Sidee Tyson Beckford, David Gandy iyo Muuqaal kale oo Male ah ay wadaagaan Wadajir
Naasnuujinta, nadiifinta, qarxinta, buufinta daawada-waxaan wada ognahay in haweenku ay leeyihiin nidaamyo adag oo qurux badan oo iyaga ka caawiya inay joogsadaan quruxda, galka iyo gawaarida. Laakiin ha iloobin in guys aysan soo toosin raadinta sida million malyan, sidoo kale! Moodooyinka labka ah waxay leeyihiin sirahooda gaarka ah ee ku habboon inay ku haboonaadaan, joogaan caafimaadkooda ayna bilaabaan xirfad guul leh ee warshadaynta. Halkan waxaa ku yaala talooyin iyo tijaabooyin la isku dayey iyo kuwo run ah.
01 David Gandy
"Runtii waa hay'addaada, Hay'adda aad dooratay waxay leedahay muhiim weyn oo wayn, sababtoo ah waa inaad maalin kasta la shaqeysaa dadkaas, kaliya u hubso in aad iyaga jeceshahay-oo aan ahayn sida hay'ad guul leh-laakiin aad u heshay dadkan sida fiican. "
02 Tyson Beckford
"Tababarahaygu waa wax la yiraahdo iPod. Kaliya waan soo dejin doonaa dhamaan wadooyinka kulul, waanan diidaa oo waxaan diirada saaraa. Waxaan naftayda u sheegi karaa, 'Waxaa jira nin kale oo halkaas ka shaqeeya isla sameeya, oo wuxuu ka shaqeeyaa boqol laab adag.' Taasi waa darawalkayga. "
03 Garrett Neff
" Waxa ugu muhiimsan aniga ayaa isku dardaray sidaas darteed ma caajiso. Orod, dabaasha, tennis, yoga, fasalada at Equinox, kickboxing at Gotham Gym. Anigu waan doortay kor u kicinta jilicsanaanta iyo isku dayay yoga jahwareerka markii ugu horeysay xagaaga. Tababarayaashu aad ayay waxtar u leeyihiin marka ay timaaddo in la dhowro. Mine waxay ii timaadaa guriga oo waxaan sameyneynaa shaqeyno mug leh oo khafiif ah haddii aan ka baxo fikradayda ama haddii jadwalkeygu uu adag yahay. "
04 Shaun Ross
"Halkii aad cuni lahayd cuntooyin dufan leh maalin kasta sodium, sababtoo ah ha u cunin hal jeer toddobaadkii. Tani waxay sidoo kale kaa caawinaysaa habka dheef-shiidka. Xaaladaha badankooda maqaarka xun waxay ka yimaadaan waxyaabaha aan cuno, sidaas darteed u fiirso sida aad caadi ahaan u yeelato. "
05 Thor Bulow
" Waxaan ku shubaa jimicsigeyga hilibka cagaaran, kalluunka, miraha, miraha yar, geedaha geedaha iyo miraha, istaarjiga yar iyo sonkorta lahayn. Waxaan isku dayayaa in aan ka fogaado cuntooyinka la baaraandegay - asal ahaan wax kasta oo ku yaal xaafadaha waxayna joogi karaan muddo dheer iyada oo aan xumayn. Waxaan jeclahay cuntadayda cusub! "
06 Baabtiisaha Giabiconi
"Waa muhiim in la duubo, laakiin maaha meesha ay dadku ku arki karaan qeexidda murqaha ee dharkaaga."
12 Talooyin Si aad u gudbisid Sawirradaada Meelaha Meelaynta
07 Noah Mills
"Waxaa jira waxyaabo badan oo ay tahay in lagu jihaado by warshadaha casriga ah. Halkaas ayaan ku dhajiyay markii hore, laakiin hadda waan garanayaa waxa aan qabanayo - markaan sii wadi karo waqti dambe oo aan cabo shaqada ka dib iyo marka aan u baahdo in aan hurdo hurdo ii qaado. Waa qeyb muhiim ah oo ka mid ah shaqada si aad u baxdo oo aad ula kulanto dadka. Waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof xirfad leh laakiin xiiso leh waqti isku mid ah. Waa xirfad, waxaanan arkayaa dad badan oo kufilan. "
6 Sababaha Muhiimka ah ee aad ugu baahan tahay Wakaaladda Mashruuca
08 Cory Bond
"Waxaan isticmaalaa shaambo qalalan, sababtoo ah ma jecli in aan si joogta ah u dhaqo timahayga maalin walba ... si fiican uma fiicna shaqada. Waxay u fiican tahay timahaaga inaadan ku dhaqin wakhti kasta. "
09 Simon Simon
" Waa sahlan tahay in lagu dhiso wax khasaare ah, laakiin markaad ku jirtid koox dad ah, inta badan, waxay yihiin caadiyan caadi ah, waxaadna leedahay wada sheekeysi joogto ah sawir qaadayaasha iyo qaab-dhismeedyada. Xaqiiqdii maaha mid ka duwan midka dhabta ah. "
10 Bawlos Baxniintii
"Qodobka ugu wanaagsan ee aan ka soo qaatay dhabtii hore ee malayga. Waad ku qosli kartaa laakiin waa inaad timahaaga ku dhaqdaa ukunta hal mar bishii - borotiinku dhab ahaantii wuu caawiyaa. "
11 Chad White
" Waxaan qabaa badanaa cabitaan. Aad iyo aad ayaan u weynahay waxyaabo kale, isbinaajka, sinjiga iyo basbaaska cayriin. Cuntada nadiifka ah waa cuntadaydii, waa ka fiicnaanshaha iyo maqaarkaydu u fiican. "
12 Kacey Carrig
"Muujintaadu uma baahna inaad noqotid muruq iyo buuq badan, laakiin sida dhuuban oo caqligal ah intii suurtagal ah. Sababtoo ah aniga oo jecel dadka intiisa badan ee adduunkani-ha ku raaxaysto orodka, waxaan isku dayaa inaan ciyaaro kubbadda tikidhada iyo kubbadda koleyga sida ugu macquulsan ee aan u qaadan karo wadnaha. "
13 Mikkel Jensen
"Ha lumina naftaada."
5 Qodobbada Talo-Qalabka Waxay u Baahan Yihiin in ay Ilaaliyaan Qalabka Nidaamkooda