First Things First
Ka hor intaadan madax ka dhigin dariiqa codsiga sare, hubso in qorshayaasha gunnadaada ee loo-shaqeeyahaagu u ogolaanayaan kor u kaca iyo in dhammaan mushaharka xirfadlayda iibka aan la dhigin iyada oo loo eegayo heerka shaqada, heerka kootada ama shirkada. Shirkado badan oo iibiya oo waaweyn ayaa isticmaalaya moodhka mushaharka ee ku xiran si loo hubiyo in ay si joogta ah u hubiyaan dhamaan hay'ad kasta.
Miyaad ku guulaysatay, si joogta ah ama si qoto dheer?
Waqtiga waa wax walba. Iyo marka ay timaado inaad weydiisato kor u qaadid, waqtigaagaagu wuxuu u baahan yahay inuu noqdo mid aan habooneyn. Haddii aad dhawaan ku bilowday jagadaada iibinta oo aad haysatay dhowr bilood oo wanaagsan intaad ku dhufatey ama dhaaftay qoondada laguu qoondeeyey, weydiisashada kor u qaadid waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wakhti xun. In kastoo laga yaabo inaad muujisay karti aad ku dhufatey qoondadaada, ma naadin adigu mudo dheer. Ku socoshada xafiiska shaqadaada oo aad waydiisatid in kor loo qaado waxay u badan tahay inay ka shakiyaan tixgelinta muddada-dheer ee aad u-shaqeeyahaaga halkii aad ka heli lahayd kor u qaadista.
Haddii, si kastaba ha ahaatee, aad ku jirtay booskaaga ugu yaraan sanadka oo dhan, ma aha oo keliya inaad heshay qoondadaada laakiin aad si weyn u dhaaftay qoondadaada, aadna muujisay xirfad aad u xoogan oo lagu iibsado, markaa waxaa laga yaabaa inay ahaato wakhti ku haboon weydiiso mushaar kordhin.
Horumarinta ama kor u qaadida?
Codsiga kor u qaadida booska iibka waa wax badan oo la weydiiyo dallacaad .
Labada xaaladood, waxaad u baahan tahay inaad si buuxda u rumaysato inaad heshay xaqa aad u leedahay inaad weydiisato waxa aad rabto, in loo-shaqeeyahaagu uu dareemayo inaad kasbatay xaqa aad leedahay iyo in aad diyaar u tahay inaad soo bandhigto sababaha aad u dareentay inaad u qalanto dhiirigelinta ama kor u qaado. Ku dhaji mid ka mid ah 3-da arrimood oo adigu waad ka bixi kartaa nasiib.
Codsashada Dhiirigelinta
Haddii aad samaysay shaqa-gurigaaga oo dhan sida kor ku xusan oo aad dareentid inaad runta u qalantid, waa wakhti aad ku hesho jadwalkaaga jadwalkaaga oo aad u diyaargarowdo inaad weydiisato koritaankaaga. Waa muhiim inaad u sheegto maamulahaaga (maamulaha, kormeeraha, iwm) inuu ogaado waxa aad rabto inaad ka hadasho laakiin aanad si gaar ah u sheegin inaad weydiisato kor u qaadid.
Codsi "macquul ah" ayaa noqon kara "Waxaan jeclaan lahaa inaan kula kulmo si aan dib ugu eego qaab ciyaareedkeyga sannadkii hore iyo inaan ka wada hadlo codsigayga mine oo muhiimad ii leh." Weydiinta kulanka kulankan adeegsanaya ma heli doono maamulahaaga geeska waxayna fahamsan tahay waxa aad rabto inaad ka hadasho waa mid aad muhiim u ah adiga. Haddii ay tahay maamulaha wanaagsan, waxa muhiim u ah inaad adiga muhiim u ahaato.
Markaad la fariisanaysid maamulahaaga, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaadan gashanayn dagaal ama "haboon".
Labaduba waxay maamulahaaga ku hagaajinayaan difaaca mana kuu adeegayaan si fiican. Taa baddalkeeda, waxaad qortaa xaqiiqooyinka iyo sababaha aad u dareentay inaad u qalantid kor u qaadid, qirasho in kor u qaadidu ay tahay meel adag oo loo maro maamulahaaga laakiin aadan u fasixin maamulahaaga si aan ku siinin kor u qaadida aad u qalantid!
Waxa kale oo ay ku fiican tahay in aad ogaato sida saxda ah ee aad u codsaneyso. Isagoo leh, "Wax alla wixii aad dareentid waa caddaalad" waa hab cajiib ah oo aad ku dhisi kartid niyadjab.
Waxa la sameeyo haddii ay jiraan waxyaabo qaldan
Haddii aad samaysay shaqo fiican markaad soo bandhigto keeskaaga oo aadan isticmaalin hanjabaado aan jirin, laakiin aadan helin koritaanka aad rabto, u mahad naqi maamulahaaga waqtigeeda oo weydii goorta aad dib ugu noqon karto mawduuca kor u kaca sii kordhiya qiimaha aad iibsato. Shaqaale badan, ka dib markii loo diidey inay kor u qaadaan, waxay noqdaan kuwo qadhaadh ah oo u ogolaadaan natiijooyinkooda iibka.
Waxay u maleynayaan in ay ka baxaan halkii ay ku noqon lahaayeen shaqooyinkooda oo ay si xamaasad leh u sii xumaanayaan ay u dhimi doonaan shaqaaleeyahooda. Xaqiiqdii, qofka kali ah ee dabeecaddani waa mid ka mid ah habdhaqanka.
Haa, adigoo codsanaya in dib loo dhigo waa la diidaa, wayna adkaan kartaa inaadan kuugu laaban oo keliya shaqadaada oo aad isku jeceshahay inaad horey u weydiisato kor u qaadid laakiin aad ku noqotid booskaaga xitaa xiiso badan; sameynta sidaas ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu caddeeyo mudnaanta aad u leedahay cidda aad u shaqayso.
Maamulahaagu wuxuu filan karaa natiijooyinkaaga inuu hoos u dhaco kaddib marka uu diido codsigaaga. Laakiin marka ay aragto natiijooyinkaaga kordhaya, waxay kaliya kugu soo wici kartaa wadahadal kale ka hor inta aadan u maleynin inay tahay wakhti kale oo lagu sheekeysto.