Waa muhiim in la fahmo in haddii qof uu kugula taliyo galmo ahaan shaqada, xitaa dharkaaga, ma aha kaliya dhibaataynta galmada - waa sidoo kale weerarka galmada waana in si dhab ah loo qaadaa.
Laakiin ma waxaad u ogolaataa "halis la'aan" hadalada caan ah iyo ra'yiga galmoodka ah? Maya! Haddii wax ay kaa dhigayso inaad dareentid raaxo la'aan, waa inaad joojisaa isla markaa iyo inta ka horeysa sii kordheysa.
Waa kuwan tallaabooyin kaa caawin kara inaad ilaaliso naftaada iyo xuquuqdaada madaniga ah haddii aad ku jirtay ama lagugu khayaamo galmo shaqo.
01 Iska ilaali Harasser
02 U sheeg inay joojiyaan!
Markii ugu horeysay ee qof uu sameeyo wax aad diidid, u sheeg "joojin!" U sheeg dhererka ku filan dadka kale inay maqlaan xoojin dheeraad ah. Marnaba raali ha ka dhigin ama ka cudurdaarin dembiilaha.
03 Daahfaahin ama Soo sheeg Dhaqso
Xad-gudubka galmada waa qalad, sharci-darro ah oo u qalma in la xalliyo. Laakiin haddii aad dareemayso xukunka ugu fiican waxaad horay u qabatay waxyaabo tallaabooyin ah hal iyo laba ka sarraysa ugu yaraan taariikhda, waqtiga, meesha, wixii dhacay, ficilkaaga, iyo jawaabta dhibaatada. Haddii ay mar kale kugu dhacdo adiga, ama qof kale oo shaqada ah, waxaad taariikh u yeelan doontaa taariikhda.
04 Si dhakhso ah u soo sheeg haddii ay taabasho la taaban karo
Marnaba ha taabanin taabashada galmada ama dalabka galmada aan la sheegin. Taabashada habka galmada waa weerarka galmada. Dhacdee dhacdada isla markiiba u wargali maamul.
"Weerarka galmada waa la geystaa marka qofku galo waxqabadka galmada iyada oo aan ogolaansho qarsoodi ah ee qofka kale ee ku lug leh." Hawlaha galmadu waa taabasho kasta oo ka mid ah galmada ama qayb kale oo khaas ah oo qof ujeedo u hiilinaya rabitaanka galmada ee labada dhinac. Tani waxaa ka mid ah taabashada jilicsan ee jilaha dhibbanaha iyo sidoo kale taabashada dhibbanaha by jilaha, haddii ay si toos ah ama dhar u tahay. " - Sarah Lawrence College
05 Wac Booliska
Haddii laguu galmoodey faraxumeyn, waxaad xaq u leedahay inaad wacdid booliiska oo aad u soo sheegto dembi ahaan. Marnaba ha ka xishoonin ama aad damacsan tahay in aad ilaaliso qofka kaa soo horjeeda kaa ilaaliya inaad sheegto xuquuqdaada. Wax khalad ah baad samayseen, qofkuna wuxuu ku sii wadi karaa halista, taas oo sii wadi karta dhibaatada keeni karta dambi kale oo badan, sida kufsi.
Raadso Qareen Qareen Haddii Dhibaato Lagu Helo
Haddii aad u sheegtid kadeedka galmada iyo natiijada, shaqadaada oo kaa lumo ama la jajabiyo, waxaad la xiriiri kartaa qareenka xuquuqda madaniga ah. Ama, haddii aad dhacdada u gudbiso maamulka oo ayna ku qaadin tallaabooyin habboon oo lagu baaro laguna joojiyo dhibaataynta shaqada - wac qareen.
Sharciyada federaalku waxay ilaaliyaan xuquuqdaada si ay uga shaqeeyaan jawi aan xor ka aheyn kadeedka . Qareenka xuquuqda madaniga ah ayaa kugula talin kara haddii aad haysato kiis iyo tallaabooyin sharci ah oo aad ku qaadato si aad u dacweysid dhibaatadaada ama loo-shaqeeyahaaga maxkamad madani ah.
Haddii uu jir ahaan dhaawac u geystey weerarka, waa inaad wacdid boliiska isla markiiba, kadibna la xiriir qareen sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagal ah si aad u diiwaangeliso caddaynta aad u baahan karto wakhti dambe si aad u caddeyso kiiskaaga.
07 Hel caawin - raadso Taageero
Dhibbanayaashu inta badan waxay isku eedeeyaan naftooda, ama kuwa kale waxay sheegi karaan dhibanuhu "waydiistay." Haddii laguu dhaawacay, waxaad tixgelisaa inaad ku biirto koox taageero ama aad heshid la-talin xirfadeed. Waxay caawisaa qaar ka mid ah dhibanayaasha inay dareemaan awood mar kale haddii ay noqdaan kuwo firfircoon ururada doonaya joojinta takoorka .