Marine Corps Heerarka Jimicsiga Jirka ee Dumarka

Dumarka Dhallaanka ah waxay u baahan yihiin inay muujiyaan jimicsiga jireed imtixaanka semi-sannadka

Sida laanta kale ee militariga, Marines waxay leeyihiin heerar jirdhis heer sare ah dhammaan shaqaalaha. Marin kasta waa in uu jir ahaan ku habboon yahay, iyada oo aan loo eegin da'da, shaqada fasalka ama shaqada. Jimicsigu wuxuu udub-dhexaad u yahay wax-qabadka maalinlaha ah iyo diyaargarowga dagaalka ee Ciidanka Badda, sidaas darteed dhammaan Marinada waxay ka qeyb qaadanayaan xaalad jireed oo joogto ah.

Qalabka xayiraadda jirka ee Marine Corps wuxuu ka kooban yahay tijaabo jirdhis jidheed iyo barnaamij gaar ah oo loogu talagalay dadka cusub.

Marinada la diiwaan geliyey waa in ay maraan tijaabada jirdhiska jirka ee semi-sannadka ah (PFT).

Halkan waxaa ah shuruudaha loogu talagalay haweenka Marines oo qaadanaya PFT-ga sanadkiiba mar.

Isku Diyaarinta Dhacdooyinka Marinka Haweenka Haweenka Baaritaanka Fayadhowrka

Isku-duwidda dhacdooyinka PFT ayaa lagaga tagi doonaa go'aanka sarkaalka taliska. Dhamaan dhacdooyinka PFT waxaa lagu qabtaa hal kulan, ma ahan in ka badan laba saacadood muddada. Marka ay ka guuraan hal dhacdo illaa xiga, Marines waa inay u ogolaataa wakhti ku filan si ay uga soo kabato, u kala bixiso oo cabto biyaha.

Kuwani waa layliyada lagu daray PFT caadiga ah:

Marines Tijaabo Jimicsi: Flexed-Arm Hang

Hadafka laga leeyahay dhacdooyinka laftirka ah ee loogu talagalay waxaa loogu talagalay Marin si uu u xajisto cirridka oo ku dheggan ilaa inta suurtogalka ah. Mindhinka waa in lagu daboolaa labada calaacaloodba dhinaca hore ama gadaal.

Goobta saxda ah ee bilawga ahi waxay bilaabmaysaa marka gacmihiisa Marin-ka la jeexo suxulka, maskaxda waxaa lagu qabtaa bararka, laakiin ma taaba, jidhkana waa mid aan dhaqdhaqaaq lahayn.

Waqtigaas oo aan ku jirno inta layligani socdo waa in Marin ay nasato hoygeeda.

Marinada waxaa loo oggol yahay in ay hoos udhigaan bararka, si kastaba ha noqotee, heerka cirifka qummanaanta waa in lagu hayaa labada gacmood. Marka hubka marin-biyoodka la dhammeeyo ama marin-biyoodkuna hoos u dhaco, saacaddu waxay joogsan doontaa.

Marines Baaritaanka Fayadhowrka: Dhibaatooyinka caloosha

Ujeedada munaasabadda caloosha ee caloosha ayaa loogu talagalay maraakiibta si ay u fuliyaan inta badan habboon oo dhamaystiran oo kufilan sida ugu macquulsan muddada labada daqiiqo ah.

Waxay ku seexan doontaa dusha sare, iyada oo garbaha garbaha taabashada dushiisa, jilbaha is rogan iyo labada cagoodba kuxiran yihiin garabka.

Hal mar soo noqnoqoshadu waxay ka kooban tahay kor-u-qaadida jirka sare bilowga illaa inta labadaba gacmaha ama suxulladu isku mar u taabtaan bowdaha, ka dibna ku soo laabashada booska bilawga garabka garbaha.

Ma jiro wax xoqitaan ah dhabarka hoose ama kor u qaadista badhida ayaa loo oggol yahay.

Kaaliyaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu qabto lugaha ama lugaha Marine, jilibka ama ka hooseeya jilibka si kasta oo ah midka ugu roon ee Mariniga.

Dib-u-celin ayaa la tirin doonaa marka saxar gaaban oo dhamaystiran loo sameeyo.

Marines Tijaabada Fudud: Saddex Mile Run

Hadafka waxaa loogu talagalay Marin si ay u dhamaystirto koorsada lagu qiyaasay sida ugu dhakhsaha badan.

Wakiilka Amarka Taliyaha PT wuxuu ku sii jiri doonaa bilowga / dhamaadka iyo kormeeraha kale wuxuu gaari doonaa gaadiidka amniga (leh awoodda isgaarsiinta) illaa badhka. Kormeereyaashu waxay wici doonaan waqtiga kala-guurka ama dhamaadka sida ugu habboon, maadama Marin kasto ay ka gudbeyso.

Samaynta Fasalka

Marinada waxay helayaan dhibcaha imtixaanka fayoobka oo ku saleysan waqtiyada iyo ku celcelinta. Si loo maro imtixaanka fayaqabka ee semi-sanadlaha ah, Marines waa inay fuliyaan shuruudaha ugu hooseeya ee la aqbali karo ee lagu muujiyey jadwalka hoose ee kooxda da'dooda.

Intaa waxaa dheer, waa inay lahaadaan dhibco guud oo ku filan si ay ula kulmaan shuruudaha jirdhiska fasalka 3aad.