Maadaama aynaan heleynin saacadda 25aad, aynu wada hadal la qabanno waqtiga.
Waxaad maareysaa maalin walboo shaqeynaya afar jeer. Waxaad isku daydaa inaad naftaada daryeelto (aka is-daryeelid), waxaad dooneysaa inaad u daryeesho qoyskaaga si fiican, waxaad haysataa guri aad nadiifsan tahay oo aad abaabusho, dabcan, waxaad dooneysaa xirfad aad ku faano.
Shaqadan culus waa sababta aad u raadineysid xeeladaha maaraynta waqtiga ugu habboon!
Waa hagaag, raadi maya. Si aad u hesho waxqabadka ugu fiican maalin kasta, isticmaal xeeladaha maaraynta waqtiga soo socda si joogto ah.
Samee Qorsho Isticmaal Qorshe
Waad ogtahay haddii aad rabto inaad wax ka qabato waxaad u baahan tahay inaad sameyso liis. Sameynta liisaska-liiska waa wax aad ku qanacsan tahay. Waxa ay dhameeyeen kuwaas oo noqon kara khibrad.
Fure ayaa dhameytira liistada liisaska ee qorshaynta markaad sameyneyso. Sidoo kale waa inuu lahaadaa tamar si uu u sameeyo. Waxaad u baahantahay qorshe wanaagsan.
Haddii aad tahay hal-abuure Sidan oo kale dhammaan liisaskaaga waxay noqon karaan hal meel. Haddii aadan haysan waqti aad ku soo aruuriso sanduuqyada isku day inaad ku diyaarsatid qorshe farxad leh aniga iyo fekerkayga waaweyn. Haddii midkoodna uusan ahayn waxa aad raadineyso inaad go'aan ka gaartid waxa muhiimka kuu ah qorshahaaga iyo inaad hesho mid ku haboon.
Marka xigta, u qaado liiskaas ku sameeya liiska iyo qorshee waxyaabaha aad ku qorto liiska.
Qaado tixgelin intee le'eg ee tamarta ah ee aad yeelan doonto ka hor intaadan qaban hawsha. Hawshani ma daali doontaa? Ka hor intaanad isku dayin inaad dhammeyso hawl kale, ka fakar inta ay le'eg tahay tamarta aad ka tagtay. Marka aad si dhab ah u qorsheyso waqtigaaga iyo tamartaada waxaad ka fogaato niyadjab iyo soo saar natiijooyin wanaagsan.
U dejiso mudnaanta iyo yoolalka dhabta ah
Mid ka mid ah khaladaadka maaraynta waqtiga ugu badan ayaa ah mid lagu mashquuliyo oo dib loo dhigo.
Maaraynta wakhti wanaagsan waxay dhammaantood ku saabsan tahay diiradda. Sidaa darteed, sidee ayey hooyadu mashquul noqon kartaa marka diirada la saaro?
Haddii aad dareento in aad ka foojignaatay culeyska shaqada, soo qaado qorshahaaga, samee liiska liiska, ka dibna kala mudnaanta. Sameynta qorshahan weerarka wuxuu kaa dhigi doonaa inaad dareentid in waxyaabo badan oo la samayn karo. Qaar yar oo qorsheyn ah ayaa tagi kara waddo dheer.
Haddii aad ka soo reyneysid dib u soo kabashada, talobixin ka qaado mid ka mid ah maaraynta ugu wanaagsan ee laga helo, Brian Tracy, iyo "cuna hilibkaas". Rooggu waa hawl weyn oo aad adigu iska dhigeyso, sabab kasta ha noqotee. Sidaa darteed ka feker sida aad u dareemi doonto haddii aad dhammaystirto hawsha weyn. Wax kasta oo kale waxay dareemi doonaan wax aad u fudud in la sameeyo haddii aad cuni jirtay riyahaas.
Markaad hayso hawshaada si aad u diirada saarto. Haddii aad ka shaqeyneysid bandhigid ganacsi, haka bilaabin inaad ka fakartid waxa aad u kareyso cashada. Taa bedelkeeda, sii joog hadaba adigoo dhameystiraya soo bandhigaada ka hor intaadan u ogolaanin inaad maskaxdid. Haddii aadan joojin kari waayo inaad ka foojignaatid qorshooyinka casho qaadashada shan daqiiqo nasasho ah si aad u qorto qorshooyinkaaga cuntada. Kadib dib ugu soo noqo.
Iska ilaali wax-qabad aan wax-qabad lahayn
Hooyooyin badan oo shaqeeya ayaa u maleynaya inaad waqti u dhigi kartid adoo adeegsanaya multitasking. Si kastaba ha noqotee, maaddo badan ayaa leh cillado marka aad isku daydo inaad laba jeer ka shaqeyso laba hawlood oo jimicsi ah.
Tusaale ahaan, ha isku dayin inaad xoqdo suumankaaga markaad ilmahaaga ka caawineyso in aad soo qaadato dharka; wax ama qof ayaa ku gubi doona xayawaanka. Si kastaba ha ahaatee, si kastaba ha ahaatee, waxay noqon kartaa wax ku ool ah haddii aad dooratid inaad buuxisid hal shaqo oo kaliya hal mar, sida sameynta wicitaanka wicitaanka ee wakhti dheer la sugayo hooyada inta aad kaadineyso.
Waajibaadka Shaqada iyo Waajibaadka Hooyada
Mid ka mid ah siraha ugu habboon ee maareynta wakhti fiican ayaa ah inaad ka baxdo mas'uuliyadda waalidnimada guriga markaad shaqada ku jirto. Sidoo kale, markaad ku socoto albaabka shaqada ka dib, geli "koofiyada hooyada" oo ka saar xafiiska masuuliyadahaaga shaqo.
Haddii shaqadaadu kaaga baahan tahay inaad qaadato shaqada guriga, sida haddii aad tahay macalin iyo haysato waraaqo fasal, waxaad buuxisaa shaqooyinkaas ka dib marka carruurtu sariirta ku jirto. Haddii aad ka shaqeyneyso guriga, hubi inay dhammaato maalintaada. Waxaad u baahan tahay inaad xirto albaabka xafiiska gurigaaga oo aad shaqada ka tagto.
Waa wax walba oo ku saabsan joogitaanka, ama xusuusta, waxkasta oo aad hadda ku jirto.
Helitaanka habka saxda ah ee lagu maareeyo wakhtiga iyo tamartaada waxay la socotaa dhaqanka . Waxaad ogaan doontaa inta aad awoodo inaad ku guulaysato bixinta shaqadaada afarlaha ah. Marka aad ka soo roonaato hawlaha qaarkood, waxay kugu qaadan doonaan waqti yar si aad u dhammeysatid. Tani waa sida aad wax badan u qabato!