7 Sharciyada Goobta Shaqada ee Guriga si kor loogu qaado Wax-soo-saarkaaga

  • 01 Xeerarka Goobta Shaqada ee Goobta Shaqada ee Horumarinta Xisaabta iyo Waxsoosaarida

    Marka aad isku deyeyso inaad isku dheelitirto nolosha xirfad-shaqsiyeed ee hal meel ah, waxaa laga yaabaa inay mar walba noqdaan kuwo jaban oo aan la filayn oo yareynaya wax-soo-saarkaaga xirfadeed. Hase yeeshee, inta badan dhibaatooyinka soo wajahda shaqaalaha guriga (tusaale, kala-goyn, wax-qabad, iwm.) Waxaa laga hortagi karaa adoo dejinaya xeerarka aasaasiga ah ee shaqada gurigaaga ee adiga, adiga iyo xitaa shaqaalahaaga. Inkasta oo waxyaabaha gaarka ah ee qawaaniinta guryaha ee guriga dhexdiisa ay kala duwan yihiin, waxay wax ka qabtaan 7 arrimood si loo hubiyo wax soo saarkaaga.
  • 02 Samee (iyo socodka) Saacadaha Shaqeynta

    Getty / Daniel Grill

    Marka aad ka shaqeysid xafiis dibedda ah, guriga ayaa tagaya waa calaamad muujinaysa in shaqadaadaadu dhammaato. Haddii aad hore u joogtid, shaqadu si fudud ayey u faafi karaan fiidkii ama maalmaha fasaxa ah. Shaqaalaha waxaa laga yaabaa inay u maleynayaan in aad ka shaqeyneysid guriga aad had iyo jeer heli kartid. Ama dhinaca dhinaca bidix, waxaa suurtagal ah in lagu yiraahdo waxyaaba ay wax u dhimi karaan wakhtiga aad u maleyneysid inaad ku jirto shaqada. Hal xal ayaa ah inaad horay u sii dhigatid saacadahaaga shaqada.

    Tani waxay noqon kartaa mid fudud oo ah samaynta qorshe maskaxeed bilawga maalin kasta ama sida adag sida buuxinta jadwal bil kasta, iyadoo ku xiran baahidaada. Fure ayaa ah inay noqoto mid macquul ah. Haddii aad tahay shaqaale taleefan oo shaqeynaya, loo-shaqeeyahaagu wuxuu kuu dhigay saacado shaqo oo adiga kugu habboon. Haddii aad tahay qandaraasle madaxbannaan ama milkiilaha guryaha, waxaa laga yaabaa inaad rabto in aad isbeddesho heer heer go'an oo dabacsan maalintaada. U hubso in saacadahaaga shaqada ee loogu talagalay ay og yihiin dhammaan qoyskaaga. Haddii carruurtu aanay fahmin jadwalka, ma fahmi doonaan booskooda.

    Si aad u hubiso inaad shaqeyneyso markaad u baahan tahay, tixgelin inaad kaydisid ama aad isticmaasho saacad, xataa haddii aan lagaa rabin. Raadintaada inta saacadood ee aad shaqeyneyso ma noqon karto sida saxda ah sida aad u maleyneyso.

  • 03 Ujeedooyinka (iyo Goolasha)

    Getty / Reza Estakhrian

    Ma aha ku filan inaad ku qorto jadwalka waqtiga, waxaad ubaahantahay inaad dejiso hadafyada wixii aad qaban doonto waqtigaas. Waxaa laga yaabaa, ujeedo-dejintu waa qayb ka mid ah heshiiska shaqada guriga-gurigaaga horey u-shaqeeyahaaga horayba. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan ahayn, waa inaad adigu sameysaa.

    Markaad abuurayso hadafyadaada, ka bilow wakhti dheer oo aad dib ugu noqotid. Halkee baad jeclaan lahayd inaad ganacsigaaga guriga ku joogtid muddo sannad ah? Waa maxay mashaariicda aad rabto in aad ku guuleysato lixda bilood ee soo socda shaqadaada? Ka dibna dib u noqo si aad u ogaatid tallaabooyinka aad u baahan tahay si aad u qaadato hadafyadaas oo aad uga shaqeysiiso habka maalinlaha ah ama toddobaadlaha ah. Dib u qiimee horumarkaaga wakhti go'an.

  • 04 Xakamee Ka-goynta Xubnaha Qoyska

    Getty

    Maxaa u qalmaa wakhti go'an waqtiga shaqada waa in uu qof walba u caddeeyaa, oo ay ku jiraan dadka waaweyn. Carruurtu waxay u egyihiin in ay iloobaan sharciyada, iyadoo koritaankoodu u maleynayaan inaysan u adeegsan.

    Haddii caruurtaadu yar yihiin, sharciyadaadu waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo ka da 'yar marka loo eego haddii carruurtaadu ay da' yartahay si ay u daryeelaan baahidooda. Laakiin xataa marka ay awoodaan, taasi micnaheedu maahan inay doonayaan. Hayso khadka si aad uga jawaabto joojinta, ugu dambaynna way joojinayaan weydiinta ... ama ugu yaraan waydiisanayaan.

    Hal dariiqo si loo yareeyo carqaladaha ka imaanaya caruurta waa in ay qorsheeyaan maalin kasta intii suuragal ah. Kala bax dharka, dharka, iwm. U qorshee waxyaabaha ay carruurtu ku qabtaan intaad shaqeyneyso. Qaado nasasho yar inta lagu jiro maalinta. Haddii ay carruurtu ogaadaan inaad ka soo bixi doonto xafiiskaaga mar uun, waxay kuu sahlaysaa inaad sugto si aad u sheegto wararkii ugu dambeeyay.

    Haddii aad haysatid xannaano ilmo, u sii daryeesho ilmo ilaaliyahaaga adigoo ka cararaya xafiiskaaga markaad maqasho qaylada. Ku kalsoonow in bartaadaadu ay qaban karto.

    Haddii daryeel-bixiyehaagu yahay lamaanahaaga, hay'addu maahan arrin, laakiin isaga ama iyadu waxay dareemeysaa inay xor u tahay inay kaa joojiyaan adiga oo ah ilmo-caruur haysta. Wax kasta oo ay tahay daryeel bixiyehaagu waa, horey uga wada hadla arrimaha ku saabsan waxyaabaha ku haboon.

  • 05 Hoos u dhig kharashka

    Getty / gradyreese

    Kala-goynta dadka kale ma aha qaabka kaliya ee wax-u-carqaladeeynaya shaqaale ku-salaysan guriga. Dhammaanteen waxaan ku mashquulsanaan karnaa email, warbaahinta bulshada, shaqooyinka guriga, telefishanka iyo wax kaloo badan. Si aad uga fogaato dareen-celinta marka aad guriga ku shaqeyneyso, waxaad u baahan tahay edbin isku-kalsoon. Fure u ah horumarinta taas oo fahamsan xaaladaada daciifnimada. Sidii hore loo soo sheegay, haynta diiwaangalinta saacadahaaga iyo waxqabadyada ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan muujinta halka aad ka heli karto jidka. Marka aad ogtahay waxa adiga kaa carqaladeeyo, samee sharciyo, saacado, jadwalka iyo hadafyada naftaada.

  • 06 Abuur Qorshe Shaqo Wanaag ah

    Abuurista jawi firfircooni ah ayaa ka bilaabma goobta shaqada jireed, laakiin way dhaafsiisan tahay. Gurye gaar ah oo albaab ah oo albaab ah ayaa ku habboon, laakiin dhammaanteen ma hayno meel bannaan. Meel kasta oo aad shaqeyso, u noqo meel gees ah qolka qadada ama qolkaaga jiifka, waa in loo qoondeeyo ujeedadaas. Waa wax aan fiicnayn in la sameeyo oo ay burburiso goobta shaqada maalin kasta. Oo waa inay noqotaa meel aad ugu yar tahay in la joojiyo.

    Haddii aad haysatid xafiis gurmad leh, haddii carruurtu u furan yihiin xafiiskiina inta lagu jiro saacadaha shaqada waa mid ka mid ah go'aamada ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad sameyso. Haddii aad haysato kulano badan oo telefoon ama fiidiyoow ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato siyaasad albaab ah oo xiran. Haddii aad u oggolaato carruurta ku jirta xafiiskaaga waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay xeerar. Waxay noqon karaan kuwo sahlan oo loogu talagalay xitaa socod-baradka ayaa raaci kara: garaac ka hor intaan soo galin ama marnaba galin markaad telefoon ku jirto ama had iyo jeer isticmaaleyso codad sir ah.

    Sidoo kale qayb ka mid ah dejinta bay'ad wax ku ool ah waa sida aad u soo bandhigtid shaqadaada. Xitaa haddii aadan waligaa laheyn kulamo fiidiyoow ah, nadiifin oo dhar labisan ka hor intaanad shaqo bilaabin. Ka shaqaynta adigaaga PJs waxay u egtahay inay fiicnaan laheyd, laakiin maaha mid ku habboon maskaxda saxda ah si aad u shaqeyso.

  • 07 Multitask si haboon

    Dhamaanteen marwalba mar walbaa, laakiin markaad guriga ka shaqeyso (gaar ahaan carruurta) waxay noqon kartaa mid aad u badan. Tani waxay kaa tagi kartaa qaybo kala duwan oo ah mashaariic kala duwan iyo carruurta oo dareensan inayan weligood fiiro gaar ah laheyn.

    Trick waa inay si wax ku ool ah wax uga qabtaan oo ay u sameeyaan si xadidan. Waa habboon in laydhka la qubo inta lagu jiro wicitaanka codka ama codkaaga e-mailkaaga inta aad sugeyso in aad ka qaadatid ilmo dhaqdhaqaaq. Si kastaba ha noqotee, markaad la ciyaareyso ilmahaaga waxaad dooneysaa inaad si buuxda u soo bandhigto ama dib u dhigto illaa aad ka bixin karto fiiro gaar ah.

  • 08 Waa la heli karaa

    lama yaqaan

    Markaad shaqeysid fogaanta cidda aad u shaqayso, macaamiisha ama macaamiisha waxay u baahan yihiin inay ku kalsoonaadaan inaad adigu u shaqeyneyso iyaga oo metelaya sida ay iyaguna kuu rajeynayaan. Si aad u dhisto kalsoonidaas waxaad u baahan doontaa inaad noqoto mid la heli karo. Tani waxaa loola jeedaa in la qoro emayl wax ku ool ah oo si dhakhso ah uga jawaaba dadka Taas macnaheedu waa inaad telefoonka ka soo qaadato oo aad wacdid marka loo baahdo. Waxay xitaa macnaheedu noqon kartaa inaad marmar xafiis u tagto.