tahay ka-qaybgalka.
- U sheeg kooxaha cusub ee la abuuray in shaqadooda ay tahay inay hesho toban waxyaalood oo ay wadaagaan, qof walba oo ka tirsan kooxda, iyo in wadaagadu aysan lahayn wax shaqo ah. Tani waxay ka caawisaa kooxdu inay sahamiso danaha guud. (Waxaad rabi doontaa inaad dadka u sheegto in aysan iyagu dooran karin qaybaha jirka ee guud ama dharka labiska sida caadiga ah.)
- U sheeg kooxda si aad u ogaatid toban waxyaalood oo ay wadaagaan dadka kale miiska. Kooxuhu ma qaataan wax ka badan toban ama shan iyo toban daqiiqo si ay u sameeyaan jimicsiga, waayo-aragnimadayda iyada oo adeegsanaysa dhismaha koox dhisme.
- U sheeg kooxaha in hal qof ay tahay inuu qaato qoraallo oo uu diyaar u yahay inuu akhriyo liistadiisa kooxda oo dhan marka uu dhammeeyo howsha.
- Weydiiso tabaruce si aad u akhrido liistadooda dhammaantood marka hore. Ka dib, weydii koox kasta inay la wadaagto liistadooda oo dhan kooxda oo dhan. Sababtoo ah dadku waa ilahaaga ugu fiican ee qosolka iyo madadaalada, akhrinta liisaska had iyo jeer waxay abuurtaa qosol badan iyo dood. Ka qaybgalayaasha waxay sidoo kale ku raaxaystaan inay helaan mid ka mid ah tobankii arimood ee ay wadaagaan liiska kooxaha kale. Waxa kale oo aad qaadi kartaa wadahadalka ka dhex dhacay kooxo yaryar oo ku saleysan kala-guurka laga sameeyay sheyga ilaa shayga.
- Ka qaybqaatayaashu waxay jecel yihiin in ay isbarbardhigaan liistadooda liisaska liiska laga sameeyay kooxaha kale ee yaryar. Waxaad ubaahan doontaa inaad ogolaato wada-hadal bilaash ah, wada qosol, iyo wadaagid. Dhageystayaashaaga ayaa run ahaantii ah kheyraadkii ugu fiicnaa ee aad u sameysid qayb ka mid ah xiisaha tababarkaaga, kulan, ama dhacdooyinka kooxda.
Dhibaatada Xallinta Talooyinka Fududeynta
Qalabka dhismaha ee kooxdu waxay qaadataa 10-15 daqiiqo, iyadoo ku xiran tirada kooxaha. Si aad hawsha hoos ugu dhigto ilaa toban daqiiqo, ka dib todobo daqiiqo oo wadajir ah oo wada jir ah , u sheeg kooxaha in liisaska ay abuurayaan ay yihiin kuwo aad u fiican, iyadoon loo eegin inta alaab ee ay liiska ku leeyihiin. Kadibna, debcinta waxqabadka.
Uma baahnid inaad ka dhigto inta ka hartay ka qaybgalayaasha in ay sugaan indhahooda iyagoo diirada saaraya kooxaha gaaban-sugitaanka.
Tani waxay sidoo kale ku adkeyneysaa kooxaha horay u gaabis ah inay dhammeeyaan sababtoo ah waxay noqdaan kuwo is-miyir leh oo isku-qabsanaya marka indhaha oo dhan ay ku jiraan. Tani ma fiicna dhismaha xayawaanka iyo dareenka koox isku mid ah.