Sida Loogu Helo Shaqada Guriga-dhexdeeda

  • 01 Ku bilow Abaalmarintan 5 Tallaabooyinka Aasaasiga ah si aad u ogaato Shaqada Guriga-Shaqada ah

    Getty

    Sidee baan u heli karaa shaqo guriga-dhexdeeda ah? Tani waa su'aal la i weydiiyo marar badan. Haddii ay jirto hal jawaab fudud oo su'aashan ah, meeshan ayaa lahaan lahaa ilo badan oo yar. Laakiin xaqiiqadu waxay tahay, habka lagu helo shaqo-guriga dhexdiisa ah waa in la qaato wakhti badan iyo shaqo adag. Waa nidaam, mana jiro hal sahlan, oo la hubo. (Dhab ahaan, shaqo kasta oo ku jirta fursadda guriga oo ka dhigaysa mid u muuqata sida ay u badan tahay inuu shaqeyn karo khayaanada guriga.)

    Si kastaba ha noqotee, waxaa jira tallaabooyin aasaasi ah oo lagu bilaabi karo habka loo helo shaqo guri-dhexdiis

    Talaabada Koowaad

  • 02 Qiimee noloshaada.

    Ka hor intaanad rajeynin inaad xaq u leedahay oo aad isku daydid inaad shaqo ku hesho shaqada guriga, ku qaad wakhti aad ka fikirto hadafkan.

    Maxaad u dooneysaa inaad ka shaqeyso guriga? Ma rabtaa inaad waqti dheeraad ah la qaadato qoyskaaga? Haddii ay sidaas tahay, hubso in xirfaddaada cusubi ay dhab ahaan, u ogolaan doonto inaad ku raaxaysato wakhtiga qoyskaaga. Ma aha shaqo kasta oo ku jirta shaqada guriga waxay bixisaa shaqeyn wanaagsan oo ah miisaan-nololeed.

    Noocee shaqo ayaad rabtaa inaad ka sameyso guriga? Ma isku dayeysaa inaad jebiso xirfaddaada hadda? Haddii ay sidaas tahay, maskaxda ku hay in bilaabista xirfad cusub, gaar ahaan kuwa ka shaqeynaya guriga, laga yaabo inay bixiyaan wax ka yar oo ay adagtahay in la jebiyo.

    Haddii aad tahay hooyga joogtada ah ee guriga ku jira oo doonaya in uu sameeyo lacag dheeraad ah, waa waqtigaada iyo baahidaada xanaanada cunugga inaad u baahan tahay inaad tixgeliso. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad kireysatid boorsada, taas oo yareyn doonta dakhligaaga. Waa inaad isku dheelitiraa labadaba.

    Ugu dambeyntii waxay u dhacaysaa su'aasha: Miyaan guriga ka shaqeynayaa? U hubso in jawaabtu tahay haa.

    Xiga

  • 03 Isku dheji diiraddaada.

    Getty / KenWramton

    Waxaa jira siyaabo badan oo suurtogal ah oo looga shaqeeyo guriga. Waxaad bilaabi kartaa ganacsiga gurigaaga, waxaad ka qaadan kartaa lacag dheeraad ah oo aad ku shaqeyso shaqo yaryar oo yaryar, waxaad noqon kartaa shaqaale xor ah ama lataliye ku yaala goobta aad ku jirto, waxaad shaqadaada hadda ku sii jeedin kartaa meel aad ka fogeyneyso, ama waxaad heli kartaa buuxa Waqtiga shaqo-bixinta shaqada.

    Iyadoo ku xiran xirfadahaaga, khibradaada, waxbarashada iyo qaab nololeedkaaga, qaar ka mid ah fursadahaasi waxay u sahlan yihiin in ay jebiyaan marka loo eego kuwa kale.

    Isticmaal ilahaas si aad u ogaatid meesha aad diiradda saareyso:

  • 04 Bilowga Raadinta / Raadinta

    Getty / lucapieero

    Haddii aad aragtay jihada guud ee aad rabto inaad tagto, ka dibna waxaad bilaabi kartaa shaqo raadin ama helitaanka fursadda ganacsiga guriga ee saxda ah.

  • 05 Ujeedooyinka deji (ma aha kama dambeys).

    Getty / ArielSkelley

    Haddii aad jeceshahay inaad ka shaqeyso guriga marka ilmahaagu bilaabo dugsi ama xagaaga ama taariikh kale, samee himiladaada.

    Maskaxda ku hay, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo badan oo ka baxsan xakamayntaada. Inkastoo aad u baahan tahay inaad sii wadato shaqada si aad uhesho ujeeddadaas, waa inaadan. Oo hubso in ujeedadu tahay macquul.

    Jebinta ujeedada liiska toddobaadlaha ama maalin kasta ee liiska. Samee wakhti go'an oo wakhti ah wiiggii si aad u xajisid shaqo-raadintaada. Ku dhegeyso. Shaqeynta guriga macnaheedu waa in la edbiyo wakhtigaaga. Ha ka helin maqaallo xiiso leh ama warbaahinta bulshada marka aad internetka ku baareyso.

    Xiga

  • 06 Dhibaatooyinka La Xiriira.

    Waxyaabaha hal abuur leh

    Haddii aadan haysan wax guulo ah, fiiri tallaabooyinka aad qaadatay oo aad raadinayso dhibic daciif ah. Miyaad codsaneysaa shaqooyinka aad uqalantay? Miyuu dib-u-dejintaada qaladkiisa iyo rinjiyeyaashu sawir muuqaal ah oo ku saabsan dhammaan xirfadahaaga? Ma u direysaa email-bixino wax ku ool ah oo loo-shaqeeyayaasha mustaqbalka? Haddii ay dhibaato kaa haysato sameynta ujeedadaada dhabta ah, akhri maqaalkan si aad u fahamsan waxa laga yaabo inay dib kuu celiyaan.

    Maxaan Shaqada u Heli Karaa?