Sidaa darteed, maxay tahay dhammaan qorshahani? Waa hagaag, way kala duwan tahay nooc kasta. Noocyada waxay isku dayi doonaan waxa iyaga ka dhigaya oo ay dareemaan sida ugu fiican, waxayna badanaa la wadaagaan hababka isku dayga iyo runta ah ee qof kasta oo la yaabay, "sidee ayay u sameeyaan?"
Hel hurdo badan
Dhamaanteen waan ognahay in hurdada oo aan hurdadu ku adkaato jidhka, iyo ka hor intaan dheer, waxay qaadataa lacag aad u badan caafimaadkaaga iyo muuqaalkaaga. Waxaad badanaa sheegi kartaa adoo eegaya qof haddii ay seexanayaan, sidaas darteed waa muhiim in moodooyinka dushooda ay si fiican u nastaan ka hor inta aan la marin boodhka si ay u eegaan sida ugu wanaagsan. Ma aha oo kaliya in ay muhiim tahay in la helo hurdo badan kahor moodooyinka ay qaadaan muraayadda, laakiin sidoo kale waa muhiim in si fiican loo nasto caleemaha sawirada ama nooc kasta oo kale oo shaqeynaya.
Joogso Cunto caafimaad leh
Ka hor inta aanad ku dhicin boodbood, moodeelo isku day in ay hubiyaan inaysan jilicsanayn waxayna dareemayaan niyad iyo caafimaad. Cunto si fiican loo soo koobay waa mid loogu talagalay moodooyinka, waxayna badanaaba ku cunaan cuntadooda caafimaad oo u horseedda bandhig foorno. Inkasta oo moodeelo badani ay qirayaan in ay cunaan cunto caafimaad leh inta badan, Victoria's Secret Angel Lily Aldridge ayaa wadaagtay in ay cunta badan oo salmon iyo khudrado ah ka hor intaan la daaweyn si ay u eegto oo ay u dareemto sida ugu fiican.
Dhanka kale, Angel Candace Swanepoel ayaa qirtay inay cuntey balsa badan oo baradho ah oo la shiiday ka hor inta aysan muujin miisaankeeda si ay uga dhigto miisaankeeda halka ay rabto oo aanay noqon mid aad u yar.
Kordhinta Shaqadaada
Iyada oo la cunno cunto caafimaad leh, waxaa muhiim ah in aad qaab fiican ku jirto kahor bandhig. Taabacsanaanta haweenka Tyson Beckford ka hor intaadan bandhigin waxay noqon kartaa mid aad u kacsan.
Wuxuu sameyn doonaa ilaa 600 oo sitaan iyo 1000 riix-gaab ah maalin ka hor bandhig, oo ay weheliyaan waxyaabo badan oo ka mid ah wadnaha. Inkastoo bacdamaa ay ku faraxsan yihiin "qaabka ugu fiican", waxay hubaal yihiin inay si adag u shaqeeyaan si ay u gutaan oo ay u ilaaliyaan! Dhamaantood, qayb weyn oo ka mid ah shaqadooda ayaa raadineysa wanaag!
Jooji Fuuqbax
Qayb ka mid ah cunto caafimaad leh ayaa ka mid ah biyaha kulaalaya . Maqnaanshaha oo keliya sii kordhinta cabitaankaaga ayaa maqaarkaaga u eegaya si ka wanaagsan, laakiin biyaha la cabbo ayaa sidoo kale xoojin doona dheef-shiid kiimikaad hooseeya. Moodooyinka xirfadlayaasha ah waxay og yihiin in ay yihiin kuwo aad u sarreeya ka hor intaanay lugeynin jidka barkadda ayaa muhiim u ah in laga hortago dawakhaadda iyo xitaa suuxdinta ay sababtay fuuq-bax, taas oo noqon karta masiibo.
Yaree Fekerkaaga
Inaad noqoto mashiinka baaskiilka ayaa ka badan inta kaliya ee quruxda badan fiiriya daqiiqado yar oo marin ah. Waxaad la kulmi doontaa qalab badan, riwaayado, timo iyo kulamo qurxin, iyo waxyaabo kale oo badan - taas oo micnaheedu yahay in laguu riixayo oo lagaa jiidayo jihooyin badan. Samee dulqaad, oo aad ku heshid meel aad ku raaxaysatid gudaha madaxaaga, halka foornada feerka ay ku hareeraysan tahay hareerahaaga, waa lagama maarmaan ma aha oo kaliya jidh caafimaad leh laakiin sidoo kale xaalad caafimaad oo maskaxeed leh.