Ma haysataa Sabab Fiican inaad Guriga ka joogtid shaqada?
5 Sababaha Wanaagsan ee Loogu Baahan Yahay
Maalmaha jirradu waa adiga oo isticmaala markaad u baahan tahay. Iskudhinimadaada shaqadaada oo dhinac dhigo oo garatid in ay tahay urur naadir ah oo kala go'a sababtoo ah hal shaqo oo loo shaqeeyo.
Xitaa waxaad badbaadin kartaa qof kasta oo kale in aad qabato waxa aad haysato. Ku-shaqeynta jirrada macnaheedu waa inaad ku faafin doontaa jeermiskaaga agagaarka xafiiska, kaas oo hubaal ka dhigaya inuu dhibsado shaqaalahaaga . Sidoo kale ma noqon kartid wax soo saar. Halkan waxaa ku yaal sababo macquul ah oo aad guriga joogi kartid:
- Waxaad qabtaa jirro halis ah oo la macaamilayo: Haddii aad ka shakiso inaad haysato wax ay shaqaaluhu ku qabtaan, joog guriga ilaa aad ka fiicantahay ama aad ogtahay inaad qabtid cudur aan faafin. Tusaale ahaan, haddii aad tuurayso ama aad shubtid, waxaad yeelan kartaa fayras caloosha ah. Calaamadaha ugu dhow ee calaamadaha sida qandho, qarqaryo, iyo jir xanuun, waxay noqon karaan astaamaha hargabka. Taas waa wax u faafi karo goob shaqo sida dabaylaha dabiiciga ah oo wax kasta oo jidka ku dhajiya. Haddii indhahaagu ay casaanyihiin, bararaan, iyo qallafsanaan, waxaa laga yaabaa inaad qabtid xinjirowga -kacabka indhaha (pink eye-which is highly inflamed). Xanuun daran oo cunaha leh qanjidhada oo barara ayaa calaamad u ah xanuunka strep. Waxaa lagu faafin karaa shaqaalaha.
- Adiga oo Qandho Leh: Waxaad heli doontaa qandho haddii aad la dagaalameyso infekshan. Ma aha oo kaliya astaamaha cudurka jirran, waxay sidoo kale kaa ilaalineysaa inaad si karti leh u shaqeyso. Waxa kale oo dhici karta inaad sidoo kale daalan tahay. U tag dhakhtarka si aad u ogaato inaad u baahan tahay antibiyootiko. Haddii aad rabto ama aadan sameyn, hel nasasho badan.
- Waxaad qabtaa finan yaryar : firiiricu wuxuu noqon karaa mid aan raaxo lahayn oo firiiric ka soo baxa waa la kala qaadi karaa. Ilaa inta aad ogtahay sababta keenta finan, iska ilaali xidhiidhka dadka kale. Haddii aad ogtahay inaanay faafin, waad ku laaban kartaa shaqada, lakiin ha la yaabin waxa ay shaqaaluhu ka walwalsan yihiin. Iyadoo aanad u baahnayn inaad tagto ilaa faahfaahin, waxaad u sheegi kartaa inayan qabsan karin. Haddii finankaaga cuncunku cuncuno, xoqan wuxuu noqonayaa mid aad ujir ah, markaa isku day inaad isku daryeesho tan gaarka ah.
- Waxaad ku jirtaa Xanuun Dheeraad ah: Madax xanuun, dhaawacyo, murgacasho, lafaha jajaban, iyo dhibaatooyin kale waxay keeni karaan xanuun daran ama mid weyn. Ka dib markaad qaadatid tallaabooyinka saxda ah si aad u hubiso inaan waxba u keeneynin halista caafimaadkaaga guud wuxuu keenayaa, waad tagi kartaa shaqada haddii aad doorato. Hase yeeshee, si kastaba ha noqotee, in aadan awoodin inaad ku shaqeysid waxqabadkaaga ugu sarreeya iyo daawada xanuunka ayaa ku dhagan dhibka. Waxaad ka faa'iideysan doontaa nasasho.
- Waxaad qabtaa Cunto caadi ah : Haddii aad tahay iyo haddii kaleba inaad wacdo jirro sababtoo ah hargab ayaa ku xiran darnigeeda. Haddii aad si degdeg ah u faaruqiso sanduuqyada oo aad leedahay qufac aan la xakameynin, waxaad qabatay hargab xun. Dhibaato badan ayaad ku qabtaa, waxayna u badan tahay inay ku faafaan jeermiska dadka kale. Haddii hargabkani uusan ahayn mid daran oo waa inaad aadaa shaqada, dhaq gacmahaaga si joogta ahna u ilaali telefoonkaaga iyo jeermiska kombiyuutarka adigoo ku tirtiraayo tirtirka khamriga haddii dadka kale isticmaalaan. Haddii shaqaaluhu ay fogaanayaan, ha ka xumaanin. Maaha inay noqoto xaydhkii aad ku qadeysay qadada, laakiin waxay ka dhigan tahay inay ka baqayaan inay qabsadaan waxaad haysato.
Haddii aad qabtid cudur halis ah oo u baahan in shaqada laga saaro shaqada, waxaad awoodi kartaa inaad isticmaasho Sharciga Fasaxa Qoyska iyo Caafimaadka (FMLA) . Waxay u oggolaanaysaa shaqaalaha uqalma inay qaataan illaa 12 usbuuc shaqada shaqada. Loo-shaqeeyahaagu qasab kuma aha inuu ku siiyo wakhtigan - haddii aad ku nooshahay gobolka oo leh qoyskiisa iyo sharciga fasaxyada caafimaadka ee u baahan in-laakiin ururku waa inuu kuu oggolaadaa inaad ku noqoto booskaaga ama mid la mid ah marka fasaxayaa.
5 Xasuuso xun oo la xidhiidha qaadashada Maalinta Xanuunka
Haddii aad si xad-dhaaf ah u wacdo, waxaa laga yaabaa inay kuu hesho dareenkaaga. Marka laga reebo inaad qaadato maalin shakhsiyadeed ama fasax, waxaad ku wargelin doontaa maamulahaaga inaadan iman karin inaad shaqeyso wax yar ka hor intaanad u maleynin inaad joogtid. Taasi waxay ka tagi kartaa qof kasta oo isku daya inuu daboolo waajibaadyadaada. Taas macnaheedu maaha inaadan isticmaalin maalmaha cidda aad u shaqeysey ay kuu qoondeeysay marka aad runtii jiran tahay oo aanad qaban karin shaqadaada.
Hase yeeshee, waa inaadan ka faa'iideysan maalmo jirro si aad u aragto arrimo ku saabsan maalintaa shakhsi ahaaneed ama fasaxa oo ku haboon. Mar kasta oo aad u sheegi karto macalinkaaga kahor intaad u baahan tahay inaad iska joojiso, waa inaad sidaa sameysid. Waa kuwan tusaalayaal:
- Waxaad Heshay Ka Hawlgal hore: Haddii aad hore u sii ogtahay wax aad u baahan tahay inaad timaaddo - tusaale ahaan dhacdo dugsiga ilmahaaga ama ballan-u isticmaal wakhtigaaga shaqsi ama fasax.
- Waxaad rabtaa inaad tagto xeebta: Markaad kacdo oo qorraxdu iftiinayso, fikradahaagu waxay u jeedaan ciid iyo dushooda. Waa wax aan cadaalad aheyn in aad ka tagto asxaabtadaada si aad uhesho si aad u hesho maalin qorraxda qorraxda. Qorsheyso safarkaaga xeebta kahor intaadan codsan fasax ama maalintiiba.
- Waxaad qabtaa wareysi shaqo: Hambalyo! Wareysiyada mararka qaarkood ayaa si lama filaan ah u yimaaddaan sidaas darteed waa la fahmi karaa inaad u baahan tahay inaad jadwal u sameysato ogeysiis gaaban. Haddii maamulahaagu uusan ogeyn inaad raadinayso shaqo cusub , iyada oo u sheegaysa inaad u baahan tahay inaad mid kale u qaadato maaha ikhtiyaar. Halkii isku day inaad jadwal u sameyso ka hor ama ka dib shaqo. Haddii jadwalkaagu uu dabacsan yahay, waxaa laga yaabaa inaad adigu isku hagaajin karto si aad u timaaddo oo aad waqti hore uga baxdo, ama aad timaadid oo aad dibadda u baxdo.
- Waxaad Daalan tahay: Miyaad aad u soo daahday? Haddii aadan dareemeynin inaad xanuunsan tahay, taasi ma ahan sabab wanaagsan oo ah inaad maalinta fasaxa ka qaadato. Nuji oo madaxa u shaqee. Qaado jajab degdeg ah inta lagu jiro saacadda qadadaada aadna qorsheyneyso inaad sariirta tagto horaantii habeenkaas.
- Waa inaad ilaalisaa fasaxa Diinta: Qodobka VII ee Xeerka Xuquuqda Dadweynaha ee 1964 wuxuu ka doonayaa loo-shaqeeyayaasha in ka badan 15 shaqaale ah oo u oggolaanaya inay shaqaalahooda u fasaxaan inay qaataan fasax diimeed haddii aysan keenin hay'ad aan dhibaato lahayn. Maqnaanshahani waa inuu ka soo baxaa wakhtigaaga shaqsi ama fasax.