Waxay yiraahdaan ma'aha "haddii" laakiin "marka" waxaad yeelan doontaa inaad ku degto diyaarad meel aan ka ahayn garoonka diyaaradaha. Waxaa jira warar badan oo shilalka ah oo sheegaya sheekada guulaha banaan. Inta lagu jiro tababarka duulimaadka , ardayda waxay ku shaqeeyaan xaalad deg-deg ah ama "banaan-bax" si joogto ah si loo diyaariyo haddii ay jirto xaalad degdeg ah. Goormaa ahayd markii ugu dambeysay ee aad ku dhaqantay habka mashiinka gawaarida ama meel banaanka ka baxsan ee diyaaraddaada ?
Haddii ay jirtay mudo ah, qaado wakhtiga dib loo eegi karo hababka xaaladaha deg-degga ah, oo ay ku jiraan sida loo doorto meel banaanka ka baxsan.
Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo in aad diyaar u ahaato diyaarad hoos mara berrin ama waddo, ama meel aan jidka lahayn. Dhibaatada mashiinka shilalka ah ee sabab u ah gaajada shidaalka ayaa ah macquulka ugu badan, hase yeeshee dhul banaan ayaa noqon kara natiijada dhismo la'aanta, mootada ama dab-demiska, shimbir shimbireed , ama tiro kasta oo xaalad degdeg ah oo kugu qasbaya inaad degto ama waxay kuu horseedeysaa inaad doorato inaad sameysid taxadar ah inaad degto meel ka baxsan garoonka diyaaradaha. I do not know
Haddaba sidee baad u dooran kartaa meel dhul ah? Waa hagaag, marka hore ka fikir naftaada nasiib haddii aad tahay inaad dooranayso arrinta. Marar badan, ma jirto meel aan deganayn, ama ikhtiyaarka kaliya waa waddo yar ama yaryar oo aanad hubin inaad awoodi doonto inaad degto. Laakiin maxaa dhacaya haddii aad leedahay ikhtiyaar? Miyeey wanaagsan tahay inaad ku dhex degto berrin ama waddo?
Tani waa su'aasha dhabta ah ee laga jawaabi karo, ugu yaraan iyada oo aan tixgelineynin arrimo kale oo badan sida gaadiidka, dhulalka ku wareegsan iyo caqabadaha, jihada dabaysha iyo xawaaraha, inta uu leeg yahay heerka sare, iyo masaafada fog ee diyaaradaha, laakiin halkan waa dhowr faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada ka jirta goobaha ka baxsan dhulka:
Goobaha
Meeluhu waa caadi ahaan fursado fiican oo loogu talagalay soo dejinta qasabka. Wey furan yihiin, bannaan yihiin, oo aan la baadhi karin. Waxay badanaaba ku xiran yihiin oo aan caqabado lahayn, waxayna bixiyaan meelo fara badan oo soo deg ah haddii aad kor u qaaddo. Laakiin isticmaal taxaddar: Goobaha waxay yeelan karaan caqabado qarsoodi ah sida xarumaha xayawaanka iyo khadadka waraabka. Iyadoo ay ku xiran tahay waxa sii kordhaya, waxaad ku jiri kartaa si deg deg ah. Makhaayad dalxiis, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu dhab ahaan burburiyo diyaarad, halka dhul cusub oo daaqsinka leh laga yaabo in laga yareeyo dhulka. Hase-yeeshee, dhul cusub oo la daalay ayaa laga yaabaa inuu soo dhawaado, laakiin haddii uu qoyan yahay, wuxuu kuu keeni doonaa diyaaradaada si ay u galaan dhoobada iyo gawaarida.
Wadooyinka
Wadooyinka waxay noqon karaan goobo degan oo wanaagsan, laakiin kaliya haddii aysan jirin taraafikada ama dadka lugeynaya. Markasta doortso berrin waddo ah haddii ay jiraan baabuur ama ay suurtagal tahay in baabuur wadada lagu maro. Adigaa masuul ka ah inaanad khatar galin dadka kale ee dhulka jooga. Mararka qaarkood ma jiro doorasho kale, laakiin marka ay jirto, beerta ayaa sida ugu fiican ah.
Jidka loo maro ama waddada wasakhaysan ee aan la isticmaalin waa doorasho muuqata oo ah meel banaanka ka baxsan. Waa adag tahay in la sameeyo degaan caadi ah oo leh wax yar ama aan wax dhaawac ah u geysan diyaaradda. Laakiin sida goobaha kale ee dhulku degto, ka digtoonaadaan caqabado qarsoodi ah sida xayawaanka qoryaha iyo khadadka korontada - inta badan ma muuqdaan illaa aad uga dhow tihiin iyaga iyo xulashooyinka.
Meelaha kale ee la soo dego
Ka sokow berrin ama waddo, waxaa jira dhawr degaan oo kale oo ku haboon oo laga yaabo inuu yareeyo burburka iyo badbaadinta noloshaada. Raadi xeebaha, sariiraha qallalan, qoryaha ama bacda wasakhda. Wax kasta oo ku yaalla dhulalka dhulku waxay ka fiicnaan doonaan dhulka iyo hareeraha. Xeebta waa ikhtiyaarka quruxsan illaa inta aanay jirin dad ku dhow. Hirarka waxaa laga yaaba in uu codka ka saaro codkaaga - haddii ay wax buuq badan ku sameyneyso - dadkana laga yaabo inay ku arkaan inaad timaaddo.
Markaan jirin meel aad u tagto
Haddii ay dhacdo in aad haysato xaalad deg-deg ah ama koronto la'aan oo u baahan in laga saaro dhul dillaac ah, oo aad ka tagtay adoo aan lahayn meelo fara badan, ha argagixin. Diyaarad badan ayaa ku soo baxay dhirta sare ama biyaha waxayna ka badbaaday uun ganaax.
Haddii aad ka badan tahay aagga beeraha iyo geedka daaqa waa lama huraan, waxa kaliya ee aad sameyn kartid waa diyaarinta diyaaradda si deg deg ah oo deg-deg ah oo xoogga u saaro habka habsami- u-helka ah sida ugu macquulsan .
Nidaam gaabis ah oo ku dhow xawaaraha joogsila ee leh qiyaasta ugu hooseysa ee xajmiga iyo xawaaraha ugu hooseeya iyada oo kordhinaysa fursadaada badbaadada iyo yaraynta burburka.
Daadinta biyaha waxay noqon kartaa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee dhammaan dhacdooyinka deg-degga ah ee dhacaya. Dhulku wuxuu u baahan yahay wax yar oo dheeraad ah si uusan ujirin ama isku furin. Iyada oo xawaare ku filan ama xaalad aan la xakameynin, saamaynta biyaha waxay noqon kartaa sida derbi ku dhufasho. Hase-yeeshe, degenaansho wanaagsan oo la xakameyn karo ayaa macnaheedu noqon karaa inaad sii noolaan doonto, ilaa inta aad dabbaalan karto xeebta ama aad leedahay jilbaha nolosha iyo biyaha ma qaboobo. Hypothermia waxay si deg deg ah u qabataa biyo qabow oo qabow.
Xaaladaha oo dhan, waxa ugu muhiimsan waa in ay sii wadaan duulimaadka diyaaradda. Meel kasta oo aad joogtid, habka koontoroolka ah iyo soo degitaanka wuxuu ka fiican yahay shil iyo dabdabadan.