01 7 Talaabooyinka lagu Sameeyo Isbedelka Shaqada Caafimaadka-Nolosha Nolosha Markaad Shaqeyneysid Guriga
Isku dheellitiridda qoyska iyo xirfad-gu waa qof kasta. Mid waliba waa muhiim inoo ah, mid walbana waxa uu dalbanayaa waqtigeena, mararka qaar, waxay ubaahan tahay in midka kale inuu kursiga dambe ka qaato. Marka aad guriga ku shaqeyneysid, tani waa sida dhabta ah ee adiga kugu xiran sida kuwa kale ee aad u shaqeyneysid. Si kastaba ha noqotee, waalidiinta shaqeeya waxay la kulmaan caqabado kala duwan marka ay timaaddo abuurista miisaan-nololeed caafimaad leh.
Waxaan u baahannahay inaan noqnoqosho oo aan qaadno tallaabooyin lagu maareynayo caqabadahaas. Akhri si aad u hesho 7 siyaabood oo lagu caawiyo helitaanka miisaaniyad shaqsiyeed iyo shakhsi
02 Abuuri oo Raac Xeerarka Aagga
Qaadista xarumaha qaarkood iyo xuduudaha shaqada waxay muhiim u tahay sameynta dareenka isku dheelitirnaanta qof kasta oo qoyska ka mid ah marka xubin qoyska ka mid ah uu ka shaqeeyo guriga. Abuuritaanka xeerarka aasaasiga ah ee shaqada guriga ee xubnaha qoyska (labadaba iyo dadka waaweynba) waxay kaa caawin karaan inaad dejiso rajooyin dhab ah oo ku saabsan waxa aad sameyn kartid iyo aanad sameyn karin maalin shaqo.
Kuwa naga mid ah oo ka shaqeynaya guriga waxay u baahan yihiin in ay dejiyaan tusaalooyin naga rabo sidoo kale waxaan hubin karnaa inaanan ka shaqeyneynin wax yar ama wax badan. Tilmaamahaani waxay naga caawin karaan inaan xakameyno wax-ka-qabashada. Maskaxda ku hay in aanay marwalba ahayn dadka kale ee nolosheena oo naga horjoogsan kara. Mararka qaarkood dareen-celinta waxay ku yimaadaan qaabka shaqada guriga, TV-ga ama warbaahinta bulshada. Aqoonsiga aad ku mashquulsan tahay oo aad u sameyso hadafka maalin walba si aad wax uga qabatid waxqabadka.
03 Go'aanka dejinta
Wax kasta ha ahaato hadafyada aad dooratid - iska ilaalinta wax-ka-qabashada, raacista xeerarkaaga, kobcinta ganacsigaaga, inaad waqti wakhti badan la qaadatid qoyska, horumarinta xirfadaada-habka keliya ee lagu gaari karo waa inay si adag u shaqeeyaan oo u geliyaan jadwalka caadiga ah ee maalin walba.
Si taas loo sameeyo, waxay u kala jajabin karaan goolal yaryar oo taxane ah. Ka bilow aragti guud oo aad dib ugu noqotid shaqada illaa aad garatid waxa hadafyadaada maalinlaha ah ay tahay in la gaaro. Kusoo xasuusiso taleefankaaga ama ka tag farriimahaada. Iska hubi oo qiimee horumarkaaga si wakhti ah.
04 Hel Abaabul
Waxay ku dadaaleysaa in ay ka fakarto oo ay hirgeliso siyaabo kala duwan oo loo ilaaliyo nolosha habeysan. Waqti qaado si aad tan u sameyso, laakiin ha u ogolaanin in ay bog kaa dhasho. Soo hel waxa kuu shaqeeya.
Qeybta ugu adkaa waxay kudhici kartaa nidaam cusub. Ha sugin ilaa aad si buuxda u dhicin baabuurta ururada. Sii naftaada dib u eegida ururka bishiiba. Xulo maalinka bisha (1-aad, ugu dambeyntii, 15-aad, iwm.) Una fiirso liiska aad sameyso, faylasha ama waraaqaha waraaqaha jikada. Miyaa wax la qabtaa maadaama aad qorshaysay? Haddii aysan ahayn, dib ugu noqo wadada (adoo caawimaad ka helaya qoyskaaga) oo aad ku xallisid si aad u sii fiicnaato.
05 Isbeddel Nadiif ah
Ogow in waxtarka nidaamyada habdhaqanka iyo hab-nololeedyada ay isbeddelayaan waqti ka dib. Carruurtu way koraan, helaan xirfado cusub waxayna leeyihiin baahiyo kala duwan. Way fududahay waalidku in ay sii wadaan hawlaha uu ilmahayagu baranayo sababtoo ah waxay u dhaqso badan tahay in ay nafteena qabato. Waalid ahaan waa inaan ogaanno marka carruurtayadu ay ku qaadi karto masuuliyad iyo mudnaano dheeraad ah - markaan waa inaan kor u qaadno filashadayada.
Nolosheena xirfaddeenuna sidoo kale waa ay sii socdaan. Shaqooyinka iyo ganacsiyada guryaha ma noqon doonaan isla sanadka ka dambeeya. Xirfad ahaan, waa in aan aheyn mid fekeraya, raadinta fursado cusub ama si habsami leh u socodsiiya marxaladaha shaqada.
Marka aad guriga ku shaqeyneyso, labadan nooc ee isbeddelka noloshaada ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo la gooyey ama waxay ku shaqeyn karaan xiriir wadaag ah. Waxay kuxirantahay sida ugu fiican ee aad u qaadato oo aad u qorsheyso isbeddelada aan macquul ahayn.
06 Ka shaqee lacagta saxda ah
Haddii aad tahay qof shaqaale ah, way fududahay inaad noqoto shaqaale helaya 24/7 sababtoo ah waxaad ka shaqeyneysaa guriga ama, dhinaca bidix, xajiyaha oo aan marnaba u muuqan in ay noqdaan kuwo ku wareegsan marka loo baahdo. Sidoo kale, qandaraaslayaasha madaxbannaan iyo milkiilayaasha ganacsatada, kuwaas oo aan dhici karin jadwal go'an, waxay heli karaan naftooda iyagoo gubanaya shumaca labadaba iyo inay shaqeeyaan habeen dambe si ay u ilaaliyaan dakhliga soo gala. Ama, khatarta kale waxay tahay in waajibaadka shakhsiyadeed ay ka ilaaliyaan inay sii kordhiyaan ganacsiga.
Ka dhig naftaada guud / xirfadaha maskaxda ku hay markaad sameysey jadwalka shaqadaada. Raadi siyaabo aad u shaqeyn kartid akhbaarta, ama si aad u fara badan ama raadinta fursadaha lacag-bixineed oo waxtar badan.
07 Joog Joojiya oo sii wad waxbarashada
Ha u ogolaan inaad ka shaqeysid gurigaaga inay kuu ogolaato inaad lumiso taabasho cusub oo xirfadle ah ama aad ka gaabiso inaad isku xirto saaxiibadaa. Waxay qaadataa xoogaa dheeraad ah oo dheeraad ah qaybta taleefishinka, hase yeeshee, waxay ka sii muhiimsan tahay qofka shaqaalaha ah ee ka soo horjeeda in uu la xiriiro. Xafiis dhexdeeda, wadahadal toos ah ayaa nooga waramaya isbedelka warshadeena ama shirkadeena. Shaqaalaha guriga ku salaysan waxaa laga yaabaa inay seegaan haddii taasi aysan sameynin dadaal dheeri ah.
Rukumo joornaalada xirfadlayaasha ah ama ku hayso caadadaada hubinta wararka iyo bogagga internetka ee la xiriira xirfaddaada. Ka qayb galka shirarka ama shirarka waxay noqon karaan qaali, gaar ahaan dadka iskood u shaqeysta, laakiin waxaa laga yaabaa inay u qalantaa. Ka fikir barnaamijyada shahaadooyinka ama barnaamijyada shahaadada ee aad ka tirsan tahay Ku biir ururada xirfadleyda, goobaha shabakada bulshada ama kooxaha websaydhka. Samee caado ah inaad la xiriirto asxaabtii hore ama macaamiisha marar badan oo leh qoraal degdeg ah ama wac. Isticmaal warbaahinta bulshada si aad iskula xiriirto warshadahaaga.
Qaybta qoyska ee isu-dheellitiraanta miisaaman, shabakada sidoo kale waa muhiim. Waalidiinta kale ee dugsiga ilmahaaga ayaa kaa caawin kara inaad hagaajiso isgaadhsiinta dugsiga ilmahaaga iyo sidoo kale inaad u sheegto dhacdooyinka kale ama fursadaha noqon kara shakhsi ahaan ama xirfad ahaan u buuxin kara. Deriska iyo saaxiibadu waa il wanaagsan oo aad ku baran karto dhacdooyinka bulshada iyo bulshada adiga iyo qoyskaaga.
08 Ka taxadar nafsadaada
Marka aad guriga ku shaqeyneyso, shaqooyinka iyo qoysku waxay isku kalsoonaan karaan habkan oo kale oo aan lahayn waqti u gaar ah. Hase yeeshee, waa muhiim inaad sameyso wakhti muhiim u ah caafimaadkaaga maskaxda iyo jirka. Leyliska, waxqabadka hal-abuurka ah, la wadaagista asxaabta, iwm, kuwani waa nooca waxyaabaha laga qaadi karo jadwalkeenna sababtoo ah waxaan ku mashquulsanahay qoyskeena iyo waajibaadka shaqada. Ha u ogolaan in tani dhacdo maxaa yeelay markii ay taasi tani dhab ahaantii tahay dhab ahaan marka aynu dareensanahay isku dheelitirnaanta nolosheena waxay bilaabmaysaa inay dhacdo.
Si firfircoon u dadaal si aad u dhisto jadwal aad waqti kuugu hayso sidii gool muhiim ah. Tani waxay noqon kartaa maalin walba isbitaallada, jimicsi maalinle ah, habeenkii taariikhda lala yeesho lammaanahaada ama si joogta ah u soo baxa saaxiibadaa. Waxay noqon kartaa waqti aad ku tabaruceysid beeshaada. Jaantus waxa aad u baahan tahay oo aad waqtiga u dhigatid.
Taas oo sheegtay, inaad la joogtid wakhti aad qoyskaaga la wadaagto waxay u badan tahay mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee aad uga shaqeysid guriga. Xaqiiji in wakhtigu yahay waqti tayo leh, inaadan aad u badaneyn oo aad ku raaxaysato dadka aad jeceshahay. Maskaxda ku hayso sababahan aad uga shaqeyneysid guriga oo aad ku raaxaysataan qoyskaaga.