I do not know
Abuurista Balance ee Waqtiga Cadaadiska
Abuurista miisaan-nololeedka ayaa xitaa ka muhiimsan xilliyada walaaca. Waa xaqiiqda la og yahay in dhacdooyinka sare ee cudurrada ay ka dhacaan kuleejka inta lagu jiro muddooyinka marka ardaydu ay ku jiraan cadaadis dheeraad ah sida marka ay ku jiraan habka barashada imtixaanada ama dhamaystirka waraaqaha badan iyo bandhigyada looga baahan yahay professor.
Dr. Michele Vancour, Professor-ka ee Caafimaadka Bulshada, Jaamacadda Southern Connecticut University, wuxuu qoray maqaal xiiso leh oo ah "Talooyin loogu talagalay Nolol Koleejinimo oo Dheer". Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa siyaabo badan oo ay ardaydu noloshooda u dhigi karto mid isku dheelitiran iyada oo ay sidoo kale la kulmeyso baahida maalinlaha ah ee ay wajahayaan inta lagu jiro kuleejka.
Yaraynta Cadaadiska
Mawduuceeda sida loo yareeyo walwalka inta lagu jiro koleej, Kelci Lynn, ayaa ka hadlaysa siyaabaha ardayda kuleejku u yareyn karaan cadaadiska. Helitaanka nasasho badan, jimicsi, waqti bulsho, wakhtiga aamusnaanta, iyo sameynta wakhti xiiso leh ayaa ah dhammaan siyaabaha ay u soo jeediso ardayda inay isku dheeli tiriyaan baahida badan ee nolosha kuleejka.
Maqaalkeedii, Kelci wuxuu bixiyaa toban talabixin ah oo la xidhiidha fekerka iyo barashada hababka lagu nasiyo marka noloshu noqoto mid walaac badan leh.
Gaar ahaan, koleejku waxa uu ku baaqayaa kala-guurka weyn, halkaas oo "ardaydu ay la kulmaan kala-duwanaansho badan, oo ay ku jiraan hab nololeed cusub, saaxiibo, qolal degaan, soo-saarka dhaqanka cusub iyo siyaabo kale oo feker ah," sida laga soo xigtay Hilary Silver, MSW, shaqaale bulsho oo ruqsad haysta iyo caafimaadka maskaxda khabiir
"Haddii ardaydu aanay dareemin ama u diyaarsan yihiin inay la qabsadaan jawiga cusub ee dhismaha kuleejka, waxay si sahlan u noqon kartaa mid u nugul diiqada iyo walwalka," ayuu yiri Harrison Davis, PhD, Kaaliyaha Professor of Counseling and Coordinator of Counseling Community barnaamijka Master ee Waqooyiga Georgia College & Jaamacadda Gobolka oo ku jira Qodobka Diiqada iyo Walaaca Ardayda Kulliyadda, Margarita Tartakovsky, MS.
Maaraynta waqtiga
Dhibaatada kale ee ardayda kulliyadda badanaa la kulmaan waxay ku lug yeeshaan hawlo badan oo aaney ogeyn sida loola tacaalayo barashada sida "maya". Maaraynta waqtiga ayaa si gaar ah muhiim ugu ah ardayda jaamacadda maaddaama nolosha jaamacadda ay nuugi karto daqiiqad kasta oo la heli karo haddii aad u ogolaato.
Waqtiga xannibista waxqabadka bulshada iyo waqtiga wakhti la qaadashada asxaabtu waa mid aad u muhiim ah, laakiin waxaad dareemeysaa cadaadis ah in aad ka qaybqaadatid dhacdooyinka bulshada oo dhan oo aad ka mid noqoto mid ka mid ah ama mid ka mid ah isboortiska, naadiyada, iyo waxqabadyada mutadawacnimada ah waxaad dareemeysaa hoos u dhac oo aad ujirta tamarta muhiimka ah.
Furaha ayaa ah in la helo noocyada waxqabadyada ee kugu riyaaqaya oo kaa caawinaya inaad dib u buuxiso batariyadaada si aad ula kulanto ballanqaadyadaada iyo mas'uuliyadahaaga tamarta dib loo cusbooneysiiyo iyo dareenka dib loo cusbooneysiiyo ujeedo.
Talooyin loogu talagalay Abuurista Shaqada - Balaarinta Nolosha
Qaar ka mid ah siyaabaha sahlan oo aan qaali aheyn ardayda kuleejka ah ayaa cusbooneysiin kara tamarta ay ku jiri karto: akhrinta buug wanaagsan, daawashada filimada fiidiyaha ama TV-ga, qaadashada socodka ama socodka, tagista jimicsiga, wadnaha wadnaha oo la hadla saaxiib, ama xitaa ficilka fudud ee qaadashada qubeyska xumbo kulul oo wanaagsan.
Helitaanka siyaabo aad uga baxsan karto qashinka maalinlaha ah waxay kaa caawineysaa inaad si firfircoon wax uga qabato mar markaad ku soo noqoto shaqada aad shaki ku sugi doonto. Inkasta oo helitaanka isku dheelitirnaanta ay noqon karto mid caqli gal ah, saameynta wanaagsan ee ay ku yeelan doonto caafimaadkaaga iyo fayoobidaada guud waxay ka badan tahay mudnaanta dadaalka.
Mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan ee aan ka helay talooyinka caafimaadka iyo caafimaadka ee ardayda kuleejka waxay ku taal RNCentral.com "101 Talooyin Caafimaad iyo Fayo-dhawr leh ee Ardayda Kulliyadda". Khayraadkani wuxuu leeyahay macluumaad aad u fiican iyo talooyin ku saabsan inaad waqti aad u sameysid kuleejka aad ku raaxaysato oo si kalsooni leh u dheellitiran.