Ogaanshaha waxa ay tahay inay ku siiyaan rasaas lagama maarmaanka ah si aad u badbaadiso naftaada.
1. Waxay kuugu Safraan Adag
Cue muusiga Sarah McLachlan muusikada: "Wax badan oo suuq-gaas ah ayaa u shaqeeya dambiga," ayuu yiri Martin Lindstrom, khabiir ku takhasustay, la taliyaha neuromarkarka iyo qoraaga "Macluumaad yar." Dareenkan gaar ah wuxuu wax ku ool u yahay saamaynta hawsha haweenka ee ragga ee ragga. Waa maxay sababta? Cilmi-baarista lagu daabacay Joornaalka Is-qorista Cilmi-nafsiga ee Isbaanishka ayaa tusinaysa haweenka, si fudud, waxay dareemaan dambi badan - waxayna u badan tahay sababtoo ah waxay yihiin bulsho ahaan xaaladdooda.
Lindstrom ayaa sheegay in safarka dambi-baarista uu u shaqeeyo laba sababood. Marka ugu horeysa waa dareen ah in shey kasta ama adeeg kasta oo aad iibsaneyso uu kaa dhigi doono hooyo ka fiican, xaas ka fiican ama saaxiib fiican. Midda labaad waa mid caqli-gal ah oo diiradda saara waxqabadka badeecada ama adeegga taas oo xallin doonta dhibaatada la cayimay sida waqtiga la'aanta jadwalkaaga. Haddii xayeesiin waligeed kugu hogaamineyso inaad ku wado Cunto Cunto ah ka dib markaad ka fikirto: "Miyuu hooyo xun u ahay inaanan quudin ilmahayga cuntooyinka dabiiciga ah?"
Hadal ahaan.
2. Waxay kufaraan Diyaarintaada
Imisa jeer ayaad eegi kartaa Instagram-gaaga? Ku dhawaad saddex-meelood laba meel ayaa isticmaalaya maalin walba, oo in ka badan saddex-meeloodba kuwa ka mid ah ayaa sameeya meelo badan oo maalin kasta ah, sida laga soo xigtay Xarunta Baarista Pew. Inaad la socotid Joneses marnaba ma fududa - iyo wax badan oo la qabatimo.
Laakiin waxay keeneysaa cadaadis ay ku qarashgareyso. Kanaalka Bulshadu wuxuu ku siinayaa karti "inaad isu barbardhigto qof walba oo ka mid ah cabbir walba," ayuu yiri Lindstrom. Natiijadu waxay tahay in baabuurtu ay leeyihiin in "nolosha Instagram-istaahil" nolosha marnaba aysan weyneyn.
Xayeysiistu way ogyihiin, dabcan, oo hadda bixiya jimicsi iyo "saamileyaal bulsheed" (dadka leh bulsho weyn oo waaweyn) si kor loogu qaado alaabta iyo adeegyada iyada oo loo marayo waddooyinkooda bulshada. Waxay noqon kartaa mid aad u adag in aad u sheegto xaqiiqda asalka ah (ishtags sida #ad iyo #spon u malaynayaan inay kuugu digayaan inaad bixiso-posts-ka laakiin had iyo jeer ma joogaan). Hal wax ayaa cad in haween badani ay eegayaan oo jecel yihiin. Dadka isticmaala Internetka, Facebook, Pinterest iyo Instagram ayaa ah saddexda ugu sarreeya warbaahinta bulshada, haweenkuna waxay ka qaybgalaan wax ka badan ragga.
3. Waxay abuuraan Macnaha guud
Marka suuq geynta haweenka, xayaysiinta waxay u badan tahay inay ku daraan jawiga isticmaalka alaabta. Tani waxay kugu dhiirigelineysaa inaad ka foojignaatid waxa badeecaddu u egtahay in lagu daro noloshaada - iyo markaad haysato habkaas (haba yaraatee khayaali), waxay yareysaa habka wax iibsiga. Qaadashada elektarooniga, tusaale ahaan: "Xayeysiisyada bartilmaameedsanaya ragga] waxay u muuqdaan inay muujinayaan alaab asaasi ah, ama waxay tusi doonaan qalabka elektarooniga qolka qoyskooda la'aantiis," ayuu yiri Marti Barletta, oo ah qoraaga "Marketing for Women." Laakiin dumarku waxay u muuqdaan inay ka boodaan sawirada iyada oo aan dadku ... haddii aad muujisid qaabka qolka qoyska ee dadka leh awood badan oo joojinaysa. "
4. Waxay ballan-qaadayaan inay dib u soo celiyaan Saacadda
Miyuu jiraa ilo dhalinyaro ah? Suuqa, waa hubaal. Iyadoo dadku codsanayaan saacado dheeraad ah maalin - oo isku dayaya inay diidaan saameynta gabowga - maaha wax la yaab leh in cilmi-baaristu ay muujinayso in badan oo aad isticmaasho ereyga "time" ama tixraac ahaan in xayeysiin, wuxuu si toos ah ugu iibiyaa iibinta, ayuu yidhi Lindstrom.
5. Waxay xirxiraan cabbirka xirmo
Miyaad dareentay cabitaano gaar ah iyo alaabooyinka yar yar? Tusaale ahaan, shirkadaha khamriga ee iibiya waxay ogaadeen in haweenku aysan iibsan karin qasacadaha buuxa ee soodhaha leh, sababtoo ah dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira iyaga. Xalka? "Nashqadaynta yaryar ee dumarka si aysan u dareemin dambiile" ayuu yidhi Lindstrom. Macaamiishu hadda waxay bixiyaan waxoogaa yar - wayna shaqaynayaan. Horaantii sanadkaan, Coke ayaa ku dhawaaqday in iibinta baakadihiisa yaryar (sida 8-baako oo ah dhalooyin 12-wiqiyadood ah iyo 7.5-wiqiyadood) ay sii wataan korodhka, halka iibka dhalooyinka waaweyn iyo gasacadaha ay sii socdaan.
6. Waxay soo saaraan qalabkaaga gudaha ee gudaha
"Dumarku waxay si aad ah u doonayaan inay u baxsadaan heshiis wanaagsan," ayuu yiri Lindstrom. "Hawlgalku wuxuu ku saabsan yahay inuu dareemo abaalmarin." Si loo helo habdhaqankan, waxay si toos ah u xajisaa miisaskooda oo ay qariyaan waxyaabaha. "Haa, waad akhrineysaa xaqiiqda - haa, waxay shaqeyneysaa.)" Haddii aad leedahay labo miisas oo midba midka kale ka mid ah - mid ka mid ah waa mid aad u nuglaanaya midkastoo murugada - miisaanku wuxuu iibiyaa 17 boqolkiiba, "ayuu yidhi. Waxaad heleysaa xitaa tartan badan markaad wax la soo iibsaneysid saaxiibadaa - oo waxaad arki kartaa sida madadaalo - kharashka ilaa boqolkiiba 12 dheeraad ah. Taasina waa sababta ugu fiican ee looga hortagi karo kali.
Muusikada ayaa sidoo kale soo gashay ciyaarta, halkan. Sida laga soo xigtay Lindstrom, haddii garaacu ka hooseeyo heerka garaaca wadnaha, dumarku waxay iibsadaan boqolkiiba 29. Waa maxay sababta? Cilmi-baaris ayaa muujinaysa inaad aad u badan tahay inaad socodka gaabisid oo sidaas darteed ku qaadato waqti dheeraad ah dukaanka. Hal dariiqo oo looga hortago dulsaar dhan waa in la helo dhamaan waxyaabaha aad rabto inaad iibsato, ka tagto kadibna soo noqo maalin kadib. Dopamine (dareenka dareemaha-dareemaha) ee aad markii hore heshay markii ugu horeysay ee aad aragtay in alaabtu hoos u dhacdo mar labaad. Natiijada? Kala badh alaabadaas ayaa ku sii jiri doona dukaanka.
Kelly Hultgren