Maalinta 24-ka maalmood ee Shaqadaada
Si aad u sameyso aragti xoog leh oo ku saabsan shaqaaleeyaha, waxaad u baahan tahay inaad si habboon u labisato wareysigaaga shaqo. Maanta, waxaad isticmaali doontaa talooyinka soo socda si aad u xulato wareysiga ugu fiican.
Talo-siinta Waajibaadka Shaqada
Dooro midabada midigta: Midabada saxda ah ayaa kaa caawin kara inaad kalsoonidaada, xirfadnimada iyo kartidaada aad ugu habboonaato jawi urureed.
Ujeedadu waa in loo-shaqeeyahaagu uusan xusuusan dharkaaga, laakiin halkii, inaad xasuusato xirfadahaaga iyo aqoontaada.
Midabyo adag oo dhexdhexaad ah ayaa kaa caawinaya inaad diiradda saarto halkii aad ka ahaan laheyd kooxdaada. Biyaha, cawl, madow, bunni iyo madow waxay caadi ahaan yihiin midabada ugu fiican ee wareysiga. Dad yar oo midabkiisu waa mid ku haboon, sida cirifka buluuga ah ee cawliga leh ee hoos mug leh, ama casaan cas. Si kastaba ha noqotee, xaddid sheyga midabka leh ee midabada leh hal qayb yar.
Xulo Xajmooyinka Qaababka: Si aad u ilaaliso shaqo-bixiyeha adiga, ma aha dharkaaga, waa inaad sidoo kale doorato midabbo adag qaababka. Qaababka yaryar, sida jilbaha khafiifka ah ama shaati baaritaan, ayaa fiican. Si kastaba ha noqotee, waxaad rabtaa inaad dooratid qaab u yaryahay oo u eg inay adag tahay qolka oo dhan.
Hayso Iskuduwaha: Ka dhig midabkaaga fudud - xirmo iyo surwaal, suunka iyo xargaha, dharka dharka ama khakis iyo shaati-xire. Ha ku darin waxyaabo badan oo badan.
Waad xiran kartaa maro ama hal gabal oo dahab ah, laakiin wax kale oo badan oo ka mid ah taasi waxay ku mashquulin kartaa loo shaqeeyaha. Waxa kale oo aad rabto inaad qurxiso qurxintaada iyo cadhada fudud iyo xaddidan (wax dhib ah oo aan urin!).
Ogow Xafiiska Dhaqanka: Inkastoo dhammaan talooyinkan, waa inaad had iyo jeer dooran kartid macquul ah oo ku habboon dhaqanka shirkadda .
Marka xafiisyo badan oo muhaajiriin ah, waa inaad hubsataa inaad ku dhegto dharka ama dharka midabada adag, dhexdhexaad ah.
Si kastaba ha noqotee, xafiis cusub oo caadi ah (sida bilowga), waxaa laga yaabaa inaad xirtid midabyo badan, ama surwaal iyo shafka-hoos-hoosaad halkii aad ku haboontahay.
Ka hor inta wareysigaaga, baarin deegaanka jawiga shirkadda si aad u hesho fikrad ah nooca dhismaha aad u baahan tahay. Si kastaba ha noqotee, haddii aad shaki ka qabtid waxa aad u baahan tahay inaad gashato, ku dheji qaybta daaweynta badan si aad u badbaado.
U Diyaargarow: Hubso inaad waraysiga si fiican u yeelato ka hor wareysigaaga. Isku day inaad ka dhigto ugu yaraan hal usbuuc kahor, markaa waxaad haysataa wakhti aad ku hagaajinaysid qalabka. Ka dhig habeenkiina ka hor, u hubso in wax walba nadiif yahay oo aan xumbo lahayn. Tani waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato wixii argagax leh daqiiqadii ugu dambeysay ee ku saabsan kaarkaaga.
Halkan waxaa ku qoran talooyin dheeraad ah oo ku saabsan waxa la xareeyo wareysiga, oo ay ku jiraan wareysiga dharka ee raga iyo haweenka , istiraatiijiyado kala duwan iyo fikrado kale oo wareysi lagula yeesho .