Waxa aad ka qaban karto asalkaaga
Dadka qaarkood, inkastoo, caqabadda ugu weyn ee ka soo horjeeda shaqada caddaaladda dembi ayaa ah goor hore.
Jeegagga taariikhda badan ee shaqooyinka badani waxay ka dhigan tahay haddii aad haysato wax calaamad ah oo ku saabsan asalkaaga, wakaaladaha ayaa ku gudbin kara codsigaaga. Taas macnaheedu maaha inaadan fursad u helin, inkastoo. Waxaa jira siyaabo aad uga adkaan karto qaar ka mid ah arimahaagii hore ee laga yaabo inay kaa celiso inaad kiraysato.
Si xushmad leh u weydiiso dib-u-fiirin iyo racfaan
Haddii baaritaan taariikheed astaamo ah uu muujiyo dabeecadahaaga hore ee ugu dambeyntii ka dhigan tahay niyad jabka, talaabada ugu horeysa waa inaad ogaataa sida dhabta ah ee kaa ilaalineysa inaad kiraysato. Wac kormeeraha taariikhdaada ama shaqaaleynta la xiriir oo weydii macluumaadka.
Qeybo badan ayaa u ogolaanaya nooc ka mid ah nidaamka rafcaanka, kaas oo aad ku soo bandhigi kartid sheekadaada haddii laguu diido gacantaada. Marka aad ogtahay sababta hay'adu aysan dooneynin inay fursad u qaadato, waxaad isku dayi kartaa inaad sharaxdo duruufaha ku saabsan arrinta oo u sheeg in aad ka baratay qaladka iyo inaysan mar kale dhicin.
Habka ugu wanaagsan ee tani u dhacdo waa iyada oo loo marayo warqad ixtiraam leh oo xirfad leh. Toonku waa inuu ka soo hor jeedaa, ma xanaaqo. Si fudud u sheeg kiiskaaga oo si daacad ah u codso dib u eegis ku saleysan xaqiiqooyinka iyo duruufaha aad haysatid.
Munaasabadaha nolosha isbeddelaya waxay kaa caawinayaan sidii aad uheshayagii hore
Qaar badan oo naga mid ah ayaa khaladaad ku sameeya markaan dhallinyar nahay, laakiin dhacdooyinka nolosha ayaa naga caawiya inaan isbeddelno oo na qasbo inaan koro.
Xitaa haddii aad tahay dembi ah noocyada dhalinyarad la'aanta ah ee laga yaabo inay kaa ilaaliso inaad kiraysato, munaasabadaha isbedelka nolosha waxay aadi karaan jid dheer oo muujinaya in haadiiagii hore run ahaantii kaa dambeysay.
Qalin-jabinta jaamacadda, adeegga milatariga, guurka iyo soo dhaweynta ilmo cusub ayaa ah dhammaan tilmaamayaasha muhiimka ah ee aad diyaar u tahay inaad bedesho hababkaada. Noocyada noocyada isbeddelka nolosha ah waxay leeyihiin dareen ah in ay muujiyaan qaan-gaadhnimo iyo, wakhti ka dib, waxay xaqiijin karaan inaad diyaar u tahay inaad shaqaaleysid.
Haddii aad ku qorto warqad aad ku codsato racfaan, hubso inaad ku darto macluumaad ku saabsan sababta iyo sida ay noloshaadu isbeddeshay illaa khaladaadkii hore.
Wax wanaagsan ka qabso bulshadaada
Tabarucidda iyo ka caawinta bulshadaada ma aha oo kaliya habka ugu wanaagsan ee lagu muujinayo inaad bedeshay qaababkaada, laakiin sidoo kale waa habka ugu wanaagsan ee lagu heli karo waayo-aragnimada aad ubaahantahay inaad u qalanto shaqooyin badan. Inta badan waxaad samayn kartaa si aad u muujisid qofka wanaagsan, daryeesha iyo caawinaya dhab ahaantii, waa ka sii fiican.
Waqtigaagu wuxuu ku yaalaa dhinacaaga marka ay timaado baaritaanka taariikhda
Qaar ka mid ah jeegareynta asalka qadarin la'aanta, marwalba waqtiga safarka ayaa ah kan ugu fiican (mararka qaarkoodna) oo kaliya si aad u hesho meel aad ka heli karto. Haddii aad arrin ka qabto - sida isticmaalka daroogada ee hore, tusaale ahaan, hay'adaha ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aad u jilicsan si ay u qaataan fursad haddii ay jirtey 5 sano ka hor oo ka soo horjeedda shalay.
Waa inaad ogaataa goorta aad isku laabaneyso
Si kasta oo aad u xun tahay waxaad u baahan tahay shaqada, waxaa laga yaabaa inay noqoto mid caddaynaysa in aysan kaararka kuugu jirin. Wax kastoo kasta oo kaa horjoogsanaya helitaanka kireysiga, waxaa jira xikmad aad ku ogaaneyso markaad u guurto fursado kale. Goorta iyo haddii wakhtigu yimaado, ogow in ay macnaheedu tahay inaanay noqon karin shaqada ku haboon .