Nabadgalyada Badan ee Ugu Badan Biyaha iyo Nafaqada

Miisaanka Body Mass Index Dhibcaha Dufanka Fataha ee Badda

Heerarka kulamada iyo miisaannada miisaanka ee Baddaha sida aad u horumarinayso darajada iyo da'da waxay u sahlanaataa daraasad aad u badan sababtoo ah miisaanka caadiga ah ee dadka sida da'da ah. Maqnaanshaha miisaanka iyo dufanka jidhka ah sida aan ku helno si kastaba ha ahaatee, ma fududa. La kulan heerarka da 'kasta oo ka tirsan milatari wuxuu u baahan yahay dadaal. Waxaa jira laba arrimood oo aad sameyn kartid si aad u buuxiso heerarka ku saabsan heerarka jirdhiska jirka iyo sidoo kale qiyaasaha dufanka jidhka ee waliba marmar laba jeer sannadkii.

Ku guuleysiga shuruudaha hawlaha ciidamadu waxay ka dhigan tahay in aad cuntid mid sax ah iyo jimicsi. Marka aan da 'yaryahay, waxay noqotaa mid lagama maarmaan u ah inaad daawato daawada caloric maalin kasta maadaama ay u dhowdahay suurtagal la'aanta cuntadaada ka dib 35-40 jir ama ka weyn.

Heerarka laga bilaabo 2018

Heerarka miisaanka maraakiibta ayaa loo isticmaalaa si loo ogaado baaritaanka dheeraadka ah ee loo baahan yahay codsadayaasha. Codsadayaasha kaliya ee aan ku dabooli karin heerka miisaanka miisaanka ee dhererkooda ayaa lagu qiyaasi doonaa boqolkiiba dufanka jirka. Cabbirka Xoolaha jirka waxaa lagu sameeyaa iyada oo la raacayo tilmaamaha ku jira Hagaha OPNAV 6110.1J - BARNAAMIJKA WAXBARASHADA FASALKA

Biyaha Sare ee Dhererka iyo Miisaanka

Qiyaasta Cabirka Qiyaasaha Cabirka

Haddii aad ka sarreyso miisaanka miisaanka culeyska, cabiraadda wareega ee caloosha ayaa la qaadi doonaa. Haddii cabbirkaagu yahay mid u dhigma 39 inji ama ka yar ragga ama 35.5 inji ama ka yar haweenka, waxaad weli u qalmi kartaa. Qiyaasta waxaa lagu qaadaa maqaarka lafdhabarka ah, lafta lafta sare ee gacanta ah ee gacmahaaga ku leh dhinacyadaada iyo in la nuugo.

Qiyaasta Xajinta Fataha

Haddii aadan u qalmin oo ku saleysan jaantuska dhererka / miisaanka iyo cabbirka wareega ee caloosha, ka dibna cabir dheeraad ah ayaa la sameeyaa si loo go'aamiyo dufanka jirkaada boqolkiiba Xarunta Hawlgalka Milatari. Ragga, xaddidku waa 26 boqolkiiba baruurta jirka. Waxaa lagu go'aamiyaa qiyaasta qoorta iyo qiyaasta caloosha. Dumarka, xaddidku waa 36% dufanka jidhka ee lagu go'aamiyo qoorta, cabbirka, iyo qiyaasta qaliinka.

Miisaanka Ugu Yar ee Bada

Haddii Dhibaatada Baadhista Bulshadu (BMI) ay ka yartahay 19, Sarkaalka Caafimaadka ee Sarkaalka Xarunta Hawlgalinta Ciidan ee Mileteriga ayaa kuu qiimeyn doona. Tani waxaa la sameeyaa si loo go'aamiyo haddii aad leedahay xaalad caafimaad ama mid nafsaani ah oo keentay in miisaankaagu hoos u dhaco. Dhakhtarka ayaa sameyn doona taariikh caafimaad iyo baaritaan guud.

Waxaad hoos u dhigi kartaa 17.5 BMI haddii aadan haysan dhibaato hoose oo aad u qalantid inaad u adeegto. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad si ku meel gaar ah u qalantid haddii aad ka yartahay 17.5 BMI oo lagu siiyay afar maalmood oo dib u dhigis ah pound kasta oo heerkeedu yahay.

Haa, waxaa sidoo kale jira dherer dhererka iyo miisaankoodu yahay heerka militariga. Haddii aad u gaaban tahay, mid aad u dheer, ama aad u dhuuban, waxaa laga yaabaa inaadan u qalmin adeegga milatariga sida waafaqsan shaxda heerka ugu hooseeya. Waxaa lagu cabiri doonaa xarunta saldhigga shaqada ee Xarunta Shaqada (Access Entry Processing Station) (MEPS) si aad u gashid ciidanka, si kastaba ha ahaatee, haddii aad sii wadato miisaankaaga intaad u adeegeysid oo aadan buuxin shuruudaha kor ku xusan, waa lagaa saari karaa adeegga.